59. Era Största Frågor - Träna Efter Menscykeln - Kreatin - Säsongsavslutning
Swole Sisters har bestämt sig för att ta sommarlov - för att samla nya krafter till hösten! Idag lyfter vi de vanligaste frågorna ni har till oss såsom: Hur kan man träna efter sin menscykel?Vad är fö...
23 Kesä 202440min
58. Hur Du Håller Formen & Njuter i Sommar
Denna veckan diskuterar vi hur du kan hålla din bästa form och samtidigt njuta MER än någonsin av din sommar! Vi ger våra bästa tips på hur du balanserar träningen, njuter av god mat utan att låta någ...
9 Kesä 202451min
57. Det Ultimata Benpasset!
Avsnitt 57 av Swole Sisters Podcast är den ultimata ben-guiden 🍑 Ellen styr samtalet idag och frågar Elin om råd om 3 frågor: Vad är det ultimata benpasset?Hur planerar man sitt liv bättre?Hur blir m...
26 Touko 202449min
56. Varför Sömn Är Så Jävla Viktigt
Efter att ha pratat i en hel timme utan att spela in någonting styr Elin dagens avsnitt om sömn. Varför är sömn egentligen så sjukt viktigt för din hälsa? Sömn kan vara en avgörande faktor för din vi...
12 Touko 202442min
55. Hur Du Kommer I "Sommarform" - Steg För Steg!
I dagens avsnitt har vi en guide till dig för att komma i “sommarform”. Jaa vi vet att det kan låta riktigt lökigt men ni är några som efterfrågat hur man på ett hälsosamt sätt kan droppa några kilo f...
28 Huhti 202440min
54. Hur Du Överkommer Dina Rädslor!
Idag blottar vi oss totalt och berättar om våra största rädslor. Hur kommer man egentligen över sina rädslor? Hur vågar man utmana sig själv att göra det läskiga? Vi berättar även historier från när v...
14 Huhti 202458min
53. Hur Du Biohackar Din Kropp!
I dagens avsnitt dyker vi in i en ofta bortglömd men SÅ VIKTIG del av hälsa och välmående: Andningen. Och framförallt hur du kan må bättre genom att andas bättre! Det låter kanske enkelt men om du int...
7 Huhti 20241h 4min
52. Vi Var Dumma i Huvudet För 1 År Sedan
Podden fyller 1 år och vi vill ta med dig på en resa av lärdomar som kommit av årets utmaningar. På denna resan får du också chansen att reflektera över vad DU lärt dig det senaste året och verktyg fö...
31 Maalis 20241h
