152. Jana Söderberg - Så tränar du upp din självkänsla
Lyckopodden1 Helmi 2021

152. Jana Söderberg - Så tränar du upp din självkänsla

Självkänsla och motivation! Idag gästas podden av drivkraften själv - Jana Söderberg! Hon är verksamhetsansvarig på Motivations Lyftet by Star for Life som erbjuder grund- och gymnasieskolor i Sverige en metod och arbetsmaterial som tränar upp barn och ungdomars självledarskap och ansvarstagande för skolarbete, hälsa och samhället. Hon är expert på hur vi tränar upp vår självkänsla och motivation och har skrivit flertalet böcker om ämnet. Med en uppväxt i det forna Östtyskland och en gedigen bakgrund som samtalsterapeut, kommunikationstränare och neuroledarskap förklarar Jana i podden på grundläggande nivå hur du förbättrar din mentala hållbarhet över tid. Jana förklarar bland annat hur du förbättrar din självkänsla, hur du ökar din motivation, och varför det är så viktigt att röra på sig varje dag! Wow hörrni, det här vill ni inte missa!

Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.

♫ Lyssna på Lyckopodden:

♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden

♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube

♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Ange koden LYCKA för 15% rabatt på Hypnotication.com

Get bonus content on Patreon

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(418)

87. Finns det något mer i livet än att söka lycka?

87. Finns det något mer i livet än att söka lycka?

När man tänker efter så verkar det inte finnas så mycket annat än att söka olika sorters njutning, finna lugn, tillfredställelse och uppleva glädje. Men är det bara det vi ska sträva efter? Alla de an...

21 Loka 201821min

86. Vi vill att du ska misslyckas!

86. Vi vill att du ska misslyckas!

Det är klart att du ska lyckas i livet vad du än tar dig an och brinner för! Men rädslan för att misslyckas kan hindra en från att ta risker och nå sina mål. I veckans avsnitt pratar vi detta och om d...

15 Loka 201820min

85. Kombinera passion och pengar

85. Kombinera passion och pengar

"Vad du än väljer att göra kommer du att stöta på problem, så välj något där du älskar att lösa problemen." I veckans avsnitt vill Fredrik komplettera lite om vad vi pratade om i avsnitt 82. Frihet oc...

7 Loka 201825min

84. Använd affirmationer för att lättare överkomma utmaningar i livet

84. Använd affirmationer för att lättare överkomma utmaningar i livet

Varje dag säger vi saker till oss själva, medvetet eller omedvetet. "Guh vad jobbigt det är att diska.", "Teknik är krångligt, jag är alldeles för gammal." Genom att omformulera sina "affirmationer" k...

28 Syys 201817min

83. Kaffe kan både göra dig trött och pigg

83. Kaffe kan både göra dig trött och pigg

Kaffe vet man att man blir piggare och att det har en hel del hälsofördelar att konsumera. Men kan man få ut ännu mer av kaffet på något sätt? Jacob berättar för Fredrik om sina upptäckter om hur hjär...

22 Syys 201825min

82. Frihet & Ekonomi

82. Frihet & Ekonomi

I veckans avsnitt pratar vi pengar och hur man kan skapa inkomster inom de områden man är passionerad över för att kunna göra ännu mer av det man är älskar. Ett axplock av söktermer du kan använda på ...

14 Syys 201832min

81. Det biologiska lyckosystemet i hjärnan

81. Det biologiska lyckosystemet i hjärnan

Nu går vi tillbaka till de biologiska systemen. Vi går in på vad lycka kommer ifrån i våra hjärnor som både vi och djuren har gemensamt. Vi har tydligen ett system i hjärnan som har med vårat "humör" ...

4 Syys 201837min

80. Vad är lycka?

80. Vad är lycka?

Vad ÄR lycka? Går det att mäta lycka? Vad är vår definition av lycka? Vad är vårat bästa tips att nå lycka? Kan man bara knäppa med fingrarna och göra sig lycklig med rätt verktyg? Går det ens att bes...

12 Elo 201846min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
rss-kuumilla-aalloilla
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-seuraava-potilas
rss-ehjaksi