75 - Monika Björn - Om att hitta sina livsregler och träna för sitt framtida jag
BAKOM FLÖDET23 Helmi 2024

75 - Monika Björn - Om att hitta sina livsregler och träna för sitt framtida jag

Monika Björn är tränings- och hälsoprofilen som i sin karriär både gett spinningen, yogan och senast kvinnors mående under klimakteriet, ett ansikte.


I detta avsnittet delar Monika Björn med sig av sin resa i att hitta sitt sätt att leva, vad hon prioriterar för att må bra och hur hon strukturerar sin vardag som egenföretagare.


Givetvis passar Atta & Maja på att förhöra Monika i sin kunskap kring träning för kvinnor i 30-40årsåldern. Hur vi kan träna på ett smart och medvetet sätt för att förbereda våra kroppar inför klimakteriet.


Det här är ett avsnitt för dig som:

- är nyfiken på att leva ett rikt och hållbart liv - Både mentalt och fysiskt.

- vill veta mer om hur kvinnans kapacitet, kropp och träning påverkas våra hormoner

- vilka signaler du kan hålla utkik efter för att förstå att klimakteriet är på intåg

- vad vi kan göra i både kost, relation till oss själva och träning för att förbereda oss inför klimakteriet redan som 30 och 40åringar.


Monika Björn kan du följa här:


https://www.instagram.com/monikabjorn/

https://www.instagram.com/starkgenomklimakteriet/


Monika Björns böcker hittar du här:

https://ginza.se/product/bjorn-monika/stark-genom-klimakteriet-fysiskt,-psykiskt,-mentalt/703151/


#träningförkvinnor #tränaunderklimakteriet #monikabjörn


Jaksot(131)

117. Innovatören, Älskaren & Härskaren – Att inreda för varumärken med hjälp av arketyper

117. Innovatören, Älskaren & Härskaren – Att inreda för varumärken med hjälp av arketyper

🎙️ Nytt avsnitt ute nu!I veckans avsnitt av Bakom Flödet dyker vi vidare ner i temat Interior Identity – och den här gången zoomar vi in på tre starka arketyper: Innovatören, Älskaren och Härskaren.H...

18 Huhti 202556min

116. Inred dig till ett starkt varumärke

116. Inred dig till ett starkt varumärke

✨ NYTT PODDAVSNITT! ✨Vad har Interior Identity och Four of Pentacles gemensamt? Jo, båda handlar om värde – och hur vi förvaltar det vi har, både i våra varumärken och i våra rum.I dagens avsnitt prat...

11 Huhti 202552min

115. Vårinspiration - inredning och mode våren 2025

115. Vårinspiration - inredning och mode våren 2025

I veckans avsnitt pratar inredarna Atta och Maja om vad som inspirerar dom i både inredning och mode i vår. Den lilla tanten i dom har gjort entré med både rosenbuskar, volanger och blommönster. Inred...

4 Huhti 202547min

114. Anna Furbacken - Om livet som frilans, stylist, modet att ha en personlig inredning & stil.

114. Anna Furbacken - Om livet som frilans, stylist, modet att ha en personlig inredning & stil.

Inredarna Atta & Maja är tillbaka med en ny säsong i podcasten Bakom Flödet. De delar med sig av inredning, trender och tips, hur de driver sitt företag och samtidigt jobbar med sin personliga utveckl...

28 Maalis 20251h 7min

113. Driva eget bolag – frihet och frustration!

113. Driva eget bolag – frihet och frustration!

Nytt avsnitt av Bakom Flödet: 💡 Driva eget bolag – frihet och frustration! 🎢✨Att vara egenföretagare är en berg-och-dalbana. Ena dagen känner du dig som en entreprenör på väg att bygga ett imperium,...

14 Maalis 20251h 3min

112. Om rädslan för att ta nästa steg - och hur du övervinner den

112. Om rädslan för att ta nästa steg - och hur du övervinner den

Har du någon gång drömt om att ta nästa steg i ett projekt men känt dig blockad? Du vill växa, utvecklas – men något håller dig tillbaka. Kanske starta eget företag? Ta din hobby till verksamhet? Elle...

7 Maalis 20251h 4min

111. Det personliga köket - Så skapar du ett kök som passar din stil!

111. Det personliga köket - Så skapar du ett kök som passar din stil!

Bakom Flödet – Inredning, Kök & Personlig UtvecklingInredarna Atta & Maja är tillbaka med en ny säsong av podcasten Bakom Flödet, där de delar med sig av inredningstrender, smarta inredningstips och i...

28 Helmi 202553min

110. Manifestationer - Varför och hur fungerar det för oss?

110. Manifestationer - Varför och hur fungerar det för oss?

Inredarna Atta & Maja är tillbaka med en ny säsong i podcasten Bakom Flödet. Här delar de med sig av inredningstrender och tips, hur de driver sitt företag och samtidigt jobbar med sin personliga utve...

21 Helmi 20251h 3min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
hyva-paha-johtaminen
herrasmieshakkerit
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-lahtijat
inderespodi
yrittaja
juristipodi
rss-sisalto-kuntoon
rss-seuraava-potilas
oppimisen-psykologia
rss-uskalla-yrittaa
rss-startup-ministerio
rss-inderes-femme