259: Kriget mot kvinnan

Vi får ofta höra att vi skall välja närproducerad mat. Men om vi tittar utifrån klimatet så är det viktigare VAD vi äter än VAR maten är producerad. Matproduktionen står för 25% av världens utsläpp av växthusgaser. Utsläppen vid transport av maten är bara en liten del jämfört med utsläppen som sker vid produktionen av det vi äter. I det här avsnittet berättar vi om den största meta-analys som gjorts över vårt matsystem och matens påverkan på klimatet.-Vi hälsar våra finska lyssnare välkomna!-Jenny berättar om nya adoptivhunden Ron och hemskolning av dottern-Jessica om hur vegomaten tagit sig in i Oscarsgalan-Vilken mat ger mest utsläpp?-Vad vi äter är viktigare är var maten kommer ifrån-Vi berör eko kontra lokalproduceratAvsnitt 77: Dra fördel av livets cykler!https://www.jessicaisegran.com/podcast/2020/2/11-77-dra-frdel-av-livets-cyklerAvnsitt 40:Har du också gått på mjölkpropagandan?https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/28/40-har-du-ocks-gtt-p-mjlkpropagandanJoaquin Phoenix tal:https://www.youtube.com/watch?v=LUllIT8rCj4Game Changers Movie - finns på NetflixYou want to reduce the carbon footprint of your food? Focus on what you eat, not whether your food is local.https://ourworldindata.org/food-choice-vs-eating-localhttps://rowdygirlsanctuary.org/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga och meditation eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

25 Helmi 20201h 1min

I detta avsnittet dyker vi ner i varför vi har en tendens att jämföra oss med andra och undervärderar vår egen erfarenhet. Vi lever i ett samhälle där vi ser upp till andra som har “kompetens” och litar inte på vår inre visdom. Vi har ofta en mentor, en chef eller en guru som vet bättre. Jämförelse spelet tar massor av vår värdefulla energi och i vår mening behöver vi bli uppmärksamma på när vi faller i den fällan!Vi samtalar om:-Att vi ofta jämför oss med dem som kommit allra längst-Våra resor är unika, vi kan inte rättvist jämföra oss med någon annan-Samhället styr oss mot att vi inte ska lita på oss själva och att vi inte duger-Vi tenderar att undervärdera våra erfarenheter och vår personliga resa och vår inre kritiker är ofta högljudd-Prestation och strävan i all ära, men vem vill du VARA?-Kimberley Meredith (healer med i kliniska studier)https://www.thehealingtrilogy.com/Eckhart Tollehttps://eckharttolle.com/Ashley Woodhttps://alnwithin.comSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coachning, privatlektion i yoga och meditation eller anlita Jessica som föreläsare. Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

18 Helmi 20201h 7min

Vi pratar om att bli medveten om olika cykler i livet såsom vår kvinnliga månadscykel, årstidernas växlingar och livets olika faser. Vi pratar om hur vi kan leva med cyklerna och dra nytta och kraft från dem istället för att arbeta emot. De olika cyklerna ger oss till exempel naturliga perioder av energi kontra vila.-Jessica bubblar om retreatet hon hade den 25:e januari-Jenny delar att hon känt sig under isen ett tag-Jenny om att ha varit cykelförnekare i hela sitt liv fram till nu-Lär dig att utnyttja din månadscykel till din egen fördel-Forskning visar att vi påverkas negativt av hormoner från animalier-Även män har månatliga cyklerBoken Your Body in Balance av Neal BarnardHar du också gått på mjölkpropagandan? Lyssna på avsnitt 40 av The Game Changers Podcast:https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/28/40-har-du-ocks-gtt-p-mjlkpropagandanProgrammet Skapa det liv du vill ha!Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

11 Helmi 20201h 2min

Sari Karlsson är IT-Konsult och KonMari-expert. Hon har varit i New York på Marie Kondos seminarium och även konsultat en del inom området. I dag håller hon framför allt föreläsningar i ämnet KonMari. 2014 var hon med och startade gruppen KonMari Sverige på Facebook som idag har 23 600 medlemmar!Sari har alltid gillat metoder, struktur, ordning och reda. Hon beskriver KonMari som en metod och en filosofi. KonMari grundades av japanskan Mari Kondo som också skrivit New York Times bestseller boken ‘The Life Changing Magic of Tidying up’.Hoppas att du blir lika inspirerad som vi att skapa ett hem som du älskar!I avsnittet:-Vi pratar om vad KonMari är.- Vi funderar över varför metoden fungerar så bra.-Vi pratar om de olika kategorierna.-Sari delar med sig av olika tips-Hitta din Tokimeku, eller din Spark Joy-Vad är slöseri egentligen?-Positiva bieffekter av att genomgå KonMari-effekten är bättre beslutsförmåga, ökad tacksamhet och modet att släppa taget om saker som inte längre gagnar oss.https://konmari.com/Böcker av Marie Kondo:The Life Changing Magic of Tidying up av Marie Kondo.Life Changing Manga of Tidying upKonsten att städaJoy at workKontakta Studieförbundet vuxenskolan för att anlita Sari för föreläsningar i KonMariFilippa Skog på YouTubehttps://www.youtube.com/channel/UCEiPQcSKFLuGEMxd9AG3mGAProgrammet Skapa det liv du vill ha!Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

