Så kommer du igång med löpning som nybörjare

Reklam för Certans kostprogram som du kan köpa här!Många tror att man måste välja mellan att bygga muskler eller bränna fett men sanningen är att du faktiskt kan göra båda samtidigt, om du gör det på ...

14 Elo 202540min

Är carnivore-dieten det dummaste du kan göra mot din kropp?I detta avsnitt gästas vi av legitimerade dietisten Evelina Mölleborg för en rejäl genomgång av den omtalade köttdieten som hyllas av vissa –...

31 Heinä 202555min

I det här avsnittet går vi in på djupet och benar ut det alla undrar om, fetamedicinerna! Varför har det blivit trendigt och hur fungerar dem?Långt innan fetmamediciner blev klickbete och kvällstidnin...

24 Heinä 20251h 13min

I ett avsnitt med kritiskt tänkande och noll tålamod för tomma löften gräver vi tillsammans med kanske branschens skarpaste sanningssägare Jacob Gudiol. Vi pratar om hur både media och influencerkultu...

17 Heinä 202546min

Alla letar genvägar, quick fixes och ”smarta” tricks men glömmer bort att det är grunderna som ger resultat. I det här avsnittet pratar vi om varför så många fastnar i detaljer och lägger tid på helt ...

10 Heinä 202529min

I det här avsnittet pratar vi om en ny studie som utmanar den traditionella synen på vad som räknas som hälsosam träning. Länge har konditionsträning lyfts fram som det viktigaste för hjärtat och häls...

3 Heinä 202526min

I betalt samarbete med Certan.seKöp ditt individanpassade kostprogram här:https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/I det här avsnittet pratar vi om en av de vanligaste missuppfattnin...

26 Kesä 202534min

Varför är folk rädda för E‑nummer men tror på gurkmeja som botemedel mot allt?I det här avsnittet gästas David av Johan Hedberg – mer känd som Matgeek – för ett samtal som garanterat kommer reta gallf...

19 Kesä 20251h 12min