Jonne Kytölä - Voimafilosofi, hyvää elämää ja hyvinvointia ihmettelemässä

Jos saisin aloittaa ammatillisen urani alusta ja valita yhden asian, jonka tehdä toisin niin vahva ehdokas olisi vääntää vähemmän yksin ja hankkia muita ihmisiä avuksi verkostooni. Verkostojen todellisen voiman ymmärtää usein vasta kun niistä saa kunnolla vetoapua tai niihin joutuu äkillisesti turvautumaan. Tästä syystä halusin pyhittää yhden oman jakson tälle teemalle. Mistä verkostoitumisessa on kyse, miten niitä rakennetaan, minkälaisia väärinymmärryksiä niihin liittyy ja mitä niistä hyötyy? Mm. näihin kysymyksiin sain studioon vieraaksi keskustelemaan Vetter Communications Oy:n perustajan ja toimitusjohtaja Jutta Vetterin.

14 Heinä 20201h 4min

Aina välillä tulee tavattua sen verran mainioita ihmisiä niin mielenkiintoisella elämäntarinalla varustettuna, että pakkohan heidät on pyytää studioon jakamaan ajatuksia suuremman yleisön kanssa. Minkälaisista elementeistä rakentuu riski totaaliseen väsähtämiseen sekä palkkatyössä että yrittäjänä? Millaisista kivijaloista tulee pitää kiinni, että nämä voidaan torjua ja tuloksena syntyy sekä hyvinvointia että menestystä uralla? Hienon tarinan ja tärkeitä muistisääntöjä saapui vieraakseni jakamaan Auntien perustaja ja toimitusjohtaja Mervi Lamminen

7 Heinä 202059min

Ystävät, on juhlalähetyksen aika sillä Väkevä elämä -podcast on päässyt kunnioitettavaan 100 jakson ikään. Teemaksi valittiin ei sen enempää eikä vähempää kuin selvittää mistä tässä ihmisen elämässä oikein on kyse. Kautta aikain ihmiset ovat etsineet vastauksia siihen mikä on elämän tarkoitus vai onko sitä edes? Minkälaisia taitoja kannattaa kehittää, jotta elämästä tulisi hyvä, mielekäs ja merkityksellinen? Mitä odotuksia, toiveita ja tavoitteita elämälle kannattaa asettaa? Syntyykö hyvä elämä yksin vai yhdessä tekemällä? Näitä kysymyksiä ja ajatuksia aiheen ohesta sain lähetykseeni pohtimaan Frank Martelan ja Jari Sarasvuon.

30 Kesä 20201h 32min

Podcastissa on pohdittu treeniä monenlaisista näkökulmista, mutta kehonmuokkaustreenin mentävä aukko vielä löytyi. Mikä kehonmuokkaustreenissä on "se juttu", mikä saa ihmisen syttymään siitä? Jos innostuu kasvattamaan lisää lihasta ja polttamaan rasvaa niin mitä kaikkea se vaatii, pitääkö muuttua bodausmunkiksi tai -nunnaksi vai voiko edelleen olla perheenisä tai -äiti ja käydä palkkatöissä? Mitä kaikkea tulee ottaa huomioon kehon, mielen ja ajattelumallien osalta jos tavoitteena on kehonmuokkaustreeni? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä studiossa pohtii kanssani fysioterapeutti, entinen fitness-kilpailija ja yli 20 vuoden kehonmuokkaustreenin veteraani Satu Salon.

23 Kesä 20201h 3min

Viisaus on ilmiönä mielenkiintoinen sillä kaikki tavallaan tietää mistä kyse, mutta jos se pitäisi selittää tarkemmin vaikkapa kuusivuotiaalle niin ei olekaan niin helppoa. Mikä on viisauden oppikirja määritelmä? Mistä asioista se koostuu, voiko viisaammaksi kehittyä jollakin tietyllä keinolla? Mitä sisältää viisauden kolmiulotteinen malli ja onko viisautta olemassa eri lajeja? Näitä ja muita aiheen kysymyksiä minulla oli ilo pureskella Viisaus - Käyttäjän opas -kirjan toisen kirjoittajan, teologian tohtori ja tutkija Jenni Spännärin kanssa.

16 Kesä 20201h 5min

Riittävä ja laadukas yöuni on kiistämättä tärkein palautumisen työkalu, mutta kannattaako meidän pitää huolta akkujen lataamisesta myös muilla keinoin? Jokainen tietää miten energinen ja hyvä olo meillä on silloin kun unen lisäksi myös muussa arjessa on hyvä rytmitys, riittävästi irtiottoja kuormittavista tekijöistä, onnistumisen kokemuksia ja muuta mielekästä tekemistä. Samaan aikaan moni voi olla kuitenkin hieman hukassa, että mitä siis ihan konkreettisesti kannattaa tehdä? Millaisia tuntemuksia kohti kannattaa tähdätä, mitkä ovat tutkitusti unen ohella mieltämme ja kehoamme palauttavia elementtejä ja mikä on hyväksi viitekehykseksi todettu DRAMMA-malli? Sain tätä aihetta lähetykseen pohtimaan kanssani psykologin ja psykologisesta työstä palautumisesta väitöskirjaa tekevän Anniina Virtasen.

9 Kesä 202057min

Suomessa urheilee, harrastaa ja liikkuu valtava määrä nuori ympäri vuoden. Riippumatta siitä millä tasolla liikutaan - perheen kesken pelaillen tai tavoitteellisemmin urheillen - jokainen varmasti haluaisi tarjota parhaat mahdolliset olosuhteet onnistumiselle. Mutta mitkä ovat yleisimmät väärinymmärrykset nuoren urheilijan valmentamisesta ja auttamisesta liikunnassa? Onko kilpailu hyvä vai huono asia? Onko kehittymisessä olemassa herkkyyskausia ja miten meidän tulisi suhtautua lahjakkuuteen? Näitä ja muista tärkeitä kysymyksiä lähetyksessä pohtimassa fysioterapeutti ja nuorten urheilijoiden oheisharjoitteluun erikoistunut Ville Vilen.

2 Kesä 20201h 4min

Olen itse ollut kuluneet vuodet kiinnostunut ajattelun ajattelusta. Eli eräänlaisesta metataidosta, jossa ei pelkästään ajatella mitä mieleen juolahtaa vaan ajateltaisiin ajattelua, jotta mieleen juolahtaisi myös muitakin näkökulmia elämän eri tilanteista kuin vain se, joka meille tuntuu luontaiselta. Sitä myöten elämästä tulee paljon rikkaampaa, pystymme ymmärtämään toisten ihmisten näkökulmia paremmin ja ymmärtämään maailman menoa paremmin. Tätä äärimmäisen mielenkiintoista teemaa pyysin lähetykseen pureskelemaan tutkijan, kirjailjan ja terveiden parantajan JP Jakosen.

26 Touko 20201h 4min