Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)
Ingefær8 Huhti 2019

Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips om hvordan roe ned.


Gjest er forfatter av boken Stress og korleis leve med det, Anne Gunn Halvorsen. Vi snakker om

  • Hva stress er
  • Hvilke reaksjoner stress og langvarig negativt stress gir
  • Hvorfor vi blir sinna på oss selv når vi er stressa
  • Hvordan roe ned
  • Hvorfor vi ønsker å ta middagshvilen tilbake


På slutten av episoden får du dessuten tre tips til å leve litt roligere.

I episoden henviser jeg til

  • Episode 127: Tid til alt
  • Episode 111: Om mental minimalisme
  • Ingefær Sommer #4: Fargerike Dagny

Gå deg en tur med Ingefær på øret før du etterpå gjør ikkeno.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Episode 33 - Om matvaner, mattrender og hvorfor vi spiser som vi spiser

Episode 33 - Om matvaner, mattrender og hvorfor vi spiser som vi spiser

Dette intervjuet har jeg gledet meg til å dele! Jeg synes nemlig det er SÅ spennende med forskning på matkultur og matvaner. Vi er alle unike individer, men likevel beveger vi oss i flokk. Annechen Bu...

11 Syys 201653min

Episode 32 - Fitfocuse-Desiree om kalorier, helse og om å være et forbilde

Episode 32 - Fitfocuse-Desiree om kalorier, helse og om å være et forbilde

Med om lag 40 000 besøkende i uken, 61 000 følgere på Facebookpagen og nesten 18 000 følgere på Instagram er det klart at Desiree har påvirkningskraft. Hun legger ut to innlegg daglig på bloggen, har ...

4 Syys 20161h 2min

Episode 31 - GetInspired-gründer Silje Landevåg om mål og balanse

Episode 31 - GetInspired-gründer Silje Landevåg om mål og balanse

Silje Landevåg startet for syv år siden en GetInspired.no, som selger treningstøy og sporty klær til jenter. De første årene var ikke akkurat lukrative, men plutselig snudde det og i år er målet å sel...

28 Elo 201656min

Ingefær podcast sommerbonus! Susanne Kaluza og Sunn fornuft-plakaten

Ingefær podcast sommerbonus! Susanne Kaluza og Sunn fornuft-plakaten

Sunn Fornuft-plakaten er en samling retningslinjer som bloggere kan ha i bakhodet når vi skriver om kosthold og trening. Pressen har Vær varsom-plakaten som journalister skal følge. Vi som bloggere, o...

12 Heinä 201643min

Episode 30 - Superspreke Funkygine om trening, familie og kjærligheten

Episode 30 - Superspreke Funkygine om trening, familie og kjærligheten

Jørgine er tobarnsmammaen som ble verdenskjent da hun postet video av hvordan hun trente med sin daværende babysønn Sokrates, som var en skikkelig klegg. Med ett fikk hun tusenvis av nye følgere på In...

26 Kesä 201658min

Episode 29 - Om spekede sauehoder og nyregryte med kostholdsnerdene Kim og Therese

Episode 29 - Om spekede sauehoder og nyregryte med kostholdsnerdene Kim og Therese

I episode 29 av Ingefær podcast snakker jeg med kiropraktorene, samboerparet og eierne av butikken Naturlig Liv om deres helsereise. Jeg har kjent Kim og Therese i flere år og slutter aldri å bli over...

19 Kesä 20161h 5min

Episode 28 - Kathrine Aspaas og hva takknemlighet, skam og raushet har med helse å gjøre

Episode 28 - Kathrine Aspaas og hva takknemlighet, skam og raushet har med helse å gjøre

Kathrine Aspaas er forfatter av bøkene Raushetens tid og Rosa punk, foredragsholder og vært kommentator og journalist i en årreke i Aftenposten tidligere. I episoden snakker vi blant annet om Serien ...

12 Kesä 20161h 9min

Episode 27 - Sunn og smakfull sommermat med Fru Timian

Episode 27 - Sunn og smakfull sommermat med Fru Timian

Marit Røttingsnes Westlie, bedre kjent som Fru Timian, er populær matblogger, foredragsholder og forfatter av hele ni kokebøker. Boken hennes Fru Timians beste sommermat, som ble utgitt i fjor, kom i ...

6 Kesä 20161h 3min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
puhu-muru
rss-narsisti
terapiassa
paritellen
aamukahvilla
mielen-puolikkaat
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-pt-paahtio
rss-vapaudu-voimaasi
rss-adama-mindful-hetki
rss-nautinto