28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun
Avara mieli22 Huhti 2021

28. TRE menetelmä | Tärinäterapiaa stressinpurkuun

Tässä jaksossa kerron TRE-menetelmästä (Trauma & Stress Release Exercise) eli suomeksi tärinäterapiasta vaikka kyse ei olekaan varsinaisesti terapiasta vaan kehon luontaisen palautumismekanismin herättämisestä, sen käytöstä ja hyödyistä meidän elämässä.

Mulle TRE oli se THE juttu ja kerron miksi. Mä opiskelin itseni TRE tärinäterapia -ohjaajaksi v.2019 ja olen sen jälkeen ohjannut sitä useille ryhmille ja tietysti yksilöille täällä Etelä-Suomessa. Tärinä harjoittelulla on monia yksilöllisiä hyötyjä ja taito täristä on meillä kaikilla valmiina. Länsimaissa tärinä on ollut pitkään (ja on vieläkin) väärin ymmärretty osa meitä kaikkia. Tärinä on hyvä asia, se ei tee meistä huonoja, viallisia tai mitään muuta vastaavaa vaan kehollisia olentoja joiden keho haluaa vain löytää tasapainon ja tukea meidän hyvinvointia.

🌬️Ilmaiselle 11 päivää - 11 tapaa Miten vähentää stressiä? -minikurssille pääset tästä.

🌬️Oman Human Design kehokartan löydät esim. täältä. Ilmaiselle Human Designin perusteet -minikurssille pääset tästä ja jos haluat varata Human Design luennen mun kanssa tai lukea niistä lisää löydät ne täältä. Muhun (Tiina Miinalainen) voit tutustua paremmin mun kotisivuilla www.avaramieli.com ja instagramissa @avaramieli . Jos haluat multa postia ja ääniviestejä, pääset mukaan postituslistalle tästä.

🌬️Kaikki mun palvelut löydät mun verkkokaupasta.

Jaksot(157)

Lapsi vanhuksen kehossa - Päivän pohdintoja

Lapsi vanhuksen kehossa - Päivän pohdintoja

Jotenkin ännä miten ihminen voi olla lapsi vaikka keho on ja vanhuksen. Käytiin tänään äitin kanssa magneettikuvauksessa, josta nousi ajatuksia. Hän on siis muistitukimuksissa ja enää diagnoosia vaille. Pohdintaa omasta suhtautumisesta äitiä ja ns meidän tilannetta kohtaan.

19 Syys 10min

141. Story time - Usko, uskonto, henkisyys ja hengellisyys

141. Story time - Usko, uskonto, henkisyys ja hengellisyys

Tän viikon jaksossa kerron omaa tarinaani, menneisyydestä tähän hetkeen liittyen uskoon, uskontoon, hengellisyyteen ja henkisyyteen. Mitä mä ajattelen Jumalasta? Mihin mä uskon? Mitkä on olleet vaikuttavia asioita taustalla. Tää jakso on todennäköisesti vasta osa yksi koska jostain syystä haluan jakaa myös myn uskonton liittyviä traumoja, joita työstän edelleen. Mutta tässä jaksossa ei mennä niihin. Tällä kertaa pitäydytään mun suhteessa uskoon ja uskontoon.Kommentoi mitä ajatuksia tää herättää sussa? Miten sä koet nää asiat?*******→ Human Design verkkokurssit ja koulutukset (isommat kokonaisuudet: vanhemmuus, nuolet, itseopiskelu materiaalit - energiatyypit, energiakeskukset & profiilit, yrittäjyys):https://avaramieli.thinkific.com/collections→ Human Design Aarreaitta - Kauppa: opi kartastasi pienissä paloissa (lyhyet kurssit):https://avaramieli.com/collections/all→ AURASSA -tapahtumat - Human Design käytännössä ja kehollisesti:https://theta-moon.com/aurassa→ Human Designin perusteet minikurssi (maksuton):https://avaramieli.com/pages/minikurssi-human-designin-perusteet→ Avara mieli -podcast (Spotify, Apple Podcast, yms.)https://open.spotify.com/show/5fwPoCgKdBrCaIe5CJXHBW→ Mun nettisivut: https://avaramieli.com/IG: avaramieliS-posti: tiina.avaramieli@gmail.com

18 Syys 57min

Luokkakokoukset ja muut jälleennäkemiset - Päivän pohdintoja

Luokkakokoukset ja muut jälleennäkemiset - Päivän pohdintoja

Näin vanhaan rippikoulu ajan porukkaa ja siitä nousi nostalgia ja pohdinta millaista oli nähdä pitkästä aikaa.

17 Syys 10min

Paljon sulle on akkua? (itsessäsi) - Päivän pohdinnat

Paljon sulle on akkua? (itsessäsi) - Päivän pohdinnat

Oon alakanut pyörittelemään omaa latautumis ja energia määrä akkuna 0-100%. Ajatuksia siitä..mites sulla? samaistutko tai oisko lisättävää?

16 Syys 11min

Markkinointi kuormittuneena - päivän pohdinnat

Markkinointi kuormittuneena - päivän pohdinnat

Ajatuksia yrittäjän markkinoinnista kun on kuormittunut, väsynyt, kökössä energiassa tms.

15 Syys 13min

Projektorin strategiasta - Päivän pohdinnat

Projektorin strategiasta - Päivän pohdinnat

Human Design Projektorin strategia on välillä vaikea ymmärtää, siksi mä on ite jakanut sen n. konkreettisempiin osiin, joiden avulla on toivottavasti helpompi hahmottaa mihin odottaminen liittyy.

12 Syys 8min

140. Human Design vanhemmuuden tukena

140. Human Design vanhemmuuden tukena

Tässä jaksossa sukelletaan siihen miten Human Design voi konkreettisesti auttaa vanhempia ymmärtämään ja tukemaan lastaan.Esimerkkinä luonnollisesti oma vanhemmuus emotionaalisen manifesting generaattorin 6/2 kanssa.PS. Seuraavat AURASSA tapahtumat 8. & 9.11. Tampereella!*******→ Human Design verkkokurssit ja koulutukset (isommat kokonaisuudet: vanhemmuus, nuolet, itseopiskelu materiaalit - energiatyypit, energiakeskukset & profiilit, yrittäjyys):https://avaramieli.thinkific.com/collections→ Human Design Aarreaitta - Kauppa: opi kartastasi pienissä paloissa (lyhyet kurssit):https://avaramieli.com/collections/all→ AURASSA -tapahtumat - Human Design käytännössä ja kehollisesti:https://theta-moon.com/aurassa→ Human Designin perusteet minikurssi (maksuton):https://avaramieli.com/pages/minikurssi-human-designin-perusteet→ Avara mieli -podcast (Spotify, Apple Podcast, yms.)https://open.spotify.com/show/5fwPoCgKdBrCaIe5CJXHBW→ Mun nettisivut: https://avaramieli.com/IG: avaramieliS-posti: tiina.avaramieli@gmail.com

11 Syys 52min

Onko sulla parempi puoli? - Päivän pohdin

Onko sulla parempi puoli? - Päivän pohdin

Onko sulla parempi puoli ja miten se selvisi tai tuli esiin?

10 Syys 6min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
jari-sarasvuo-podcast
rss-koira-haudattuna
puhutaan-koiraa
rss-niinku-asia-on
psykologia
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
salainen-paivakirja
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
hyvan-mielen-joulukalenteri-podcast
mielipaivakirja
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-psykalab