Forskaren: Om varför träning inte funkar för att gå ner i vikt och frågor om styrketräning

Forskaren: Om varför träning inte funkar för att gå ner i vikt och frågor om styrketräning

I det här avsnittet träffar vi ”muskelprofessorn”, Daniel Berglind docent i folkhälsovetenskap. Det blev ett samtal där vi hann med en mängd frågor där Daniel slår hål på en del träningsmyter och förklarar hur vi kan träna optimalt beroende på förutsättningar.

Nedan ett axplock av frågorna:

Varför fungerar det inte att träna för att gå ner i vikt? Kan man man vara för ung för att börja styrketräna? Kan man bli för gammal att börja styrketräning?

Hur lite kan man träna för att bli starkare eller bygga muskelmassa?

Hur mycket muskelmassa tappar vi genom åren?

Hur viktigt är det med måltidsfrekvens

Är vågen ett bra verktyg för viktnedgång?

Hur kan man träna om man inte har mycket tid?


Jaksot(65)

#41 Totte om sin bok "Mitt vansinne och ett liv med lögner"

#41 Totte om sin bok "Mitt vansinne och ett liv med lögner"

Totte berättar i ett öppenhjärtigt samtal med Mia om varför han skriver en bok om sitt liv. Vad handlar den om? Han läser några korta stycken ur boken som berör, smärtar, får oss att skratta och ger h...

3 Marras 202349min

#40 Droger som läkemedel? Svampar & Cannabis

#40 Droger som läkemedel? Svampar & Cannabis

Beroendeläkare Markus Takanen gästar podden för en andra omgång. Vi samtalar kring forskningen om psykedeliska substanser och effekten av den psykedeliska substansen psilocybin som finns i olika svamp...

28 Loka 20231h 7min

(38) Allt om E-ämnen med näringsfysiologen Anki Sundin

(38) Allt om E-ämnen med näringsfysiologen Anki Sundin

Världens bästa Anki förklarar och svarar på frågor om E-ämnen. Vi ska vara medvetna om vilka E-ämnen vi stoppar i oss men veta att alla är godkända, se helheten och äta balanserat, varierat och näring...

23 Loka 202352min

(39) Gustav om livet med ätstörningen Bulimi

(39) Gustav om livet med ätstörningen Bulimi

"Jag kände skam, men på något sätt mådde jag bra efteråt" Dagens gäst är arbetsterapeuten Gustav Eriksson som i över 10 år led av bulimi. Han strafftränade, hetsåt och kräktes för att hantera negativa...

20 Loka 20231h 2min

(37) Potensproblem, hetsätning, fetmamedicin & testosteronbehandling

(37) Potensproblem, hetsätning, fetmamedicin & testosteronbehandling

Ett samtal med Daniel Küng och hustrun Jane. För 10 år sedan hamnade Daniel i en depression. Han slutade träna, fick problem med potensen. 2018 konstaterades ett blåsljud på hjärtat och blodtrycket mä...

6 Loka 20231h 26min

(36) Ingrid Larsson om ätstörningar med fokus på övervikt, fetma och hetsätning.

(36) Ingrid Larsson om ätstörningar med fokus på övervikt, fetma och hetsätning.

Vi har äran att återigen gästas av näringsfysiologen och fetmaforskaren Ingrid Larsson. Ätstörningar utgör svåra och komplexa sjukdomsfenomen. Det finns stora individuella skillnader där biologiska, p...

29 Syys 20231h 18min

(35) Livstilsförändringen gjorde mig frisk från diabetes typ 2

(35) Livstilsförändringen gjorde mig frisk från diabetes typ 2

Gästen som påstår detta är Mikael Göransson. Stämmer detta? Enligt professor, diabetesforskare Kerstin Brismar : "inte alla, men många kan bli fria från diagnosen diabetes typ 2. Speciellt i ett tidig...

22 Syys 20231h 11min

(34) Ännu ett värdelöst kostillskott - Maxulin (bockhornsklöver)

(34) Ännu ett värdelöst kostillskott - Maxulin (bockhornsklöver)

Jag haffade Anki för en snabbis igen. 15 minuter om det överhajpade ämnet bockhornsklöver. Idag rullar reklamen om tillskottet om det svindyra Maxulin som innehåller ämnet. PENGAR I SJÖN! Lyssna på nä...

20 Syys 202315min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
rss-narsisti
rss-pt-paahtio
puhu-muru
junnut-pelissa
rss-sanelunpurku-podcast
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
paritellen
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-adama-mindful-hetki
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa