Filip Ingebrigtsen: Fra verdensklasse til bevegelsesglede for alle
Hva kan en av Norges beste løpere lære oss om å finne glede i bevegelse – uansett form og ambisjoner? I denne episoden av Hjernesterk møter Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad Filip Ingebrigtsen til e...
7 Loka 48min
VO₂maks – det viktigste helsetallet legen din aldri måler?
Når du går til legen for en helsesjekk, måles gjerne blodtrykk, kolesterol, blodsukker og vekt. Men ett mål som kan si svært mye om framtidig helse, blir sjelden undersøkt: kondisjonen din – eller VO₂...
30 Syys 38min
Lek er ikke bare moro – det er livsviktig for barns utvikling!
Hvorfor er lek så viktig for barns utvikling, læring og psykiske helse? Og kan vi ha gjort barn en bjørnetjeneste ved å erstatte fri lek og bevegelse med stadig mer stillesitting og voksenstyrt underv...
23 Syys 34min
Testosteron til kvinner – behandling eller helsetrend?
Stadig flere kvinner bruker testosteron, særlig i forbindelse med og etter overgangsalderen. Mange forteller om mer energi, bedre humør, mindre hjernetåke, økt sexlyst og følelsen av å «bli seg selv i...
16 Syys 35min
Når kommunen sparer seg til større utgifter
Norske kommuner står foran en krevende kombinasjon: Flere eldre, færre yrkesaktive per pensjonist og stadig større press på helse- og omsorgstjenestene. Samtidig må mange kommuner kutte kostnader. Men...
8 Syys 37min
Enten har du det i huet eller så har du det i beina?
«Enten har du det i huet eller så har du det i beina», heter det. Men kanskje er virkeligheten nesten motsatt: Når vi bruker beina, gjør vi samtidig noe bra for hjernen. I denne episoden ser Ole Pette...
2 Syys 32min
Trener du for mye – eller hviler du for lite?
I denne episoden av Hjernesterk svarer Ole Petter og Mads på lytterspørsmål om trening, restitusjon og kosttilskudd. En lytter har nylig begynt å trene igjen og kombinerer 4x4-intervaller med tre styr...
26 Elo 36min
Typisk norsk å være dorsk
Ole Petter presenterer en studie som viser en interessant sammenheng mellom ganghastighet, helse og levealder. De som går raskere, ser ikke bare ut til å leve lenger, men også til å ha bedre helse – i...
19 Elo 33min
