Ep. 20
- Takler høytider med god samvittighet -
Målsetning , atferdsendring og smarte løsning
Bawesome Podcast11 Huhti 2022

Ep. 20 - Takler høytider med god samvittighet - Målsetning , atferdsendring og smarte løsning

Påskespesial: Bli med på et gjenhør med Guro Sollien Eriksrud! Hør her om du ikke fikk med deg forrige episode: https://open.spotify.com/episode/7w5o7VX17NGfBa733Vt8hy?si=AB8S14bzQB2DbBgp4fCxFw&utm_source=copy-link Guro er forfatter, har holdt massevis av kurs og foredrag om personlig økonomi, og er i dag medgründer, adferdscoach og forbrukerøkonom i appen Frid. I dag er temaet ferier, høytider og helger. Vi er blant annet innom følgende temaer som gjelder for både hva vi spiser og pengebruk: Er det mulig å kose seg uten å gå på en smell - og så angre? Hvordan kan jeg forberede meg best mulig? Hvordan få mest mulig kos for pengene (eller kaloriene)? Hva er det som gir en god opplevelse og gode minner? Ta gjerne kontakt med Guro eller følg Frid for spørsmål, tilbakemeldinger eller innspill til hva du trenger og ønsker deg i en økonomi-app som skal gjøre hverdagen enklere: Instagram: https://www.instagram.com/fridappen/ Facebook: https://www.facebook.com/Fridappen/?ref=pages_you_manage Linkedin: https://www.linkedin.com/in/guro-sollien-eriksrud/ Her er litt om Guros bakgrunn: Guro har bakgrunn og utdannelse i journalistikk og kriminologi. I 2008 vervet hun seg som frivillig i Røde Kors og oppdaget snart hvor mange som får håp og muligheter ødelagt av økonomiske problemer. Uten noen bakgrunn innen økonomi, bestemte hun seg for å gjøre noe med det. Det ble starten på et stort prosjekt som hun forteller om i denne TEDx-talen: https://www.ted.com/talks/guro_sollien_eriksrud_prisoners_of_debt_the_economics_of_recidivism?language=en Guro oppdaget etter hvert at økonomi er et krevende tema blant utrolig mange, også i de gruppene du minst skulle tro det. Med et ønske om å hjelpe flere, skrev hun boka Lommeboka (bruk rabattkode GE15 om du vil kjøpe): https://www.kortsagt.info/lommeboka-i-krise Deretter startet hun egen virksomhet før hun ble medgründer i Frid, som skal bli intet mindre enn verdens mest nyttige økonomi-app. De tar fortsatt imot noen gratis testbrukere: https://www.frid.app/! Gjennomgående er hennes sterke engasjement for å hjelpe folk med å se muligheter og bruke pengene sine på det som gir trygghet og livskvalitet . Har du spørsmål til oss, forslag til tema eller annet kan du kontakte oss på instagram eller mail: https://www.instagram.com/mini_morimi/ Moritz@ptservice.no

Jaksot(76)

Ep. 68 - Du trenger ikke spise mindre, men smartere | Hva er egentlig en "innafor" porsjon?

Ep. 68 - Du trenger ikke spise mindre, men smartere | Hva er egentlig en "innafor" porsjon?

Det blir mye snakket om at vi bør spise mindre, men er det egentlig en langsiktig løsning? Hva er egentlig en "innafor" porsjon? Spiser du for mye? Hvor mange måltider bør du ha? Hva skal til for å bl...

20 Maalis 202331min

Ep. 67 - Kommer erythritol til å drepe deg? | Nettaviser, SoMe, podcaster og click-bait

Ep. 67 - Kommer erythritol til å drepe deg? | Nettaviser, SoMe, podcaster og click-bait

I ukens episode skal vi se litt på et nylig nyhetsoppslag. Det hele tar utgangspunkt i at det har kommet ut en studie som hevder Erytritol øker risikoen for hjertesykdom og blodpropp. Eller I det mins...

13 Maalis 202326min

Ep. 66 - Hvordan håndtere skader? Slik kommer du raskt tilbake og Grunnleggende retningslinjer

Ep. 66 - Hvordan håndtere skader? Slik kommer du raskt tilbake og Grunnleggende retningslinjer

I denne episoden snakker jeg om en av de vanligste årsakene til at man ikke blir kvitt skader. I tillegg gir jeg deg noen retningslinjer for hvordan du kan starte din rehabilitering og unngå at skader...

5 Maalis 202331min

Ep. 65 - En guide til muskelvekst Del 2 - Hvordan bør du trener for å sikre god fremgang?

Ep. 65 - En guide til muskelvekst Del 2 - Hvordan bør du trener for å sikre god fremgang?

I del 2 av "Hvordan bygge muskler " går jeg gjennom noen retningslinjer for hvordan du bør gå frem når det kommer til selve treningen. Jeg går gjennom følgende punkter: - Hvor mye bør du trene i uken...

27 Helmi 202337min

Ep. 64 - Gjest hos Psyktbra.pod - en episode om anoreksi og mental helse hos menn

Ep. 64 - Gjest hos Psyktbra.pod - en episode om anoreksi og mental helse hos menn

Ukens episode er en re-upload av Maria Ytre-Haugen sin podcast! Jeg fikk gleden av å være gjest hos Psyktbra.pod! Link til dokument men alle podcaster og artikler med meg som gjest: https://docs.googl...

13 Helmi 20231h

Ep. 63 - En guide til muskelvekst Del 1 - Hvordan bygge muskler uten å legge på seg mye fett?

Ep. 63 - En guide til muskelvekst Del 1 - Hvordan bygge muskler uten å legge på seg mye fett?

Hvordan bør du spise for å bygge muskler uten å legge på seg unødvendig mye fettmasse? Er det mulig å bygge muskler å gå ned I fettmasse samtidig? https://www.instagram.com/p/CkssLtKomck/?igshid=Ym...

6 Helmi 202330min

Ep. 62 - Hvordan ta kontroll over maten | Lær det å håndtere "trigger foods" og magien bak en snack

Ep. 62 - Hvordan ta kontroll over maten | Lær det å håndtere "trigger foods" og magien bak en snack

Sliter du med porsjonskontroll? Er det noen matvarer du føler at du ikke "kan" ha i hus? Plages du av dårlig samvittighet dersom du spiser noe "ulovlig "? Synes du det er vanskelig å si nei takk til n...

24 Tammi 202335min

Ep. 61 Hvorfor jeg er for kaloritelling - Loggføring som et verktøy for forståelse

Ep. 61 Hvorfor jeg er for kaloritelling - Loggføring som et verktøy for forståelse

Denne episoden blir viet til hva kalorier egentlig er og hvilket mindsett du bør ha når det kommer til loggføring av mat. Kaloritelling handler om langt mer enn "minst mulig" og raskest mulig vektnedg...

16 Tammi 202335min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
rss-narsisti
paaasia-podcast
rss-hanna-tikander
paritellen
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-mighty-finland-podcast
terapiassa
junnut-pelissa
rss-sanelunpurku-podcast
katilon-kahvitunti
fitnessvastaanotto
rss-lihavuudesta-podcast