274: Budskap från Änglarna

Vi har haft den stora äran att träffa Lene “YogaLene” Skomedal. Detta är den starkaste intervjun vi gjort hittills och mycket gripande. Trots Lenes motgångar i livet är det hennes styrka och beslutsamhet som följer med oss när vi har lyssnat klart. Detta avsnitt får du inte missa! Vi pratar om:-Att Lene idag är helt fri från sin anorexi som nästan tog livet av henne-Att ta sig igenom en cancerdiagnos samtidigt som man är gravid-Hur yogan kom in i Lenes liv-Hur Lene mixar musiken och yoga-Hur yogan gick från fysisk prestation till inre styrka och harmoni-Hur Lenes yogakonserter föddes- Kraften i att våga ta platsLänkar:https://www.yogalene.com/Instagram: https://www.instagram.com/yogalene.se/Facebook: https://www.facebook.com/yogalene.se/SÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!4. Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

21 Touko 20191h 38min

Vi människor är så snabba på att dela in oss själva, andra människor och händelser som bra eller dåliga. Vi vill gärna sätta etiketter på vår omvärld. Men är det egentligen en tillgång för oss eller snarare ett hinder? Vi djupdyker i denna intressanta fundering och samtalar kring:-Hur och varför vi värderar personer och händelser-Vikten av att öka sin medvetenhet kring sitt eget etiketterande i vardagen-Hur vi kan se olika händelser som lärdomarOch mycket mer!LÄNKAR:Episod 36: Erövra dagen med en bra morgonrutin!https://www.jessicaisegran.com/podcast/2019/4/25/36-ervra-dagen-med-en-bra-morgonrutinLåten ‘All that you are’ med Fia Forsströmhttps://www.fiasmusicofficial.com/homeSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!-Prenumerera där du lyssnar på oss!-Skriv en recension på iTunes nu!-Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

14 Touko 201958min

Vi djupdyker i Fredrik Zimmermans forskning om könsnormer bland ungdomar. Det här avsnittet borde ALLA vuxna lyssna på, men särskilt föräldrar och vuxna som arbetar med barn och ungdomar! Så spännande och en riktig ögonöppnare som är ett av våra bästa avsnitt hittills.Vi samtalar bland annat om:-Att ändra normerna kring maskulinitet skulle gynna både pojkar och flickor-En “pluggkultur” bland pojkar är fördelaktigt för alla-Att dåliga prestationer i skolan ofta är länkad till psykisk ohälsa-Beteendemönster hos pojkar och flickor; Normaliserat att pojkarna ska synas och att flickorna pratar negativt om sig själva för att uppnå gemenskap-Varför det är viktigt med nolltolerans mot skojbråk i klassrummet-Varför pojkar gynnas av en pappa som är “aktiv” och sätter ramar men också visar omsorg och ger dem en breddad repertoar-Hur vi kan arbeta framåt för att förändra könsnormernaFREDRIKS BOK:Zimmerman, Fredrik (2019) Pojkar i skolan. Vad lärare och andra vuxna behöver veta för att fler pojkar ska lyckas i skolan. Stockholm: Liber. (Släpps i höst)LÄNKAR:Zimmerman, F. (2018). Det tillåtande och det begränsande: en studie om pojkars syn på studier och ungdomars normer kring maskulinitet. Diss. Göteborg: Göteborgs universitet. https://gupea.ub.gu.se/bitstream/2077/54036/1/gupea_2077_54036_1.pdfMclanahan, S., Tach, L. Schneider, D. (2013) The Causal Effects of Father Absence. Annual Review of Sociology, 39, 399-427.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3904543/Doherty, W. J., Willoughby, B. J. & Wilde, J. L. (2016) Is the Gender Gap in College Enrollment Influenced by Nonmarital Birth Rates and Father Absence? Family Relations, 65(2), 263-274.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/fare.12157Boschini, A & Sundström, M. (2018). Det ojämlika faderskapet. Ekonomisk debatt. 46(4) 33-42.https://www.nationalekonomi.se/sites/default/files/NEFfiler/46-4-abms.pdfChudnovskaya, M. (2017). Higher education and family formation. A story of Swedish educational expansion. Diss. (sammanfattning) Stockholm : Stockholms universitet.http://su.diva-portal.org/smash/record.jsf?pid=diva2%3A1135916&dswid=-4772FÖLJ MED OSS PÅ ENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJInformation och anmälanSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!-Prenumerera där du lyssnar på oss!-Skriv en recension på iTunes nu!-Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

