INSOMNIA- søvnløshet. Oppvåkninger & Migrene snakk med Javier. Mange sliter med søvn & migrene i dag. Hvorfor? Hva vet vi om Insomnia?💤🛏️🧡
Råprat28 Marras 2024

INSOMNIA- søvnløshet. Oppvåkninger & Migrene snakk med Javier. Mange sliter med søvn & migrene i dag. Hvorfor? Hva vet vi om Insomnia?💤🛏️🧡

Episode 29

Besøk av Javier Nicholas Campos fra The Golden Leaves.

Vi snakker om Insomnia, søvnløshet.

Konserten fra Rockheim, 8 år som band. Fine gjengen.

HVA VET VI OM INSOMNIA? anerkjent som selvstendig sykdom.

Kan ha problemer

-INNSOVNING.

Hyppige oppvåkninger

-Våken tidlig opp om morgenen

Nedsatt dags-funksjon

SØVNFORSTYRRELSE.

Vanskeligheter med å falle i søvn, og/eller

Problemer med å opprettholde søvn, og/eller

Opplevelse av ikke å være uthvilt etter søvn

Er du sliten når du våkner? Dupper du etter jobb?

Går det utover din hverdags gjøremål og Sosiale hverdag? HVA ER UTLØSENDE TIL DEG? Årsaker?


UTREDNING TIL FASTLEGE, SØVNKLINIKK ØSTMARKA? SØVN DAGBOK.

ELLER ER DU DEN PERSONEN SOM FINNER SIN EGEN LØSNING OG KUNNSKAP.

HVORDAN Jobbe med mentaliteten for søvn? For å finne en type ro i hverdagen, har du finnet din ro? Hva er din ro? SØVNSYKLUS PÅ APP- EKS SLEEP CYCLE OG BETTER SLEEP. Prøvd det?

6-9 TIMER REGNES INNENFOR NORMALE.


Sang Insomnia skrevet av Javier i The Golden Leaves. Nydelig sang, kan høres på Spotify & YouTube.


Sang The GOLDEN LEAVES- Insomnia

https://open.spotify.com/track/5v5AhGBZASFERh0vwB0n6o?si=ffa436dd4eb045a8


Follow Spotify, YouTube, Apple Podkaster


XOXO JEANETTE J. Love love

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(93)

 #77 Silje Catrine Dahl | Angst, musikk, hunder og veien tilbake

#77 Silje Catrine Dahl | Angst, musikk, hunder og veien tilbake

Vi kjenner hverandre helt tilbake fra skolebenken på Bybroen VGS i 2007 og nesten 20 år senere møtes vi igjen i Råprat-studioet. ❤️Silje Cathrine Dahl er artist og trubadur, tidligere hundekjører og h...

20 Elo 1h 18min

#76 ADHD, traumer og hormoner – hva vet vi egentlig? Med professor, forsker og psykiater Solveig Klæbo Reitan.

#76 ADHD, traumer og hormoner – hva vet vi egentlig? Med professor, forsker og psykiater Solveig Klæbo Reitan.

I denne episoden møter jeg Solveig Klæbo Reitan. Hun er professor i psykiatri ved NTNU, prodekan ved Fakultet for medisin og helsevitenskap (MH), spesialist i psykiatri og forsker. Solveig har lang er...

12 Heinä 1h 3min

#75 «Dobbeltlivet» Det samfunnet ikke ser. Rusen, skammen og veien tilbake med Roy Tømmervold.

#75 «Dobbeltlivet» Det samfunnet ikke ser. Rusen, skammen og veien tilbake med Roy Tømmervold.

I denne episoden møter jeg,  Roy Tømmervold en mann som har levd flere liv i ett. Oppveksten var preget av fattigdom, utenforskap og store endringer da familien ble en del av Jehovas Vitner. Allerede ...

24 Kesä 2h 29min

#74 - Trygge barn og trygge byer Med advokat Farhad Shæriæti

#74 - Trygge barn og trygge byer Med advokat Farhad Shæriæti

Hva skal egentlig til for å skape trygge barn, trygge ungdommer og trygge samfunn?I denne episoden møter jeg advokat Farhad Shæriæti fra Advokat Wergeland AS. Med over 20 års erfaring innen ungdomskri...

13 Kesä 1h 24min

#73 Drømmer, identitet, artistliv og mental helse med Morten Skaget. Morty Black.

#73 Drømmer, identitet, artistliv og mental helse med Morten Skaget. Morty Black.

You don’t have to be great to start, but you have to start to be great😇 So DO IT!♥️ Hva koster det egentlig å leve drømmen?I denne episoden møter jeg Morten Skaget, bedre kjent som Morty Black. De fl...

2 Kesä 1h 24min

#72 Anne Gjester Råprat med Ekte vennskap, brutalt ærlige samtaler, usagte ting, livskriser, red flags, lojalitet og vennskap som overlever alt. Rått vennskap uten filter med Jeanette.

#72 Anne Gjester Råprat med Ekte vennskap, brutalt ærlige samtaler, usagte ting, livskriser, red flags, lojalitet og vennskap som overlever alt. Rått vennskap uten filter med Jeanette.

Hva skjer når bestevenninna di siden barndommen tar over podcasten din og kjenner deg litt for godt?I denne episoden av Råprat av Jeanette Johansen blir det null filter, ærlige spørsmål, gamle mønstre...

24 Touko 52min

 #71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenge

#71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenge

#71 Noen mennesker formidler ikke bare musikk de formidler følelser. Ord som treffer når man trenger det som mest med Sturla🎤♥️Jeg møter Sturla (Fagerli Larsen) , artist og låtskriver fra Orkanger so...

3 Touko 1h 5min

#70 Når psyken setter seg i kroppen og hvordan vi kan finne balanse Med Silje Volden Rostad

#70 Når psyken setter seg i kroppen og hvordan vi kan finne balanse Med Silje Volden Rostad

Hva skjer når det psykiske blir fysisk?I denne episoden snakker jeg med Silje Volden Rostad om hvordan stress, uro, høyt tempo og indre press kan sette seg i kroppen som smerter, spenninger og utmatte...

11 Huhti 2h 6min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
terapiassa
katilon-kahvitunti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kuumilla-aalloilla
docemilia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
paritellen
rss-sanelunpurku-podcast
rss-seksicast
kehorauhaa