Jonne Kytölä - Voimafilosofi, hyvää elämää ja hyvinvointia ihmettelemässä

Jokaisella meistä on aina välillä jonkinlainen fiilis edessämme olevista asioista, tilanteista ja tehtävistä päätöksistä. Eräänlainen kutina vatsanpohjassa, että "tästä tulee hyvä juttu" ja ehkä joskus, että "tässä on nyt jotain pielessä". Mitä on tämä intuitio tai sen eri "lajit" eli vaistointuitio, asiantuntijan intuitio ja superintuitio? Miten intuitio, logiikka ja maalaisjärki voivat kulkea käsi kädessä? Entä miten intuitiota ylipäätään voi ja kannattaa hyödyntää? Näitä ja muita aiheeseen liittyviä kysymyksiä vieraanani pohtimassa taiteiden tohtori ja intuitiota tutkinut ja aiheesta kirjoja kirjoittanut Asta Raami.

3 Marras 20201h 3min

Minua on jo pidempään kiinnostanut ihmisten erilaiset kasvutarinat. Törmäsin tovi takaperin hahmoon nimeltä Jarkko Stenius, jonka tarinasta eivät vauhti ja vaaralliset tilanteet loppuneet kesken. Rähinävuosia seuranneen pohjakosketuksen jälkeen tuntuu löytyneen rauha sekä mieleen että arjen tekemisen keskelle. Mutta millaisista aineksista tämä draaman kaari on rakentunut ja mitä meistä jokainen voisi ottaa siitä opiksi? Jaksossa sukellamme rankan nuoruuden, thainyrkkeilyn, muukalaislegioonan, hyvinvoinnista huolehtimisen, olemisen taidon ja henkisen kasvun ihmeelliseen maailmaan.

27 Loka 20201h 1min

Ajattelu ja keskustelu ovat tärkeitä mutta ainakin yhtä tärkeää on näiden metatasot eli ajattelun ajattelu ja keskustelusta keskustelu. Mitä on moninäkökulmainen ajattelu, mitä hyötyä siitä on ja miten sitä voisi kehittää? Onko self help -kirjallisuus hyödyllistä vai ajanhukkaa? Entä oman elämänkulun reflektointi ja pohdiskelu, tietoinen läsnäolo, sisäinen kasvu ja oman ajattelun kehittyminen - mikä on näiden merkitys ihmisenä kasvamisessa ja miten niitä harjoitetaan? Näitä ja muita mielenkiintoisia kysymyksiä sisäisen kasvun ympäriltä jaksossa kanssani pohtimassa Eeva Kallio, psykologian tohtori ja dosentti Jyväskylän yliopistosta.

20 Loka 20201h 2min

Kaikille Väkevä elämä -podcastin ja meidän seuraajillemme on varmasti käynyt selväksi, että omalla tekemisellä - liikunnalla, ravinnolla ja palautumisella - on merkitystä siihen mihin suuntaan oma kehonpaino muuttuu. Mysteeriksi on kuitenkin jäänyt se, että millaista roolia tässä kaikessa näyttelee perimä - eli ne kortit jotka olemme saaneet syntymälahjana? Miten suuri on niiden vaikutus? Voiko perimän johdosta painonhallinta olla todella helppoa tai lähes mahdotonta? Onko painonpudotus "vain itsestä kiinni" vai liittyykö siihen paljon muitakin tekijöitä? Näitä ja muita aiheen pohdintoja kanssani lähetyksessä pohtimassa ravitsemusgenetiikan dosentti Tiina Jääskeläinen. ******** Tämä jakso toteutettiin kaupallisessa yhteistyössä Jabran kanssa - https://www.jabra.com - Jaksossa mainitut kuulokkeet löydät tämän linkin takaa: https://www.emea.jabra.com/bluetooth-headsets/jabra-elite-active-75t ******** Kuntosali ja -valmennuskeskuksemme Helsingissä:  https://www.opcenter.fi Etävalmennukset kaikkialle Suomeen:  https://www.opcenter.fi/etavalmennus Työhyvinvointiluennot ja yritysvalmennukset:  https://www.optimalperformance.fi/etavalmennukset-yrityksille

