7. KÄVELE KANSSANI: Mitä meidän keho kertoo meistä? Patoutuneet tunteet ja tunneäly
Tässä jaksossa kävellään puolisen tuntia yhdessä, samalla keskittyen meidän kehotuntemuksiin. Mitä meidän keho oikeastaan kertoo meistä? Miten tunteet saattaa patoutua meidän kehoon ja mikä on pain bo...
27 Huhti 202236min
6. Tunteet ja kehotuntemukset
Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten tunteet ja tuntemukset eroavat toisistaan. Miten voisi vahvistaa omaa yhteyttä kehoon ja miten ymmärtää paremmin kehotuntemuksia? Mitä meidän tunteet kertoo meis...
25 Huhti 202225min
5. Selkeyden ja aidon minän löytäminen
Mitä tarkoittaa aito minä ja miten voimme vahvistaa yhteyttä itseemme? Entä mitkä asiat auttaa meitä löytämään selkeyden ja miten ajatukset sekä tunteet eroaa toisistaan? Jakson lopussa jaan myös vink...
18 Huhti 202229min
4. KÄVELE KANSSANI: Tietoisen läsnäolon lisääminen mindfulnessin avulla
Miten lisätä tietoisuutta arkeen ja miten mindfulnessia voi hyödyntää elämässä? Tässä jaksossa ohjaan kävelyn, jonka aikana keskitytään tietoisuuden lisäämiseen ja aistien herättämiseen. Keskustelu j...
13 Huhti 202223min
3. Miten manifestoidaan unelmat todeksi?
Mitä manifestointi on ja miten se toimii? Miten asettua universumin kanssa samalle aalotpituudelle? Tässä jaksossa jaan viisi askelta unelmien manifestointiin ja kerron millaisia asioita mä olen manif...
11 Huhti 202217min
2. KÄVELE KANSSANI: miten lisätä tietoisuutta arkeen ja mistä minun muutos alkoi?
Tämän päivän jaksossa puhun siitä mikä sai minut aikoinaan tekemään muutoksen parempaan ja ottamaan oman elämäni haltuun! Kerron masennuksestani, alkoholinkäytöstä ja mielenlaadun vahvistamisesta. Sam...
6 Huhti 202225min
1. Näin onnistut muutoksen tekemisessä
Tiedätkö sä mitä muutos vaatii? Se vaatii ainakin neljä avain asiaa, jotka varmistavat pysyvän muutoksen tekemisen! Kuuntele tämän päivän jaksosta, mitkä neljä asiaa on kyseessä ja miten onnistut vihd...
4 Huhti 202213min
INTRO: Kuka on Adama Sofia ja mistä Manifesting Me -podcastissä keskustellaan?
Manifesting Me on kaikkea mitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja paremman elämän rakentamiseen kuuluu; mielenlaadun vahvistamista, henkistä hyvinvointia, traumojen käsittelyä, mindfulnessia, hyvän o...
3 Huhti 20227min