7 Touko 20191h 6min

I det här avsnittet pratar vi om vikten av en bra morgonrutin!Vi pratar om:* Fördelarna som våra program-deltagare i Skapa det liv du vill ha! ser i sina liv till följd av morgonrutiner* Så här ser vår dröm-morgonrutin ut* Tips på en enkel morgonrutin för dig att komma igång själv* Hur vår morgonrutin ser ut och varför den är så viktig för en bra dag!LÄNKARProgrammet Skapa det liv du vill ha!Meditationer i vår podcast:Kirtan KriyaYoga NidraKom tillbaka till hjärtatENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJInformation och anmälanSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!4. Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

30 Huhti 201938min

Ett spännande avsnitt där vi vänder och vrider på våra målsättningar och vilken roll de spelar i våra liv!-Vårt målstyrda samhälle-Vi dissekerar klyschan “resan är målet”-Vilka mål har du och framförallt varför?-Är dina mål materiella?-Vilken känsla vill vi egentligen uppnå med våra mål?LÄNKARhttps://konmari.com/https://www.eckharttolle.com/Bok: Oneness av RashaENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJInformation och anmälanSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!4. Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

23 Huhti 20191h 2min

I den här personliga intervjun berättar Jessica om hur hon omvandlat svårigheter i sitt liv till styrka och hur hon tidigt lärde sig att ta eget ansvar.I det här avsnittet pratar vi om bland annat om:* Hur det går med vårt program Skapa det liv du vill ha!* Att gå sin egen väg* Att Jessica redan som ung började arbeta med sitt inre* Hur det är att ha en bipolär och schizofren mamma* Att det för Jessica är viktigare med mental hälsa än materiellt välstånd* Hur Jessica läkte sin kropp med en fruktbaserad kostLÄNKARHär hittar du Jessica:https://www.jessicaisegran.com/Se avsnittet på YouTube:https://youtu.be/s-xRIbiU_yQENDAGSRETREAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJInformation och anmälanSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!4. Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka yoga coach, privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

16 Huhti 20191h 26min

Vi har ju avslöjat en hel del om oss själva under poddens livstid men vi tycker det är roligt att göra en djupdykning om varför vi är där i vi är idag. Vi har därför bestämt oss för att intervjua varandra och i det här avsnittet har vi fokus på Jennys historia <3I det här avsnittet pratar vi om:-Hur du kan använda kraften i din menscykel.-Hur barndomen har format Jenny.-Att olika sanningar styrde Jennys tidiga liv.-Jennys väg till Reconnective healing.-Hur Jenny blev vegan.Länkar:Jennys hemsida: https://www.rafseryd.se/ https://www.thereconnection.com/https://www.juliepiatt.com/https://www.bluezones.com/The Artist’s way av Julia CameronShaman Dureks podcast Ancient Wisdom Today: https://pod.link/1362277001Positive Head podcast: https://pod.link/992207609Se avsnittet på YouTube:https://youtu.be/-Es8I34etkQ ENDAGSRETRAT FÖR KROPP OCH SJÄL 12 MAJInformation och anmälanSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!4. Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealthFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

9 Huhti 20191h 28min

I det här avsnittet kommer vi tillbaka till hur vi kan skapa en bättre framtid genom att vara medvetna om vad vi lägger på tallriken. Varför fokuserar vi på vissa hållbarhetsfrågor som transporter och låter andra flyga under radarn?Vi dyker ner i:-Flygskam versus köttätande-De många direkta konsekvenserna av köttproduktionen på vattenförbrukning, försurning av vattendrag och kuster, utsläpp, skogsskövling och biologisk mångfald-Mejeriprodukternas påverkan-Den ifrågasatta palmoljan-Finns det hållbart fiske?Se oss på YouTube:https://youtu.be/DT-_nEr20_ALänkar:https://www.weforum.org/agenda/2015/01/24-charts-every-leader-should-see/http://www.cowspiracy.com/http://www.oceanhealthindex.org/methodology/components/nutrient-pollutionhttps://woods.stanford.edu/environmental-venture-projects/consequences-increased-global-meat-consumption-global-environmenthttps://www.unenvironment.org/resources/report/options-decoupling-economic-growth-water-use-and-water-pollution-report-waterhttp://www.fao.org/docrep/013/i1820e/i1820e00.htmwww.vegomagasinet.seRETREAT I SPANIEN 11-14 APRILFå 1500kr i rabatt om du tar med en vän!Eventet på Facebook För dig som saknar FacebookENDAGSRETREAT 12 MAJ FÖR KROPP O SJÄLInformation och anmälanSÅ HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:-Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till våra utgifter kopplade till produktionskostnader!-Prenumerera där du lyssnar på oss!-Skriv en recension på iTunes nu!-Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)Thegamechangerspodcast@gmail.comHitta podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka privatlektion i yoga, meditation, coachande samtal eller coaching i att äta växtbaserat.Räfseryd Balans och Hälsa Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@rafserydbalancehealth@pearlsofyogaFacebookRäfseryd Balans och Hälsa - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

2 Huhti 20191h 22min