Asko Koskeli näkee työssään alipalautumisen seuraukset
Xamk Podcast2 Huhti 2025

Asko Koskeli näkee työssään alipalautumisen seuraukset

Active Life HUB – Hyvinvoinnin ytimessä -podcastin viidennessä jaksossa savonlinnalainen fysioterapeutti Asko Koskeli ja TKI-asiantuntija Mira Häyrinen keskustelevat ylikuormittumisesta – vaiko sittenkin alipalautumisesta? Nykyään niin sanottu ylikunto on muidenkin kuin huippu-urheilijoiden ongelma. Pitkän linjan fysioterapeutin puheille tulee yhä useammin ylikuormitustilassa olevia työikäisiä ihmisiä. Mutta onko työkuormitus sittenkään se tilanteen aiheuttanut syntipukki? Ylikuormittumisen rinnalla on ryhdytty puhumaan alipalautumisesta silloin, kun arjen palautumista edistävissä toiminnossa, kuten ravitsemuksessa, levossa ja lihashuollon tukitoimissa, on puutteita. Oravanpyörä voi karata silloin monella helposti liian isoille kierroksille. Luvassa erittäin mielenkiintoista hyvinvointikeskustelua – hyppää kuulolle! "Podcastin tuottaa Active Life Labin johtama Active Life HUB –hanke. Se on Euroopan unionin osarahoittama hanke, päärahoittajana toimii Etelä-Savon maakuntaliitto ja rahoituslähteenä Oikeudenmukaisen siirtymän rahasto 1.9.2023-31.8.2025. Hankkeen tavoitteina on rakentaa Etelä-Savoon hyvinvointialan ekosysteemiä, muotoilla maakunnan asukkaille ja matkailijoille uusia tuotteita ja palveluita ja tehostaa niiden markkinointia ja myyntiä."

Jaksot(371)

Xamk Sports puhutaan puuskuttamatta: Liikuntatrendit

Xamk Sports puhutaan puuskuttamatta: Liikuntatrendit

Xamk Sports puhutaan puuskuttamatta -podcastsarja nostaa esille eri näkökulmia liikunnasta ja liikkumisesta ilman turhia puuskutuksia. Äänessä Xamkin liikuntapalveluista Essi ja Paula. Sarjan neljän...

3 Kesä 202216min

FAQ Opintopsykologit Saure & Häkkilä: Opiskelijan kesä

FAQ Opintopsykologit Saure & Häkkilä: Opiskelijan kesä

FAQ Saure & Häkkilä -podin jakso 19 sukeltaa opiskelijoiden kesään. Xamkin opintopsykologit Mari Häkkilä ja Karoliina Saure pohtivat opiskelijan kesää - onko se lomailua, opiskelua, työtä - vai kaik...

3 Kesä 202213min

Jaksaa, jaksaa – mutta entä jos ei jaksakaan?

Jaksaa, jaksaa – mutta entä jos ei jaksakaan?

Saamme jaksoon vieraaksi Xamkin opintopsykologi Mari Häkkilän, joka vastaa mieltämme askarruttaviin kysymyksiin opiskelijoiden jaksamisesta ja hyvinvoinnista. Netta, Jesse ja Elli jakavat myös omia ko...

2 Kesä 202252min

Työelämäharjoittelut - mahdollisuuksien maailma

Työelämäharjoittelut - mahdollisuuksien maailma

Tällä kertaa Netta ja Elli keskustelevat työharkoista, niiden tarjoamista mahdollisuuksista ja ovista, joita harkkojen kautta on mahdollista avautua. Jaksoon saadaan vierailevaksi tähdeksi opiskelijat...

26 Touko 202240min

Mattipedia - E1: How I found a job in Finland

Mattipedia - E1: How I found a job in Finland

The very first episode of Mattipedia discusses about job search in Finland – what kind of challenges and solutions Xamk’s International Business Management student and project researcher Valéria from ...

23 Touko 202212min

Perusteiden mies - Jouni Korhonen

Perusteiden mies - Jouni Korhonen

Netta saa haastateltavakseen liikunnanohjaaja koulutuksen lehtori Jouni Korhosen ja puhetta riittää yrittäjyydestä laidasta laitaan. Hyppää messiin kuuntelemaan!

19 Touko 202257min

Hyvinvoivaa yhteisöä rakentamassa - näin kehität oppilaitoksesi tutortoimintaa

Hyvinvoivaa yhteisöä rakentamassa - näin kehität oppilaitoksesi tutortoimintaa

Nyt sinulle kaupataan hyvää tutortoimintaa! Pidä kiinni ja ole tarkkana, saatat muuten huomata jo allekirjoittaneesi. Kuuntele sopimusehdot ja hei, tehdäänkö sopimus? Valtakunnallinen tutorverkosto y...

17 Touko 20227min

Savonlinna-hype

Savonlinna-hype

Netta, Maria ja Sasha pohtivat Savonlinnaa opiskelijakaupunkina. Millaisia mahdollisuuksia Savonlinna sekä XAMKin kampus tarjoaa, sekä mitä haluaisimme mahdollisesti muuttaa. Päivän polttavimmaksi kys...

12 Touko 202237min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-valo-minussa-2
rss-uskonto-on-tylsaa
psykologia
kesken
dear-ladies
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
leveli
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta