Avsnitt 22 - Runar Skaug Mathisen
Ett mycket trevligt samtal med den store och ödmjuke skidåkaren Runar Skaug Mathisen Vi pratar om skidåkningens utveckling, seger i Marcialonga och hur Runar tränar för att vara en av världens bästa l...
19 Syys 20241h 5min
Avsnitt 19 - Om viktförändring och hållbar kosthållning
I flera års tid har jag hjälp klienter med kost och träning för att åstadkomma en viktförändring Strategierna jag använder mig av delar jag med mig av i dagens avsnitt. Dessa har visats sig vara väldi...
27 Elo 202449min
Avsnitt 18 - Semesterträning
Hur tränar du på semestern? Mer, mindre, hårdare, lugnare? Jag delar med mig om hur jag gör och tips för hur du ska tänka beroende på hur din situation ser ut. Tack för att du prenumererar, lyssnar ...
1 Elo 202418min
Avsnitt 18 - Alvar Myhlback
Jag fick möjligheten till en pratstund med skidfantomen Alvar Myhlback. 18-åringen som redan har åkt världscup, samlat på sig JVM-guld och stått på pallen i Vasaloppet och Ski Classics. I avsnittet få...
25 Heinä 202453min
Avsnitt 17 - Kost med Seth Ronland
I detta avsnitt har jag med mig en god vän, kollega, mentor och coach till mig själv, Seth Ronland. Seth har en mångårig erfarenhet av att hjälpa människor med allt inom kost, hälsa, träning och utbi...
18 Heinä 20241h
Avsnitt 16 - Ragnar Bragvin
Skidträning och teknik med Ragnar Bragvin Tidigare världsmästare på rullskidor Testledare, coach och tränare på HK Labben i Oslo Ragnar är kanske en av de främsta inom skidteknik och träning för att å...
11 Heinä 20241h 10min
Avsnitt 15 - Kosttillskott som verkligen funkar
Del 2 med Simon från Umara I detta avsnitt går vi igenom de 5 olika kosttillskotten som verkligen funkar och hur du använder dom Samt vad dessa kan ha för bieffekter
4 Heinä 20241h 5min
