Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Vi möter Julia Svahn, hälsopedagog och expert på stresshantering. Vi pratar om hur du som arbetar med människor i utsatta situationer kan undvika att drabbas av empati-trötthet. Det är den utmattning som kan komma av att ständigt ta in andras känslor och problem.

Julia delar med sig av konkreta strategier för att hitta balans, återhämtning och skapa trygghet – både för sig själv och för de man hjälper. Vi diskuterar kopplingen mellan kropp och sinne, hur rörelse påverkar stressnivåer och varför självmedkänsla är nyckeln till att orka i längden. Vill du veta hur du kan ta ledarskap över ditt eget välmående och gå från stressad till stark? Lyssna på avsnittet nu!

Jaksot(148)

Christer Karlsson om livet efter kåken - del 2

Christer Karlsson om livet efter kåken - del 2

Efter år av behandlingar utan verklig förändring nådde Christer Karlsson en punkt där det inte fanns fler ursäkter. Han visste exakt vad han behövde göra.  Ett avgörande steg blev att ta hjälp av en s...

9 Huhti 29min

Christer Karlsson om livet efter kåken - del 1

Christer Karlsson om livet efter kåken - del 1

Christer Karlsson har suttit 30 år i fängelse och berättar om ett liv i kriminalitet, missbruk och total känslomässig avstängning. Trots det fanns det en väg därifrån. Han berättar om sin uppväxt i in...

9 Huhti 25min

Från anstalt till framtidstro

Från anstalt till framtidstro

Detta avsnitt handlar om Alex och hennes resa från flera år i anstalt till ett självständigt liv med egen bostad, studier och framtidstro. Genom Skyddsvärnet blev ett avgörande telefonsamtal starten p...

2 Maalis 34min

IPS-metoden - Från utanförskap till arbetsliv

IPS-metoden - Från utanförskap till arbetsliv

Vi möter Marita Gullberg från Skyddsvärnet, som berättar om IPS-metoden – ett individanpassat arbetssätt för att skapa hållbara vägar in i arbetslivet. Att få ett arbete är en avgörande pusselbit i re...

9 Helmi 14min

En tillbakablick på 2025 med Nilla Helgesson - direktor på Skyddsvärnet

En tillbakablick på 2025 med Nilla Helgesson - direktor på Skyddsvärnet

Skyddsvärnets direktor Nilla Helgesson summerar verksamhetsår 2025. Det har varit ett ovanligt intensivt år med förvärv och nya uppdrag. Vi pratar om idéburna sektors utveckling, kriminalvårdens expan...

3 Tammi 20min

iBOB - att förhindra rekrytering av barn och unga till organiserad brottslighet

iBOB - att förhindra rekrytering av barn och unga till organiserad brottslighet

Vi pratar om iBOB, ett AI-projekt som ska förebygga att unga dras in i kriminalitet genom smartare samverkan mellan myndigheter, civilsamhälle och forskning. Projektledaren Frida Wikström och experter...

1 Joulu 202531min

Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Vi pratar om självomsorg i människovårdande yrken med psykologen och författaren Katja Lindert Bergsten som gäst. Hon berättar om hur yrkespersoner inom vård, socialt arbete och även i vissa ideella s...

4 Marras 202526min

Lasse LifeRing Bergström del 2 - från botten till permanent nykterhet

Lasse LifeRing Bergström del 2 - från botten till permanent nykterhet

I andra delen pratar vi om lösningarna. Lasse Bergström delar sina erfarenheter av 35 års nykterhet och visar hur LifeRing fungerar som ett sekulärt alternativ till 12-stegsprogrammet. Vi pratar om mö...

1 Loka 202520min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
psykologia
adhd-podi
rss-rahamania
rss-valo-minussa-2
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-narsisti
kesken
rss-liian-kuuma-peruna
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
rss-psykalab
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
leikitaanko-laakaria
filocast-filosofian-perusteet
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis