Balans i livet podden6 Joulu 2024

104. Här får du 7 praktiska tips om hur du skapar mindre stress & får mer njutning i jul

I dagens podd vill jag prata om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället kunna njuta mer av tiden fram till jul. För många av oss ambitiösa kvinnor, som ofta är projektledare i familjen, och ska styra upp allt som behöver göras, så är det lätt att bli stressade inför julen, då det är så mycket att göra. Idag får du 7 praktiska tips på hur du kan minska din stress inför julen. Samt mina 3 bäst tips på hur du kan öka julmyset och även skapa mer mindfulness så här i juletider. Så att du kan njuta mer av den här underbara tiden och behålla ditt lugn och öka din njutning av julefriden och juletiden.

För dig som vill passa på att lyssna in till dig själv så här i juletider.
Passa på att träna mindfulness, självmedkänsla och acceptans med mig, nu så här i decembertider. Just nu i en hel vecka får du hela 50 % rabatt på mina två mindre oninekurser:
1) Prova på kurs i mindfulness, 5 enkla steg till mer balans i livet
Läs mer här: https://www.ingridthorngren.se/5-steg-till-mer-balans-i-livet
2) Minikurs online - Möt dig själv med mer självmedkänsla och acceptans
Läs mer här: https://www.ingridthorngren.se/minikurs-online-mer-sjalvmedkansla-och-acceptans
Du hittar länkarna till kurserna här i poddbeskrivningen och använd min rabattkod: RABATT50 när du ska betala, kom ihåg att klicka i "Använd rabattkod", när du betalar, så att rabatten dras av direkt..
Rabatten gäller till på söndag 8/12 kl 22.00 - så passa på.

Varmt välkommen till en lugn och skön december.
Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️.
Hej så länge!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(183)

181. Att säga nej och sätta gränser – är att välja dig själv först

Hur ofta säger du ja – fast du egentligen menar nej? I veckans avsnitt pratar jag om gränssättning – varför det är så svårt, vad det kostar dig när du inte gör det, och hur du börjar träna på att stå ...

12 Kesä 21min

180. Självledarskap – om konsten att styra ditt liv inifrån

Leder du dig själv i livet – eller låter du livet hända dig?I det här avsnittet pratar jag om självledarskap – och vad som egentligen skiljer dem som styr sitt liv inifrån, från dem som alltid känner ...

5 Kesä 22min

179. Sluta prioritera dig själv sist – tre orsaker och tre insikter som förändrar allt

Känner du att du alltid hamnar sist på din egen prioriteringslista? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi sätter oss själva sist – och vad du faktiskt kan göra åt det. Jag delar tre vanliga orsake...

29 Touko 18min

178. Känner du dig fast i livet? Så här kommer du vidare

Känner du att du står och stampar i livet, att du sitter fast? Du längtar efter något mer — men ändå inte riktigt kommer vidare? I veckans avsnitt pratar jag om varför vi så ofta känner oss fast i liv...

22 Touko 16min

177. Att landa hemma hos dig själv

I dagens avsnitt pratar jag om, medveten närvaro, kroppen, sinnena, naturen och vägen tillbaka hem till dig själv Ett avsnitt om mindfulness och den långa vägen från tankarna tillbaka till dig själv o...

15 Touko 19min

176. Så vågar du drömma större – trots rädsla, tvivel och jantelagen

Varför är det så svårt att komma vidare i livet… trots att vi längtar efter något mer? I det här avsnittet pratar jag om det som ofta egentligen håller oss tillbaka: ✨ våra egna tankar ✨ rädslan för a...

8 Touko 27min

175. Så fattar du modiga beslut – och kommer vidare i livet (även när du är rädd)

I det här avsnittet pratar jag om beslutsångest – och varför det ofta inte handlar om att du behöver tänka mer, mer information eller analysera mer, utan om att du behöver börja lita på dig själv. Kan...

1 Touko 17min

174 Lär dig säga nej – innan kroppen gör det åt dig

I dagens avsnitt pratar jag om något som många tycker är svårt – men som är helt avgörande för ditt välmående: Att våga säga nej och sätta gränser. Var i ditt liv finns ett nej som du egentligen vill ...

24 Huhti 25min