"Är det inte tillåtet att visa negativa känslor så finns det inte heller uttryck för positiva känslor"
Handen på hjärtat29 Marras 2024

"Är det inte tillåtet att visa negativa känslor så finns det inte heller uttryck för positiva känslor"

Om en relation farit rejält illa under en längre tid kan det vara svårt att på egen hand hitta en väg tillbaka till tryggheten, närheten och intimiteten. Familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala rekommenderar att man medvetet satsar både på sig själva och på relationen. Att lyssna på sina känslor och tillåta sig och den andra att känna och uttrycka hela känsloskalan är viktigt. Om vi inte tillåts eller ger oss tillåtelse att uttrycka också negativa känslor som frustration, så leder det till att också de positiva känslorna så småningom försvinner. Handen på hjärtat är en podd från Österbottens Tidning och Vasabladet. Redaktör: Jeanette Östman.

Jaksot(24)

"Är det så här som mitt liv och förhållande ska se ut framöver?"

"Är det så här som mitt liv och förhållande ska se ut framöver?"

Många utvärderar sitt liv kring årsskiftet. Då kan också parrelationen ligga i vågskålen. Jeanette Östman och familjepsykoterapeuten Heikki Kurkiala tar sig an frågan som vi får allra mest frågor om: ...

27 Joulu 202553min

"Vad är det med oss då vi tar oss rätten att kommentera andras kroppar?"

"Vad är det med oss då vi tar oss rätten att kommentera andras kroppar?"

Under jul- och nyårshelgen samlas ofta släkt eller vänner för att fira tillsammans. Samtidigt ökar samvaron risken för att någon fäller en elak eller oförsiktig kommentar exempelvis om en annans utsee...

27 Joulu 202451min

"Finns det någonting positivt med klimakteriet?"

"Finns det någonting positivt med klimakteriet?"

I veckans avsnitt av Handen på hjärtat pratar sexualterapeuten och barnmorskan Malin Wiik-Norrman och journalisten Jeanette Östman om klimakteriets olika faser och hur man tar sig igenom dem med välmå...

13 Joulu 202432min

"Att möta en annan människa väcker oss till liv"

"Att möta en annan människa väcker oss till liv"

När vi möter en annan människa så ger det oss en chans att vara på sätt som vi inte kan vara då vi är ensamma. Det väcker oss till liv. Vad händer när våra mellanmänskliga kontakter krymper till ett m...

15 Marras 202436min

"Mannens känslor av svartsjuka eller osäkerhet är inte kvinnans ansvar"

"Mannens känslor av svartsjuka eller osäkerhet är inte kvinnans ansvar"

Var går gränsen för så kallad vanlig svartsjuka och klängighet och när har din partner blivit en tyrann som kontrollerar och begränsar ditt liv? I en kontrollerande relation dominerar den ena parter t...

1 Marras 20241h 3min

"Hur många barn vill jag ha – eller vill jag alls ha barn?"

"Hur många barn vill jag ha – eller vill jag alls ha barn?"

Vad gör vi om vår längtan efter barn inte matchar vår partners? Hur väger vi rädslan för att förlora vår frihet mot oron för att ångra oss längre fram, om vi inte skaffar barn? Barnmorskan och sexualt...

4 Loka 202442min

“Kan vi lita på vad magkänslan säger om vår relation?”

“Kan vi lita på vad magkänslan säger om vår relation?”

Hur för vi ett samtal om vår parrelations hela existens? Rädslan för att diskussionen automatiskt ska leda till att det blir slut kan göra att vi inte ens vågar föra saken på tal. Hur ska vi tolka en ...

20 Syys 202439min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-kyykkya-ja-kuoharia
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
onnen-kuplia
terapiassa
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rakas-mielenterveyteni