Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Maalis 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(80)

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
tiedekulma-podcast
rss-poliisin-mieli
utelias-mieli
rss-duodecim-lehti
radio-antro
mielipaivakirja
rss-ylistys-elaimille
rss-lihavuudesta-podcast
rss-sosiopodi
docemilia
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-tiedetta-vai-tarinaa