Avsnitt 304: Allt om energibalans och energi in-energi ut
I veckans avsnitt blir det en djupdykning kring energibalans och alla saker som kan påverka både hur mycket energi du får i dig och hur mycket energi du gör av med. I princip allting kring din vikt ha...
8 Syys 20211h 38min
Avsnitt 303: Marcel Ballin
Doktoranden Marcel Ballin gästar i Tyngre Träninssnack den här veckan för att diskutera träning och hur det påverkar hälsan på sikt. Framför allt tar vi upp brister i den forskning som finns idag och ...
1 Syys 20211h 36min
Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Gudiol och Valkeaoja diskuterar det viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Det blir även en diskussion kring intensiteter vid konditionsträning, om fettcel...
25 Elo 202151min
Avsnitt 301: Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?
Ett frågeavsnitt som endast fokuserar på två olika frågor. Dels diskuteras vad som är värt att tänka på när du ska köpa nya löparskor och dels effekterna från kosttillskottet kreatin. På Tyngre Tränin...
18 Elo 202147min
Avsnitt 300: Peter Edholm
Peter Edholm gästar Tyngre Träningssnack och berättar om sin väg från svensk elitlöpare och många års studier till både idrottslärare och läkare till att sedan börja doktorera och forska. Du får en in...
11 Elo 20211h 34min
Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?
Wille kör näst inpå solo det här avsnittet då han berättar om en fjärde egenskap som utöver hög syreupptagningsförmåga, hög laktattröskel och bra arbetsekonomi påverkar konditionsidrottares prestation...
4 Elo 202143min
Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?
Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationern...
28 Heinä 202147min
Avsnitt 297: Tommy Lundberg
Tommy Lundberg är återigen med som gäst i podden. Denna gång uppdaterar vi oss på hur styrketräningsresultaten påverkas om du utför konditionsträning samtidigt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan ...
21 Heinä 20211h 17min
