Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Jacob och Wille diskuterar alpin utförsåkning tillsammans med Mathias Moberg, fystränaren för herrlandslaget i alpin utförsåkning. Vi får en introduktion kring sporten och de olika grenarna som man tävlar i. Sen blir det en lång diskussion kring träningen och hur man arbetar med olika delar under olika tider på året.

Mathias är även utbildningsansvarig för den alpina delen av svenska skidförbundet så vi diskuterar även hur man går tillväga för att försöka utbilda föräldratränare, hur man försöker arbeta tillsammans med universitet och högskolor i landet för att försöka hjälpa tränare och aktiva som vill koppla studierna med idrotten.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:04:55) Veckans gäst, Mathias Moberg om alpin utförsåkning
  • (00:06:50) Från egen satsning som ungdom direkt till tränarjobb och akademiska studier
  • (00:09:55) Arbete som utbildningsansvarig och fystränare för alpina skidförbundet/landslaget
  • (00:13:39) Hur tränar man i fall man bara har en kort backe?
  • (00:16:32) Betydelsen av rätt linjer och bra taktik
  • (00:19:01) Vad skiljer de olika typerna av åk från varandra?
  • (00:28:39) Samarbeten mellan det akademiska och det praktiska
  • (00:32:58) Mathias arbete med förbundets tränarutbildningar
  • (00:50:53) Hur analyserar man träning och tävling?
  • (00:54:11) Hur kan man mäta ens nuvarande prestationsförmåga?
  • (01:00:06) Innan snösäsongen vet man inte hur man befinner sig prestationsmässigt
  • (01:03:36) Hur mäter man belastning och hur belastande är ett åk nerför backen?
  • (01:09:24) Vad gör man med all tid mellan åken?
  • (01:13:55) Hur balanserar man träning och återhämtning när vädret kan styra möjligheten att träna?
  • (01:18:18) Vad är målet med gymträningen och hur utvärderar man dess effekter?
  • (01:24:05) Betydelsen av reaktiv och excentrisk styrka för en utförsåkare
  • (01:30:46) Träningen för överkroppen
  • (01:35:24) Tränar landslagsåkarna i grupp på samma plats eller för sig själv?
  • (01:43:51) De lite mer anaeroba testerna som används idag
  • (01:46:34) Hur gamla brukar alpina utförsåkare bli?
  • (01:49:50) Varför är alpina utförsåkare så bra på jägarvilan?

Jaksot(533)

Avsnitt 85: Petter Fagerberg

Avsnitt 85: Petter Fagerberg

Vad händer med kroppen när en fitnessatlet eller byggare går på en hård diet för att få ner kroppsfettet väldigt långt? Och vilka effekter kan man se hos annars friska män som tenderar att äta för lit...

28 Kesä 20171h 56min

Avsnitt 84: Myter och grundlösa påståenden

Avsnitt 84: Myter och grundlösa påståenden

Det kan ibland kännas som att området träning och kost fullständigt översvämmas av myter och grundlösa påståenden. I det här avsnittet diskuterar Jacob och Wille en handfull av dessa och försöker reda...

21 Kesä 20171h 13min

Avsnitt 83: Johan Hellström

Avsnitt 83: Johan Hellström

Johan Hellström, en tränare för triatleter på elitnivå som numera även tränar spelare i tre kronor är dagens gäst i Tyngre Träningssnack. Då det är två ganska olika sporter så blir det både bredd och ...

14 Kesä 20171h 33min

Avsnitt 82: Anna Lehrman

Avsnitt 82: Anna Lehrman

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar vi på växtförädling och GMO. Jacob och Wille gästas av Anna Lehrman, PhD, för att diskutera allt möjligt rörande olika tekniker som finns för att utve...

7 Kesä 20171h 43min

Avsnitt 81: William Hedley

Avsnitt 81: William Hedley

Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på förmedlande av vetenskap i textform och hur vetenskapliga texter har blivit svårare och svårare att läsa över tid tillsammans med William Hedley Ph...

31 Touko 20171h 12min

Avsnitt 80: Henrik Orre

Avsnitt 80: Henrik Orre

Hur blir du en kock i världsklass och vad äter några av världens bästa cyklister när de är ute och tävlar i flera dagar? För att försöka svara på dessa frågor så gästas Wille och Jacob av Team Skys ko...

24 Touko 20171h 28min

Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik

Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik

Wille och Jacob är tillbaka för att diskutera ett av de mest populära ämnena hittills i podden, nämligen dåliga eller korkade argument. Det finns vissa resonemang och kommentarer som ofta inte är särs...

17 Touko 201756min

Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

Hur ser sambandet ut mellan muskler och styrka? Kan man gå ner i vikt genom att börja äta mer kalorier? Hur påverkas ditt proteinpulver i fall du värmer upp det och varför är Karlsson på taket en obeh...

10 Touko 20171h 13min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
selvin-pain
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
paaasia-podcast
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-narsisti
fitnesskulmapodcast
rss-lihavuudesta-podcast
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla
rss-duodecim-lehti
kehorauhaa