5. Rädsla som vana

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om rädslor med ett annat perspektiv än att de ska utmanas eller övervinnas. De flesta av dina rädslor som en gång i tiden kanske var till din fördel, är med största sannolikhet idag begränsande. En vana upphör när du väljer sluta upp med vanan. Vanan kommer bara upphöra när den slutar följas. Om vi tittar på rädslor så funkar de på samma sätt, de upphör att existera i samma sekund som vi inte tar den på allvar.

Det du behöver göra är att skaffa dig insikten i att rädslan består av en flyktig tanke som av vana tas på största allvar och orsakar ett starkt känslouttryck som känns så verkligt verkligt som det bara kan göra. När vi vet det kan vi hitta ett annat förhållande till den tanke som orsakar den starka känslan som uppstår. Du är inte din vana eller din rädsla.

Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:

Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu

Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/

Tack för att du lyssnar!

Mvh

Mathias Wahlström