Hans&Holund Vitenskap - Ep.4 - Dobbel vs enkel terskel økt
Velkommen til dagens episode! I dag skal vi snakke om en interessant studie innen utholdenhetstrening som stiller et spørsmål mange treningsinteresserte lurer på: er det best å ta én lang treningsøkt,...
17 Maalis 14min
Hans&Holund - S.3- Ep26 - Nye navn vinner i Ski Classics og er noen ute av elite landslagene alt ?
I ukens episode av Podcast Uken snakker vi om nye navn som vinner renn i Ski Classics, og spør om tiden er inne for å få tilbake 50 kilometer individuell start i verdenscupen i langrenn. Samtidig er P...
13 Maalis 39min
Hans&Holund - S.3- Ep25 - Junior og U23 VM, det er mange nasjoner med !
I ukas pod dykker vi ned i ferske resultater fra Vasaloppet, analyserer dramatikken fra verdenscupen i langrenn, og deler våre beste tips til deg som drømmer om å gå Birkebeinerrennet – enten du jakte...
5 Maalis 42min
Hans&Holund Vitenskap - Ep.3 - Effekten lave karbohydratlagrer har på energisubstrat og restutisjon
I ukens episode dykker vi ned i ny forskning på hvordan utholdenhetstrening med lavt muskelglykogen påvirker musklenes biokjemi på mikronivå. Studien “Endurance exercise with reduced muscle glycogen c...
27 Helmi 12min
Hans&Holund - S.3- Ep24 - Post OL, Vinnere Skandinavisk Cup og Vasaloppet 2026
Velkommen til en ny episode av Hans & Holund! I sesong 3, episode 23, oppsummerer vi livet etter OL – hva sitter egentlig igjen når medaljene er delt ut og hverdagen treffer? Vi hyller de ferske vinne...
26 Helmi 50min
Hans&Holund - S.3- Ep23 - Drama på staffet, 10km og FOR et OL 2026
I denne episoden dykker vi rett inn i spenningen som har vært i OL 2026 – vi snakker 10 km, stafetten og hva vi kan forvente av de kommende konkurransene! 🔥🎿 Hva kan bli de avgjørende øyeblikkene nå...
18 Helmi 39min
Hans&Holund - S.3- Ep22 - Mathis Desloges (short talk)
In this short episode we’re diving into the story of Mathis Desloges, a rising star who has already made his mark on the world stage. With not one, but two silver medals at the Olympic Games, Mathis h...
14 Helmi 10min
Hans&Holund Vitenskap - Effekten pacing har på prestasjonen i langrenn
Hva er egentlig den beste måten å disponere kreftene på i langrenn? Mange går hardt ut – men er det smart? I denne episoden dykker vi ned i pacing-strategi i langrenn, basert på studien “Cross-Country...
12 Helmi 11min
