Avsnitt 309: Information och tankar kring Rate of Force Development
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi mått Rate of Force Development som är ett mått på hur snabbt dina muskler kan skapa kraft. En hög Rate of Force Development är en förutsättning ...
13 Loka 20211h 7min
Avsnitt 308: Varför går vissa människor inte upp i vikt trots ohälsosam livsstil
Den här veckan får du en uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat med fokus på en nyare studie som använt sig av begreppet Hyper-Palatable foods som vi diskuterat tidigare i avsnitt 214. Efter d...
6 Loka 20211h 1min
Avsnitt 307: Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk
Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack som den här veckan bland annat handlar om hållning och hur det påverkar din prestation och risk för skador. Det blir även en längre diskussion kring EFSAs nya fors...
29 Syys 20211h 2min
Avsnitt 306: Animaliskt eller vegetabiliskt fett?
I veckans Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat den till synes eviga diskussionen kring animaliskt vs vegetabiliskt fett. Det blir dessutom en lång diskussion kring hur man eventuellt kan påverk...
22 Syys 202153min
Avsnitt 305: Emil Bojsen-Möller
I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Emil Bojsen-Möller för att berätta om hans studier på kopplingen mellan fysisk aktivitet och hjärnans plasticitet. Det blir en hel del disk...
15 Syys 20211h 27min
Avsnitt 304: Allt om energibalans och energi in-energi ut
I veckans avsnitt blir det en djupdykning kring energibalans och alla saker som kan påverka både hur mycket energi du får i dig och hur mycket energi du gör av med. I princip allting kring din vikt ha...
8 Syys 20211h 38min
Avsnitt 303: Marcel Ballin
Doktoranden Marcel Ballin gästar i Tyngre Träninssnack den här veckan för att diskutera träning och hur det påverkar hälsan på sikt. Framför allt tar vi upp brister i den forskning som finns idag och ...
1 Syys 20211h 36min
Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Gudiol och Valkeaoja diskuterar det viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Det blir även en diskussion kring intensiteter vid konditionsträning, om fettcel...
25 Elo 202151min
