Ep. 22 - Q&A med Alexander Hallafors - Del 1

Spania har nettopp begynt å åpne opp etter ni ukers lockdown. Boende i Marbella har vi Henrik Lindh som over skype forteller om livet ved Middelhavet. Han forteller om hvordan han til slutt havnet i Marbella etter å ha bodd både i USA og på Malta. Vi snakker om det å følge sine drømmer, konkurranseplaner, sportsfiske og bodybuilding. Henrik forteller også om hvordan han har klart å holde formen til tross for ni uker hjemmekarantene. Dette i tillegg til masse annet! Her på iForm.no finner du våre episoder som video: https://www.iform.no/category/podcast/ Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på oss og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Besøk gjerne våre sponsorer: https://www.dinhelsemat.no/ https://www.proteinfabrikken.no/ Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Kesä 20201h 18min

Rolf Gustavsen har endelig fått realisert sin drøm og åpner ila kort tid et nytt treningssenter i Stavanger - 24 Shape Up. På skype har vi med oss Rolf, som med et flertall NM-titler, er et kjent navn i fitness og bodybuilder miljøet. Han forteller om drømmen som har blitt virkelighet i form av, det som ser ut til å bli et av Norges råeste treningssenter. Vi snakker om hvordan åpning av senteret har blitt utsatt pga Corona og hvilken innvirken det kan komme å ha når det først blir åpnet. Han forteller om fremtide konkurranseplaner og vi snakker litt om ketogen diett i tillegg til masse annet. Her på iForm.no finner du våre episoder som video: https://www.iform.no/category/podcast/ Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på oss og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Besøk gjerne våre sponsorer: https://www.dinhelsemat.no/ https://www.proteinfabrikken.no/ Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Touko 20201h 20min

Spiseforstyrrelser er en ting det kanskje ikke snakkes så mye om i fitnessverden, men som er mye mer vanlig enn hva man tror. I denne episoden tar vi opp nettopp dette og med oss på skype har vi Therese F. Mathisen (PhD) som har god kompetanse og erfaring i behandling av spiseforstyrrelser. Vi snakker om hvor utbredt det egentlig er og om en fitness "karriere" egentlig er så lurt om man sliter fra før av. Det er jo ingen hemmelighet at dagens samfunn, der sosiale medier flommer over av veltrente og "perfekte" kropper, gir et økende kroppspress og unaturlig ideal av hva som faktisk er normalt. Aktuelle linker om spiseforstyrrelser: ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser: https://nettros.no/ Spiseforstyrrelsesforeningen: https://www.spisfo.no/ Sunn idrett: https://sunnidrett.no/ Her finner du mer om Therese, hennes arbeid og forskning: http://www.themanutrition.no/ http://www.tfmathisen.no/ Her på iForm.no finner du våre episoder som video: https://www.iform.no/category/podcast/ Besøk våre sponsorer: https://www.dinhelsemat.no/ https://www.proteinfabrikken.no/ Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på oss og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

10 Touko 20201h 8min

Denne gangen har vi selskap av Tor Martinsen som har et hav av kunnskap og erfaring innen trening og kroppsbygging. Vi snakker blant annet om hvordan kroppskulturen har forandret seg fra helt tilbake til 70-tallet da det kun fantes en kategori å konkurrere i, nemlig bodybuilding, frem til dagens mangfoldige fitnesskategorier. Tor som selv har konkurrert med et flertall NM-titler under beltet har også i mange år sittet som dommer og innimellom coachet atleter som konkurrert. Dette i tillegg til masse annet! Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på oss og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Touko 20201h 50min

I denne episoden har vi med Roger Holsether og sjefen sjøl - Tommi Thorvildsen fra Team 24 Fitness! Hvordan har teamet, gymet og de selve blitt påvirket av situasjonen som råder i landet vårt? Andreas legger frem en studie om periodisk faste og Tommi forteller en masse gullkorn fra sin tidligere karriere som IFBB Pro Bodybuilder! En episode som er vel verdt å få med seg! Link til studie om periodisk faste: https://academic.oup.com/ajcn/article/110/3/628/5527779 Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på kanalen og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Huhti 20201h 20min

På Skype har vi med Øystein Lillesand som i over 20 år har drevet Lillesand Treningstudio i Malvik. Vi snakker bla om hvordan Corona tiltakene har påvirket gymet, periodisk faste, utfordringer ved diett for noen med diabetes, trening og masse mer. Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på kanalen og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Huhti 20201h

I media blir anabole steroider ofte fremstilt på mer eller mindre lik linje med narkotika og at den som bruker ikke bare blir svært aggressiv, men også risikerer en mengde andre helseproblemer. Da det ikke er noen hemmelighet at steroider alltid har vært å finne i kroppsbygger & fitnessmiljøet så har ofte dette miljøet fått utstå en del kritikk og utøvere blir ofte skjært over en kam. Er kritikken fortjent eller overdreven? Hva med andre idretter? Og er det egentlig så farlig som media og visse andre kanaler vil ha det til? Hva er egentlig bi- og langtidsvirkningene? Disse spørsmålene i tillegg til masse annet tar vi opp med våre gjester fra Steroideprosjektet på Skype. Episoden er delt opp i to deler der vi i del 1 tar en prat med Christine Wisløff som leder Steroideprosjektet v/ Oslo Universitetsykehus og i del 2 snakker vi med Joachim Pedersen som har veldig dårlige erfaringer etter flere års bruk av anabole steroider. Har du spørsmål eller vil komme i kontakt med Steroideprosjektet kan du gjøre det her: Epost: steroider@ous-hf.no Tlf: 46959791 (du kan være anonym) https://www.steroidelab.no Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på kanalen og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Huhti 20201h 9min

I media blir anabole steroider ofte fremstilt på mer eller mindre lik linje med narkotika og at den som bruker ikke bare blir svært aggressiv, men også risikerer en mengde andre helseproblemer. Da det ikke er noen hemmelighet at steroider alltid har vært å finne i kroppsbygger & fitnessmiljøet så har ofte dette miljøet fått utstå en del kritikk og utøvere blir ofte skjært over en kam. Er kritikken fortjent eller overdreven? Hva med andre idretter? Og er det egentlig så farlig som media og visse andre kanaler vil ha det til? Hva er egentlig bi- og langtidsvirkningene? Disse spørsmålene i tillegg til masse annet tar vi opp med våre gjester fra Steroideprosjektet på Skype. Episoden er delt opp i to deler der vi i del 1 tar en prat med Christine Wisløff som leder Steroideprosjektet v/ Oslo Universitetsykehus og i del 2 snakker vi med Joachim Pedersen som har veldig dårlige erfaringer etter flere års bruk av anabole steroider. Har du spørsmål eller vil komme i kontakt med Steroideprosjektet kan du gjøre det her: Epost: steroider@ous-hf.no Tlf: 46959791 (du kan være anonym) https://www.steroidelab.no/ Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på kanalen og klikke liker på episoden! Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema vi skal snakke om eller hvem vi skal ha som gjest i studio. Kontakt: andreas@iform.no jon@klasbu.no Du finner oss også her: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/ Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcast Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/adolfsson-klasbu-iform-no-podcast/id1505206042 Soundcloud: https://soundcloud.com/iform_noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

12 Huhti 202042min