66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

66: Maastopyöräilijän kehonhuolto - vieraana Tuuli Lehtimäki

Nyt kuulolla, sillä tästä jaksosta saa hyödyllisiä vinkkejä varmasti ihan jokainen! Kuraläppästudiolle on saapunut vieraaksi Tuuli Lehtimäki, joka on muun muassa maastopyöräilijä, liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä hieman myös erikoismiesnainen. Aiheena päivän jaksossa on maastopyöräilijän kehonhuolto, johon Tuulilla on paljon sanottavaa sekä kokemusta vuosien ajalta. Jaksossa käsitellään myös kuuntelijoiden lähettämiä kysymyksiä maastipyöräilijöitä vaivaavista kolotuksista ja vaivojen ennaltaehkäisystä.


Tuulin löytää seuraavista kanavista:

Tuulin instagram @tuulisde

Liikuntapalvelu voimala @liikuntapalvelu.voimala kotisivut https://voimala.mycashflow.fi/

RideCo @rideco.fi kotisivut https://www.rideco.fi/


Suositukset:

Kannattaa kokeilla restoratiivista joogaa

Trekin blogi - Pyöräilijän jooga ja kotiharjoitusohje https://blog.trekbikes.com/fi/2021/12/13/pyorailijan-jooga/

Yoga with Adriene YouTube https://www.youtube.com/c/yogawithadriene

8 Things That Didn't Happen in the Bike Industry Last Month https://www.pinkbike.com/news/things-that-didnt-happen-in-the-bike-industry-last-month-round-up6.html


----------------------------------------------------------------------------------

Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/

Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135

Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g

Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappamedia@gmail.com

Jaksot(318)

22: Onko pyöräily kaikki kaikessa?

22: Onko pyöräily kaikki kaikessa?

Tällä kertaa koko remmi oli saapunut ensimmäistä kertaa Kuraläppä studiolle nauhoittamaan. Uutisissa pureudutaan uuteen Rocky Mountain Instinctiin, hinnannousuihin ja Trek Session spyshotteihin. Onko...

17 Maalis 20211h 7min

21: Onko painolla merkitystä?

21: Onko painolla merkitystä?

Bob, Mika ja Salla ottavat käsittelyyn painon, joka on varmasti useille meistä hyvin kiinnostava aihe. Tämän lisäksi käsittelyssä Trek E-Caliber, Saracenin uudet Arielit sekä Sportax. Onko painolla me...

10 Maalis 20211h 19min

20: Joonas Riihelä & haasteet, joita hän kohtaa päivittäin

20: Joonas Riihelä & haasteet, joita hän kohtaa päivittäin

20. jakson kunniaksi Salla ja Bob saavat vieraaksi Joonas Riihelän. Jos kiinnostaa tietää, että millaista on harjoittelu ja kilpaileminen autoimmuunisairauden kanssa, niin kuuntele Joonaksen tarina! ...

3 Maalis 20212h 9min

19: Oletko edes ajanut, jos et ikinä kaadu?

19: Oletko edes ajanut, jos et ikinä kaadu?

Tässä jaksossa Salla, Bob ja Mika keskustelevat kaatumisista, loukkaantumisista ja teknologiasta niiden ympäriltä. Muita aiheita mm. Sramin uusin brändihankinta, Raaw Jibb, Rachel Atherton ja Uusi Max...

24 Helmi 20211h 41min

18: Kaikki mitä halusitte tietää (Q&A)

18: Kaikki mitä halusitte tietää (Q&A)

Tässä jaksossa Salla, Bob ja Mika ottavat haltuun kuuntelijoiden lähettämän kysymystulvan. Muita aiheita mm. Forbidden Dreagnought, Fezzari Solitude, Vitus Rapide FS ja Mondraker MIND integroitu telem...

17 Helmi 20211h 44min

17: Jukka Mäennenä & RIG

17: Jukka Mäennenä & RIG

Bob ja Mika saavat vieraakseen Jukka Mäennenän, joka on todellinen pyöräilyn monitaituri (tai moniongelmainen,kuten hän itse asian ilmaisee). Jukka on tuttu mm. ammattipyöräilijänä, valmentajana, toim...

10 Helmi 20211h 10min

16: Kiinnostavimmat trailipyörät just nyt!

16: Kiinnostavimmat trailipyörät just nyt!

Salla, Bob ja Mika kertovat mitkä ovat heidän mielestään tämän hetken TOP-3 kiinnostavimmat trailipyörät. Jaksossa käsitellään myös muun muassa uutta Nukeproof Gigaa, pyöränrunkojen 3D-tulostusta, Shi...

3 Helmi 20211h 32min

15. Kivijalka vs. verkkokauppa – ja uusi vakiovieras!

15. Kivijalka vs. verkkokauppa – ja uusi vakiovieras!

Bob ja Mika saavat Kuraläppään mukaan uuden vakiovieraan! Tällä kertaa keskustelunaiheena on kivijalkaliikkeiden ja verkkokauppojen hyvät puolet niin pyörävalmistajan kuin kuluttajan näkökulmasta. Li...

27 Tammi 20211h 20min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kaiken-takana
kimanttia
junnut-pelissa
suomen-f1-podcast
runners-high-podcast
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-235-podcast
rss-liiga-fm
juoksumania
rss-pallo-keskelle-2
rss-rakkaudesta-lajiin
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-tuplaykkonen
rss-kaukaan-paaty
rss-nhl-fani-podcast
rss-oisko-betaa