4 Helmi 20201h 31min

Vår podd handlar till stor del om hur vi ska komma tillbaka till balans, skapa långsiktig hållbarhet och hur vi kan må riktigt bra! En aspekt, som vi enligt vår mening, har tappat bort här i Västvärlden är beröring och att krama varandra. I detta avsnitt dyker vi ner i vetenskapen och olika studier kring beröring och dess välgörande effekter för oss som människor. Hur påverkar bristen på beröring och närhet oss i vårt “moderna” samhälle?-Jessica delar reflektioner kring att läsa sin mormors dagböcker-Från hjärnan till hjärtat- det viktigaste vi kan göra?-Tillåta oss att känna MER för att inte bygga upp spänningar-Beröringens roll för vårt välmående-Våra kusiner aporna lägger 10-20% per dag på fysisk kontakt-Beröring främjar samarbete och är viktig för att skapa förtroende-Påverkar beröring immunförsvaret?-Har det samma effekt om vi rör oss själva?-Hur kan du skapa mer utrymme för beröring?Vår övning “Kom tillbaka till hjärtat”Rich Roll Podcast, Rangan Chatterjee, MDhttps://www.richroll.com/podcast/rangan-chatterjee-376/Studie med spädbarn, påverkar tillväxtenhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2844909/Beröring påverkar motståndskraften mot stress resten av livethttps://www.jneurosci.org/content/30/2/703.abstract?maxtoshow=&hits=10&RESULTFORMAT=1&author1=Baram&andorexacttitle=and&andorexacttitleabs=and&andorexactfulltext=and&searchid=1&FIRSTINDEX=0&sortspec=relevance&fdate=1/1/2010&resourcetype=HWCITStudie med 12 olika känslorhttps://www.researchgate.net/publication/6850783_Touch_Communicates_Distinct_EmotionsBasketlag presterar bättre med beröringhttp://krauslab.com/NBAtouchEMOTION.2010.pdfProgrammet Skapa det liv du vill ha!Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

28 Tammi 20201h

I det här spännande avsnittet låter vi det återigen flöda från hjärtat. Det övergripande temat landar i att den obalans vi bär på som människor och obalans mellan manligt och kvinnligt avspeglar sig i det som händer på vår planet och i vårt samhälle. Men nu är det dags att vakna upp, och det kan bara ske genom en inre förändring hos var och en.-Vi svarar på en lyssnarfråga!-Julhelgen- om att vår familj ofta är de som triggar oss mest-Jessica om sorgen när ett barn flyttar hemifrån-Om vårt quick fix samhälle- vi vill helst ha snabba lösningar-Hälsa är helhet- symptomen är bara signaler på obalans-Vår inre obalans avspeglar sig på planeten-Obalans manligt och kvinnligt-2020 -sanningens år!?-Din energi påverkar kollektivet-Samarbete är framtiden, inte konkurrensAvsnittet med Fredrik Zimmerman: Ungdomars syn på maskulinitet.https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/5/7/37-fredrik-zimmerman-om-ungdomars-normer-kring-maskulinitetKonrad @plantingstoriesPodcast The Line, Ashley Woodhttps://alnwithin.com/Guru Singhhttps://www.gurusingh.com/Jävligt gotthttps://www.javligtgott.se/PROGRAMMET SKAPA DET LIV DU VILL HADet transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

21 Tammi 20201h 19min

Det här är ett riktigt spännande avsnitt!!! Vi träffar Konrad Bergström - profilen bakom framgångsrika instagramkontot @veganinnumbers som nu bytt namn till @plantingstories! När Konrad blev pappa började han på allvar fundera över klimatet och vad han kunde göra. Utifrån detta började han sitt instagramkonto Veganinnumbers som snabbt växte till idag 143k följare! Konrad har alltid haft ett stort sifferintresse och han är Controlling Manager på ett Modeföretag.I veckans avsnitt:-Konrad berättar om sin resa till där han är idag-Han berättar om varför han 2017 blev vegan-Om hur synen på djuren förändrades sedan han sett filmen Earthlings-Om hur Konrads familj har sparat pengar på att ställa om till en vegankost-Vi berör den eviga proteinfrågan-Konrad berättar om hur han hanterar ilska och troll på sina kontonEarthling Edhttps://earthlinged.org/Beräkna och planera ditt utsläpp:https://climatehero.se/Appen Svalna Klimat.Ni hittar Konrad på Instagram: @plantingstoriesCowspiracy - djurhållningens miljöpåverkanEarthlings - En dokumentär om djurhållningFilmen Game Changers Movie - finns på NetflixPeas of HeavenPROGRAMMET SKAPA DET LIV DU VILL HADet transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

14 Tammi 20201h 26min

I detta avsnitt är Jennys bättre hälft Martin med, ÄNTLIGEN! Martin är Vice VD i gemensamma företaget Soulplanet och ger sin bild av de stora förändringar som skedde 2019. Jenny och Martin samtalar om hur man hanterar stora livsförändringar exempelvis flytten till Spanien, om träning, om konflikträdsla, om att testa på nya saker och vara öppen och nyfiken. Vi pratar också om att skapa balans i vardagen, att inte vänta på saker och varför han inte vill vara ledare.(Vi trodde detta avsnitt skulle sändas på julafton, men planerade om så ni får stå ut med lite julfeeling i avsnittet;-))-Martin om att göra större förändringar i livet-Från köttätare till vegetarian till vegan-Träningstips från Martin-hur kan man komma igång-Hur har daglig yoga påverkat Martin?-Att förlora en förälder-Om att lämna Sverige för Spanien-Om vikten av att drömma tillsammans-Sportaktiviteter som vägen till nuet-Martin svarar på hemlig fråga från Jessica-Hur är det att vara gift med Jenny (The naked truth;-))Paolos träningsbibel, Paolo RobertoAnti cancer: ett nytt sätt att leva, David Servan-SchreiberPROGRAMMET SKAPA DET LIV DU VILL HADet transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

7 Tammi 20201h 5min