Vi har knipit klart!11 Tammi 2025

Varför Lena blev hypopressiv lärare

Läs mer om Svenska Hypopressiva Institutets kurser och utbildningar här: https://www.joinshi.se/

I det här avsnittet får du träffa Lena. Mitt i livet fångades Lena i en vardag präglad av inkontinens och den ständiga oron över att kroppen inte längre fungerade som den brukade.

Hon undvek att skratta för mycket, springa eller ens njuta av en lång promenad utan att först tänka på var närmaste toalett fanns.

Och hon var ständigt livrädd för att behöva hosta eller nysa.

Det kändes som om hon hade förlorat en del av sig själv.

När hon först hörde talas om hypopressiv träning visste hon direkt att det var något för henne.

Som yogalärare tilltalades hon verkligen av det holistiska tillvägagångssättet.

Och träningen förändrade allt.

Genom regelbunden träning började hon märka små förändringar som gradvis växte till stora framsteg.

För första gången på länge kunde hon känna styrka och kontroll i sin bäckenbotten.

Men det var inte bara de fysiska resultaten som gjorde skillnad – den självsäkerhet och frihet hon återfann förändrade hela hennes liv.

Idag är hon tacksam att få vara en del av MoonRise som lärare.

Att få guida andra kvinnor på samma resa är en av de största gåvorna i hennes liv.

Under 2024 har hon haft glädjen att undervisa hundratals kvinnor, och varje klass har varit en påminnelse om hur kraftfull Hypopressiv träning är.

Några av mina mest minnesvärda stunder 2024 är när hon ser ljuset tändas i deltagarnas ögon – när de inser att de är starkare och mer kapabla än de någonsin trott.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(64)

49. Filippa är gravid!

Vi är tillbaka – med ett pop up-avsnitt.Och det här är ett stort sådant.Filippa delar något som förändrar allt: hon är gravid.Efter en resa med förlossningsskada och framfall är det här ingen självkla...

14 Huhti 27min

Fri från sveda i underlivet: Rebeccas läkning

I det här avsnittet får du höra Rebecca Bouvins starka berättelse om hur hon läkte sveda i underlivet efter 15 år av smärta. Hon delar med sig av allt hon tidigare testat – från fysioterapi och akupun...

23 Kesä 202535min

Post-covid, framfall & läkning

När kroppen rasade efter covid, trodde Victoria att det var något hon kunde "fixa". Men med tiden blev symtomen bara värre av fixet och det var när hon började lyssna på kroppen som hennes hälsa blev ...

16 Kesä 202540min

48. Operation av underlivet

I det här avsnittet pratar vi om vad du kan tänka på både inför och efter en operation av underlivet, till exempel om du ska genomgå en operation för en förlossningsskada. Vi går igenom förberedelser,...

28 Tammi 202528min

47. Från offer till läkning

Välkommen till en ny säsong av Vi har knipit klart! Vi kickstartar året med ett kraftfullt avsnitt om vad som faktiskt krävs för att läka bäckenbottenproblem. Det handlar inte om hur din kropp är bygg...

14 Tammi 202514min

46. Bali, rotlöshet & bäckenbotten

I det här avsnittet diskuterar vi hur rotlöshet och en känsla av otrygghet kan påverka bäckenbotten och skapa besvär. Filippa delar med sig av hur hennes symtom på framfall och vidhetskänsla i underl...

17 Joulu 202421min

45. Pengar, värde & kvinnohälsa

I det här avsnittet tar vi upp ett viktigt och laddat ämne: synen på kvinnohälsa och dess värde. Vi reflekterar över varför tjänster inom kvinnohälsa ofta ifrågasätts och varför många förväntar sig at...

3 Joulu 202433min