Episode 130 - Stress (og hvordan leve med det)

Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips om hvordan roe ned.

Gjest er forfatter av boken Stress og korleis leve med det, Anne Gunn Halvorsen. Vi snakker om

• Hva stress er
• Hvilke reaksjoner stress og langvarig negativt stress gir
• Hvorfor vi blir sinna på oss selv når vi er stressa
• Hvordan roe ned
• Hvorfor vi ønsker å ta middagshvilen tilbake

På slutten av episoden får du dessuten tre tips til å leve litt roligere.

I episoden henviser jeg til

• Episode 127: Tid til alt
• Episode 111: Om mental minimalisme
• Ingefær Sommer #4: Fargerike Dagny

Gå deg en tur med Ingefær på øret før du etterpå gjør ikkeno.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.