#60: Förändring för livet
Anna och Annamaria startade sin Itrimresa i november 2023. Snabb fick de resultat de inte trodde var möjliga men insikten de tar med sig är att vikten faktiskt inte är viktigast. I avsnitt 60 av Itrim...
31 Elo 202447min
FAVORIT I REPRIS #26: Träna med barn
Knappt vart femte barn i mellan- och högstadiet når rekommenderad nivå för fysisk aktivitet, ett stor hot mot folkhälsan. Stillasittandet leder till att skelettet inte byggs upp lika bra och att muske...
19 Heinä 202444min
#58: Skitmaten
Jacob Gudiol har vunnit pris som årets folkbildare och syns ofta i olika sammanhang där kost och hälsa debatteras. Vi pratar om källkritik, råd & rön och varför kost och hälsa inte är svart eller vitt...
17 Heinä 20241h 19min
#57: Kostråd för ett lättare liv
Anna Hjort är utbildad näringsfysiolog vid Karolinska institutet och specialiserad inom viktminskning och coachning. Hon brinner för att hjälpa andra att hitta en kost och livsstil som får dem att må ...
7 Heinä 202446min
#56: Upptäck yoga med Naofal Ouazzani
Naofal Ouazzani är IT-chefen som sadlade om till yogalärare. Nu reser han världen runt och håller i yogaretreats. I avsnitt 56 av Itrimpodden utforskar vi hur yoga inte bara stärker kroppen utan också...
1 Heinä 202445min
#55: Portionen Under Tian
Hanna Olvenmark är dietist och en hängiven snåljåp med en mission - att slå hål på myten att hälsosam mat bara är till för de som har tid, ork och pengar. På https://undertian.com/ och på Instagramkon...
1 Maalis 202455min
#54: Led dig själv till förändring
Förändring är svårt och det finns många anledningar till det. Kanske vill du förändra för mycket för fort, kanske har du inte hittat ditt varför, kanske finns det valda sanningar som står i vägen för ...
31 Tammi 202431min