13 Loka 20201h 2min

Jos olet seurannut pidempään minun ja meidän valmennustiimimme edesottamuksia, ovat varmasti jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto ja muut voimailun perusliikkeet tulleet tutuksi. Mutta ihmisen liike on kokonaisuutena paljon muutakin. Mitä treenissä, valmentamisessa ja ihmisen liikkeessä tarkoitetaan sääntöjen rikkomisella? Mitä on liikkuvuus, miten sitä parannetaan entä mitä tarkoittaa nivelhygienia? Monipuolisen treenin ja liikkeen syövereihin ja niiden eri näkökulmia, sovelluksia ja hyötyjä pohtii lähetyksessä kanssani valmennustiimimme tuorein vahvistus Ilkka Aatsinki. IG: https://www.instagram.com/motum.pro/ FB: https://www.facebook.com/motum.pro

6 Loka 20201h

Meidän ihmisten hyvinvointiin ja elämän mielekkyyteen monella tavalla vaikuttaa lukuisat asiat ja yksi näistä on sosiaaliset suhteet ja toisaalta myös tämän kääntöpuoli eli yksinäisyys. Mutta mitä tarkalleen ottaen tarkoitetaan yksinäisyydellä, onko jotain eroa olla yksin tai yksinäinen? Miten yksinäisyys syntyy, mitä siitä voi seurata ja onko jotain mitä meistä jokainen voi tehdä yksinäisyyttä torjuakseen? Näitä ja muita ajatuksia aiheiden ympäriltä studiossa vieraanani pohti Helsinki Mission yksinäisyystyön päällikkö Maria Lähteenmäki.

29 Syys 20201h

Olen pannut merkille, että yhä useampi suomalainen on joko ryhtynyt sijoittamaan osan tuloistaan rahastoihin, suoraan osakkeisiin, tms. tai on ainakin aikaisempaa enemmän kiinnostunut aiheesta. Jotta teema ei olisi niin kovin hämyinen, päätin toteuttaa oman jakson sijoitusteemalla. Miten paljon rahaa tarvitaan, jotta pääsee alkuun? Kuka ylipäätään voi sijoittaa? Miten ja mihin rahoja voi ja kannattaa laittaa? Milloin on oikea hetki aloittaa? Millaisia riskejä sijoittamiseen liittyy? Näitä ja muita aiheen teemoja pyysin studioon sijoittajan, talouspäällikön ja Nuorten osakesäästäjien perustajan Jamilla Heiskasen sekä 25 vuotta rahoitusmarkkinoilla työskennelleen, yrittäjän ja alan moniottelijan Martin Paasin. Jaksossa viitatut: Rahajunnut: https://www.rahajunnut.com Nordnet: https://www.nordnet.fi/fi Seligson: https://www.seligson.fi Kahdeksatta ihmettä etsimässä: https://blog.kauppalehti.fi/kahdeksatta-ihmetta-etsimassa Martin Paasi: https://blogi.nordnet.fi/author/martin-paasi/ Rahapodi: https://blogi.nordnet.fi/rahapodi/

22 Syys 20201h 22min

Jälleen kerran ollaan sekä minun ja monen Väkevä elämä -podcastin kuuntelijan lempiteeman äärellä eli miten onnistuu elämäntaparemontti fiksusti ja niin, että saavutetut hyvät tulokset pystytään myös ylläpitämään? Olen jo pidempään ollut sitä mieltä, että ilman muuta tarvitaan treeniohjelmia, ravinto-ohjeita ja palautumisvinkkejä, mutta usein kaikkein tärkein asia on meidän oma mielemme sillä sieltähän se kaikki tekeminen ja tekemättä jättäminen lopulta lähtee liikkeelle. Tarvitsemmeko me muutokseen itsekuria ja selkärankaa? Miksi muutoksen tekeminen on monelle niin hankalaa ja mikä siihen auttaisi parhaiten? Mitä roolia arvot näyttelevät elämäntaparemontin tekemisessä? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä vieraanani pohtimassa Hyvinvointia mielelläsi -kirjan kirjoittanut psykologi ja coach Anu Tevanlinna.

15 Syys 20201h 1min