Kuraläppä – asiaa gravel- ja maastopyöräilystä20 Tammi 2022

66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

Nyt kuulolla, sillä tästä jaksosta saa hyödyllisiä vinkkejä varmasti ihan jokainen! Kuraläppästudiolle on saapunut vieraaksi Tuuli Lehtimäki, joka on muun muassa maastopyöräilijä, liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä hieman myös erikoismiesnainen. Aiheena päivän jaksossa on maastopyöräilijän kehonhuolto, johon Tuulilla on paljon sanottavaa sekä kokemusta vuosien ajalta. Jaksossa käsitellään myös kuuntelijoiden lähettämiä kysymyksiä maastipyöräilijöitä vaivaavista kolotuksista ja vaivojen ennaltaehkäisystä.

Tuulin löytää seuraavista kanavista:

Tuulin instagram @tuulisde

Liikuntapalvelu voimala @liikuntapalvelu.voimala kotisivut https://voimala.mycashflow.fi/

RideCo @rideco.fi kotisivut https://www.rideco.fi/

Suositukset:

Kannattaa kokeilla restoratiivista joogaa

Trekin blogi - Pyöräilijän jooga ja kotiharjoitusohje https://blog.trekbikes.com/fi/2021/12/13/pyorailijan-jooga/

Yoga with Adriene YouTube https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

8 Things That Didn't Happen in the Bike Industry Last Month https://www.pinkbike.com/news/things-that-didnt-happen-in-the-bike-industry-last-month-round-up6.html

----------------------------------------------------------------------------------

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(328)

45: Onko kevytsähköpyöristä mihinkään?

Salla, Mika ja Bob ottavat tänään käsittelyyn kevytsähköpyörät ja miettivät niiden olemassaolon tarkoitusta. Mukana uutisissa seuraavaa: 0:07:50 GT Force Carbon 0:16:05 Red Bull Rampage osallistujali...

19 Elo 20211h 22min

Onni Rainion fiilikset ennen finaalia DH Maailmancupissa Mariborissa

Bob sai mahdollisuuden haastatella Onni Rainiota suoraan Mariborista. Kuuntele Onnin tuoreet fiilikset erittäin mainiosti onnistuneen karsinnan jälkeen. Seuraa Onnia Instassa: www.instagram.com/onnira...

14 Elo 202114min

44: Mikä saa miehen kyyneliin sekä myös uusi Pivot Firebird

Tällä kertaa jakso julkaistaan hieman normaalia aikaisemmin ja siihen on syynä uuden Pivot Firebirdin julkaisu! Firebird julkaistaan maailmanlaajuisesti nyt 10.8.2021 ja me ollaan mukana! Bob, Mika ja...

10 Elo 20211h 19min

43: Pahimmat mokat pyöräostoksilla

Tällä kertaa Kuraläpän podcastia ovat vetämässä Mika ja Salla, jotka ottavat katsauksen tyypillisimpiin virheisiin, joihin voi sortua pyörää ostaessa. Tällä viikolla uutisissa ovat mukana mm. DH SM-ki...

5 Elo 20211h 11min

42: Kuningas EK | Levi

Aki Färm, Santtu Nyman ja Joonas Riihelän saapuivat jutustelemaan Bobin kanssa Levin SM-Enduron osakilpailun tapahtumista. Mukana myös paljon mielenkiintoista juttua Färmin treenailuista ja taustasta....

29 Heinä 20211h 39min

41: Esittelyssä Specialized Epic Evo sekä Cannondale Moterra Neo sähköpyörä

Tällä viikolla Bob, Mika ja Salla keskustelevat Kuraläpällä ajossa olleista pyöristä Cannondale Moterra Neo ja Specialized Epic Evo. Viikon uutisissa Norcon uusia sähköpyöriä, XCO:n ja XCE:n SM-kisat...

22 Heinä 20211h 1min

40: Fantom - Suomimaratonin valtias. Mitä seuraavaksi?

Mika ja Bob saavat vieraaksi mysteerisen, mutta kaikille maastopyöräilyn ystäville tutun Fantomin, eli Henri Ojalan. Paljonko Fantom juoksi armeija-aikana cooperissa? 10x Tahkon voittoa taskussa ...

15 Heinä 20211h 27min