SPEILBILDET14 Maalis 2025

61. Hvordan lage en vane for å feire små seire

I ukens episode av Speilbildet podcasten snakker vi om hvordan du kan lage en vane for å feire små seire – og hvorfor det er så viktig for motivasjon, selvtillit og selvfølelse.

Vi diskuterer hvorfor vi ofte glemmer å feire de små øyeblikkene og i stedet fokuserer på de store målene.

Beate deler sine måter å feire på, og hvordan bli bevisst på at det er en seier. Christoffer forteller om en av sine små seire – nemlig at han klarte å legge sønnen sin, en opplevelse han feirer med fysiske bevegelser og glede.

I tillegg prater vi om hvor lett det er å sammenligne seg med andre, og hvordan det påvirker vår evne til å feire egne små seire. Christoffer deler et inspirerende sitat som setter perspektiv på dette.

Vi gir også konkrete tips og idéer til hvordan du kan begynne å feire dine egne små seire i hverdagen.

Hva er en liten hverdagsfølelse som får deg til å smile, eller hvordan feirer du dine små seire? Vi vil gjerne høre fra deg! Send oss en e-post på speilbildetpodcast@gmail.com.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(109)

109. Har du mistet flyten i treningen?

En travel uke. Litt lite energi. Kanskje du hopper over en økt…og plutselig er du ute av rytmen.Og det som egentlig bare var et lite avbrekk, føles fort som at nå er alt ødelagt

30 Huhti 17min

108. Indre dialog i konkurranse

Du står på startstreken.Kanskje du har trent bra, kanskje du er litt usikker?men du kjenner det i kroppen – det er noe som står på spill.Det føles greit i starten helt til det begynner å bli tungt.Og ...

26 Huhti 26min

107. Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

Jeg føler meg dårligere når jeg ikke trener enn bra når jeg gjør det. Er det normalt?

11 Huhti 15min

106. Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde

Hvorfor jeg ikke gjør det jeg vet jeg burde.Jeg vet akkurat hva jeg burde gjøre for å få kontinuitet i treningen, men jeg klarer det bare ikke. Hva er det som stopper meg?

1 Huhti 13min