Episode 87 - januarspesial 5: Børge Fagerli
Ingefær5 Helmi 2018

Episode 87 - januarspesial 5: Børge Fagerli

Det er blitt februar, og vi har siste episode av januarspesial på Ingefær podcast. Denne uken er temaet mat og trening, og gjest er Børge Fagerli. Han er et kjent navn for mange, men for dere som ikke kjenner Børge har altså Børge jobbet som coach i en mannsalder.


Børge er opptatt av at vi alle er unike individer, hvilket betyr at det ikke finnes en matplan eller en type trening som passer for alle. Det kommer frem i ukens episode og er en av de viktigste grunnene til at du hør lytte ekstra. Vi snakker nemlig om totalbelastning i livet – og der tror jeg mange av oss har litt å lære.


Børge har gjestet Ingefær to ganger før og episodene hans er blant de mest populære. I episode 19 snakket vi blant annet om hvordan døgnrytmen og årsrytmen påvirker oss mennesker, i episode 37 snakket vi en del om hvorfor tradisjonell matlaging har mye fornuftig ved seg.

I denne episoden gir Børge oss gode tips om mat og trening slik at vi kan få et sunt og godt 2018. Mange har kanskje glemt nyttårsforsettene nå, siden hverdagen for lengst har komme tilbake og vi fort havner i gammel gjenge igjen, men jeg tror at jevnlige påminnelser, og ved å jevnlig sjekke av med oss selv hvorvidt vi er på riktig vei eller ikke mot målene vi har satt oss, gjør at 2018 lettere blir slik vi ønsker oss det. På slutten av episoden gir Børge oss en oppgave. Til å være en episode som handler om kosthold og trening er oppgaven ganske så overraskende – det digger jeg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(242)

Ingefær Sommer #1 - Rydde- og podcastdronningen Synnøve Skarbø

Ingefær Sommer #1 - Rydde- og podcastdronningen Synnøve Skarbø

Hva er Synnøves beste tips for å ta vare på helsen i sommer? Svaret vil kanskje overraske deg.På Ingefær sommer får jeg kjente og kloke mennesker innen helse og sunn livsstil til å brette ut sjelen si...

2 Heinä 201822min

Episode 102 - Kristin Holte - "Har jeg ikke vondt, er jeg ikke der jeg skal være"

Episode 102 - Kristin Holte - "Har jeg ikke vondt, er jeg ikke der jeg skal være"

Hva skal til for å bli en av verdens aller sprekeste kvinne? Kristin Holte skal i august til Crossfit Games for femte år på rad. Det er en bragd! I episode 102 av Ingefær forteller Kristin om treninge...

25 Kesä 201853min

Episode 101 - Helsesista

Episode 101 - Helsesista

elsesista snHakker om alt.Samme dag som jeg intervjuet Helsesista, Tale Marie Krohn Engvold, så 140 000 personer hennes snapstory. Det er mange.Tale var helsesøster på flere skoler i Oslo og følte hun...

18 Kesä 20181h 9min

Episode 100 - Kristin Randulff Nielsen om å endre livet og håndplukk

Episode 100 - Kristin Randulff Nielsen om å endre livet og håndplukk

Episode 100 (!!!) av Ingefær handler om livet og døden og naturen. Gjest er en av forfatterne av boken Håndplukk, Kristin Helene Randulff Nielsen. Kristin skulle bli tannlege, fikk diagnosen ME og måt...

11 Kesä 201857min

Episode 99 -  Elle-redaktør Signy Fardal

Episode 99 - Elle-redaktør Signy Fardal

igny Fardal har i snart 20 år vært sjefredaktør av motebladet Elle, og er en av motenorges mektigste personer. I denne samtalen snakker vi om skjønnhets- og motetrender, alder og egenverd.Som journali...

28 Touko 201849min

Episode 98 - Vin til folket

Episode 98 - Vin til folket

Gjest i episode 98 av Ingefær, Sara Døscher mener at det å dele et måltid sammen er å dele et stykke av nåtiden – i fellesskap. Vi fokuserer ofte på hva slags mat vi skal spise for god helse og for å ...

21 Touko 201852min

Episode 97 - Live med Tiril Refsum fra Oslo Raw

Episode 97 - Live med Tiril Refsum fra Oslo Raw

Tiril Refsum er gründer av Oslo Raw. På kort tid har hun bygget opp en raw food-kafe fra å kun være henne til nå å ha over 20 ansatte og ekspandering i Oslo på kort tid og Skandinavia på sikt. Denne e...

14 Touko 201845min

Episode 96 - Ismannen Wim Hof

Episode 96 - Ismannen Wim Hof

Dette er Wim Hof sitt første intervju i Norge! Wim Hof er verdenskjent som The Iceman, har en tilhengerskare fra hele verden, innehar 21 spektakulære verdensrekorder og jobber med forskningsmiljøer fo...

7 Touko 201854min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
terapiassa
rss-mighty-finland-podcast
puhu-muru
rss-adama-mindful-hetki
rss-en-saa-unta