Avsnitt 211: Vésteinn Hafsteinsson
Denna vecka gästas Wille och Jacob av Vésteinn Hafsteinsson. Vésteinn är före detta diskuskastare på elitnivå som de senaste 20 åren arbetat som kasttränare inom friidrotten och han har tränat flera o...
27 Marras 20191h 27min
Avsnitt 210: Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland annat höra en hel del kring forskningen på fasta och kalorirestriktion. Det blir även vilda spekulationer kring hur stora ...
20 Marras 201946min
Avsnitt 209: Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi två väldigt intressanta ämnen. Först blir det en uppföljning på frågan kring ketoner som kosttillskott som vi diskuterade i avsnitt 40. En ny li...
13 Marras 201958min
Avsnitt 208: Tommy Lundberg
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar Tommy Lundberg podden igen. Denna gång börjar vi med att diskutera hans nya bok Styrketräningens Fysiologi som han precis släppt. Efter det kommer vi i...
6 Marras 20191h 15min
Avsnitt 207: Frida Rångtell
Sömnforskaren Frida Rångtell gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sin egen doktorsavhandling och en hel del kring sömn i allmänhet. Bland annat diskuterar vi svårigheterna i att studera sömn,...
30 Loka 20191h 18min
Avsnitt 206: Trix från bluffmakare
I veckans avsnitt går Jacob och Wille igenom några vanliga knep som används av bluffmakare och de som försöker sälja pseudovetenskap som vetenskap. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bild...
23 Loka 201950min
Avsnitt 205: Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?
Wille och Jacob diskuterar lyssnarfrågor. Du får bland annat höra om hur du bäst laddar upp när det gäller kosten inför och under ett 10 kilometerslopp. Hur stor inverkan dina livsval verkligen kan tä...
16 Loka 201952min
Avsnitt 204: Daniel Hammarström
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av Daniel Hammarström. Daniel är forskare och fd skidtränaren som numera har sadlat om till att studera styrketräning. I det här avsnittet får du hö...
9 Loka 20191h 5min
