27. Träning under & efter graviditet
Gynpodden5 Huhti 2022

27. Träning under & efter graviditet

Hur ska man tänka kring träning under och efter en graviditet? Vad är bra och vad ska man kanske inte göra? I detta avsnittet avhandlar vi inte bara träning kopplat till graviditet och förlossning, men också råd efter olika förlossningsskador. Hur kan fysioterapi för bäckenbotten hjälpa kvinnor med problematik kring fysisk aktivitet, träning, kiss, bajs och sex?


- Hur ser rekommendationerna ut kring träning under graviditet egentligen?

- När kan man ta sina första löpsteg efter en vaginal förlossning?

- Träningsråd till de med grad 3 eller 4-bristning?

- När hjälper det inte att träna och knipa utan det är tid att söka ytterligare hjälp?


I detta avsnittet gästas vi av Mia Fernando. Hon fick fjärde gradens bristning efter sin första förlossning. En upplevelse som både ändrade hennes yrkesinriktning samt öppnade hennes ögon för hur viktigt det är att få hjälp efter en sådan skada. Hon är specialistfysioterapeut inom förlossningsvård och gynekologi. Samt driver Instagramkontot @bakingbabies och bloggen med samma namn.

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(201)

157. POI

157. POI

Upphör mensen redan i 20 eller 30-årsåldern ska det alltid utredas. Det kan handla om POI, primär ovarialsvikt, ett tillstånd som många aldrig har hört talas om trots att det drabbar ungefär 1 av 100 ...

26 Loka 27min

156. Dags att ta kvinnohälsa på allvar – även på jobbet

156. Dags att ta kvinnohälsa på allvar – även på jobbet

Kvinnor är sjukskrivna nästan dubbelt så ofta som män. Ändå pratas det sällan om varför och ännu mer sällan om vad arbetsplatser faktiskt kan göra åt det. Det här är ett ämne vi brinner för på riktigt...

12 Loka 35min

155. Munhälsa i klimakteriet

155. Munhälsa i klimakteriet

Muntorrhet, sveda och förändrad känslighet i munnen. Besvär som många kvinnor i klimakteriet lever med utan att veta att det kan ha med hormonerna att göra. I det här avsnittet lyfter vi ett ämne som ...

29 Syys 36min

154. Myter om kostråd

154. Myter om kostråd

Protein på allt, blodsockerkurvor att optimera, periodisk fasta, zerodrycker och tillsatser att undvika. Matvärlden är full av råd, men hur mycket stämmer egentligen? Vi reder ut myterna, ifrågasätter...

14 Syys 39min

153. Kvinnors rättigheter – aldrig självklara

153. Kvinnors rättigheter – aldrig självklara

Den konservativa vågen sveper över världen, aborträtten ifrågasätts, anti-gender-rörelser växer sig starkare och demokratin pressas på flera håll. Samtidigt rankas Sverige högt på alla jämställdhetsin...

1 Syys 41min

152. Bäckenbotten efter förlossning

152. Bäckenbotten efter förlossning

Tre av fyra kvinnor drabbas av någon form av förlossningsskada. Ändå är det ett ämne som länge normaliserats och tystats ner. Det händer mer inom vården nu, vi blir bättre på att förebygga, upptäcka o...

18 Elo 40min

151. Valspecial: Så påverkar politiken din hälsa

151. Valspecial: Så påverkar politiken din hälsa

Det är valår och kvinnohälsa är inte längre en fråga som partierna kan blunda för. Men löften är en sak, vad politiken faktiskt innebär är en annan. En bekant röst är tillbaka i studion: Lydia går til...

8 Kesä 42min

150. Högt & lågt med Rebecka – Frågeavsnitt!

150. Högt & lågt med Rebecka – Frågeavsnitt!

Det är ni som sätter agendan i det här avsnittet. Vi samlade in era frågor om gynekologi och kvinnohälsa och det stod snabbt klart att det finns mycket att prata om. Helena och vår favoritdoktor Rebec...

25 Touko 46min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
tiedenaiset-podcast
katilon-kahvitunti
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
rss-adama-mindful-hetki
terapiassa
rss-en-saa-unta
rss-joogaradio
rss-taysi-voima
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-hereilla