259: Kriget mot kvinnan

Vi ger våra bästa tips på hur vi kan göra 2020 till ett hållbart år för kropp, själ och planet. Det är viktigt att ta sig en ordentlig funderare för att ha medvetna mål att styra emot så att vi inte seglar planlöst i livet. Vi pratar om att sätta upp mål både på det individuella planet, för våra relationer och för vårt arbetsliv.Vi pratar även om:-Vikten av fysisk kontakt för vårt välbefinnande-Hur vi kan vårda våra relationer-Vikten av att stå upp för vad som är rätt-Hur stress påverkar hela vårt system-Jenny och Jessicas personliga mål för 2020Dr Joe Dispenzahttps://drjoedispenza.com/To Love and Let Go av Yoga GirlEndagsretreat: 2020 - Kliv in i din fulla potential!!! Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/Programmet Skapa det liv du vill ha!Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

31 Joulu 20191h 6min

I det här avsnittet gör vi bokslut över året som gått. Hur har podden utvecklats och hur har den påverkat oss? Vi har båda gjort stora förändringar i våra liv; Jenny har flyttat till Spanien och jobbar med sin man och Jessica har sagt upp sig från sin fasta tjänst och driver eget. Vi ser tillbaka och summerar de största insikterna under året.-Hållbarhetstankarna verkar försvinna hos många i juletid-Jenny delar en ängelincident-Hur utmaningar i livet kan få oss att lysa ännu starkare-Att inte fastna i överanalyserande-Våra fantastiska gäster under året och de största insikterna från de avsnitten-Definierar vi oss i Sverige för mycket av vad vi GÖR=prestation-Vi målar upp bilder av oss själva som vi sedan måste leva upp till-Våra egna personliga resor under året och de allra största insikterna-Boken To love and let go av Rachel Brathen - Yoga GirlTony RobbinsEndagsretreat: 2020 - Kliv in i din fulla potential!!! Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/Programmet Skapa det liv du vill ha!Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

24 Joulu 20191h 20min

Ja, det är läskigt att byta liv men det ger såååå mycket! Livet pågår NU! Inte på helgen, inte bara på semestern. Det är därför vi har synat våra egna liv och gjort de förändringar som våra hjärtan vill. Visst har det känts läskigt emellanåt men ingen av oss vill ångra att vi aldrig vågade!-Jenny uppdaterar oss om sin mammas hälsofördelar efter omläggning till vegankost-Dolph Lundgrens sexliv(!)-Våga testa en växtbaserad kost och upplev de positiva förändringarna själv!-Feel the fear and do it anyway! Låt hjärtat styra och våga byta liv!-Att lära av våra misstag är en del av livet-Bach, Picasso & Mozart visar att kvantitet ger kvalitét!-Varför NO PAIN - NO GAIN tillhör det gamla paradigmetEndagsretreat: 2020 - Kliv in i din fulla potential!!! Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/Programmet Skapa det liv du vill ha!Det transformerande programmet Skapa det liv du vill ha! Är nu öppet för registrering!https://www.jessicaisegran.com/skapa-det-liv-du-vill-haLänkar och tips:Petter A Stordalens bok: Äntligen Vardag!Ashley Woods podcast Manifest This!https://manifestthisshow.com/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

17 Joulu 20191h 22min

I detta avsnitt släpper vi på kontrollen och låter det flöda. Det resulterar i ett avsnitt där vi pratar om allt från potens till hur man kan bli av med sin decemberångest. (Hänger det kanske ihop????)Samtalet går högt och lågt, men den röda tråden är som vanligt hur vi tillsammans går mot mer hållbarhet för kroppen, själen och planeten!Vi diskuterar:-Det läkande och stärkande i att vara på retreat-Hur det har gått med Jennys adoption-Var nöjd med det du faktiskt GÖR som är positivt-Game changers- the movie, nu blir män veganer i smyg-Att stå emot trycket och dömandet vid förändringar i livet-När eleven är redo, visar sig läraren-Jenny om målandet som process att betrakta sig själv-Våga vara i flowet, känn och följ cyklerna i livet-Jessica om sin före detta december ångest och hur man kan undvika den-Låt din julskinka rymma i år;-)2020 - Kliv in i din fulla potential!!!Den 3:e januari träffas vi tillsammans och skapar magi! Välkommen att vara med!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/Everything is Figureouteable, Marie Forleowww.marieforleo.comGame changers- The moviehttps://gamechangersmovie.com/Crazy, sexy diet, Chris Karrwww.chriskarr.comAvsnittet med Anna-Karolina Larsson:https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/6/4/41-konstnren-och-inspiratren-anna-karolina-larsson-om-att-skrota-jantelagen-och-vga-synasBig bang med Deepak Chopra på InstagramGröna Majawww.gronamaja.comKolla in underbara Fia Forsströmhttps://fiasmusicofficial.comSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

10 Joulu 20191h

Har du koll på din White List? En White List handlar om att fokusera på sådant du vill ha i ditt liv. Det kan gälla prylar, aktiviteter, relationer osv. Ofta säger vi att vi inte har råd att göra förändringar i vårt liv som att gå ner i arbetstid t ex - men om vi blir helt klara med vad vi egentligen behöver i våra liv blir det också tydligare att det ofta visst finns utrymme att göra förändringar. -Jessica outar sin matlagningsångest-Jenny berättar om sina adoptionsplaner-Om att ta bort ordet måste i livet-Vikten av att fundera över vad just du blir lycklig av-Vi delar en enkel teknik för att skapa förändring i livet2020 - Kliv in i din fulla potiential!Endagsretreat 3 januari 2020!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/The Game Changers Podcast Avsnitt 16: Grön Julmat med Gröna Majahttps://www.jessicaisegran.com/podcast/2018/12/4/16-grn-julmat-med-grna-majaVeganska matlagningskurser Bunnybites:http://www.bunnybites.se/https://drjoedispenza.com/Guru Singh gäster Rich Roll:https://www.richroll.com/podcast/guru-multiverse-481/Ashley Woods podcast Manifest This:https://manifestthisshow.com/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

3 Joulu 201957min

I det här spännande avsnittet diskuterar vi varför det är viktigt att vara i kontakt med de mörkare eller mindre bra sidorna av vår personlighet. Vi har ofta en förmåga att inte vilja titta på våra så kallade skuggsidorna eller ens erkänna att vi har några mindre bra sidor. Men de kan lära oss mycket om oss själva och i vår värld spelar de en viktig roll i att älska sig själv fullt ut. -Varför är det viktigt att känna till sina skuggsidor?-Jessica delar om hur det är att vara en högkänslig person-Jenny delar en övning man kan göra för att komma i kontakt med sina mörkare sidor-Att äga HELA sin personlighet-Att vila i vilka vi är emellanåtShaman Dureks bok, Spirit HackingS.N. Goenka - såg till att Vipassana sprids över världen 2500 år efter Buddha2020 - Kliv in i din fulla potiential!Endagsretreat 3 januari 2020!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/Endagsretreat tema Paus 30 november.https://www.jessicaisegran.com/retreats/2019/11/30/endagsretreat-tema-pausSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

26 Marras 20191h

Nu alla skeptiker får ni sätta på er säkerhetsbältet för nu tar vi oss an ett stort, ofta känsligt ämne; nämligen Gud. Vi funderar över hur synen har varit på Gud historiskt och hur det har påverkat oss. Från början var Gud neutrum men antog en maskulin form någon gång på 1500-talet. Vi delar våra personliga relationer till gud.-Jenny delar om sin första gong-upplevelse-Jessica berättar om sin känslighet-Vi reflekterar över varför vi är så rädda för att tala om Gud-Vid vissa tillfällen i livet, som tex vid kriser, är det mer okej att prata om Gud- Är Gud en gubbe med skägg eller vad är det egentligen?-Vi pratar om olika perspektiv om vad Gud är-Vad är det som betraktar våra tankar när vi mediterar?Endagsretreat tema Paus 30 november.https://www.jessicaisegran.com/retreats/2019/11/30/endagsretreat-tema-pausEndagstretreat Kliv in i din fulla potential 2020!https://www.facebook.com/events/2490220034387081/Annaka Harris om conciousness i Rich Rolls podcast:https://www.richroll.com/podcast/annaka-harris-460/Joe Dispenzahttps://drjoedispenza.com/The Infinite Game av Simon SinekNeale Donald Walsch - Samtal med GudSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

19 Marras 20191h 12min

I detta avsnitt konkretiserar vi vår vision: en hållbar kropp, själ och planet! Vi ger enkla, konkreta tips att börja med i alla tre delar och de hänger givetvis ihop. Stressen de flesta av oss lever med är en accepterad del av det nuvarande paradigmet, det ska vara mycket och vi förstärker det genom att uttala att det är mycket hela tiden. Hur kan vi börja idag med att ta steg mot en mer hållbar inre och ytte värld? Vi delar våra bärsta erfarenheter och lärdomar ;-)-Entreprenörskapets utmaningar och fördelar-Man växer av att våga-Att inte tappa modet om man inte allt går din väg-Börja tillföra nyttig mat till din diet- ta inte bort och begränsa dig-A smoothie a day keeps the doctor away;-)-Hur kan vi använda träningen för att balansera upp vårt liv?-Samhället accepterar att vi är stressade hela tidenGröna Maja länkwww.gronamaja.comDN genomgång forskning (tyvärr endast tillgänglig för prenumeranter)https://www.dn.se/nyheter/vetenskap/maten-som-ar-bra-for-dig-ar-ocksa-bra-for-andra-samma-livsmedel-skyddar-bade-halsa-och-miljo/Mattias Kristianssons bokDet veganska köket med 1700 recepthttps://www.vegomagasinet.se/bok-det-veganska-koket-2019/Vegomagasinet.seGroddbrickahttps://www.med24.se/groddbrickaSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

12 Marras 20191h 10min