Din Helse13 Huhti 2025

#34 Kroppspress og å leve i tråd med egne verdier med Lene Alexandra

I dag har vi med oss Lene Alexandra Øien. Lene Alexandra er en anerkjent livsstilscoach med fokus på personlig utvikling, mental styrke og helse, spesielt for ledere i næringslivet. Lene har selv gjennomgått en imponerende endringsprosess og jobber nå med å inspirere andre til å ta eierskap over eget liv og leve i tråd med sine verdier.

Hovedtemaet i dag er kroppspress og hvordan vi kan leve ett meningsfylt liv i tråd med våre egne verdier.

I tillegg snakker vi om:

Lenes historie
Kroppspress
Hvordan Lene sitt eget forhold til kroppspress har endret seg
Å la oss trigge av andre kontra inspirere
La oss inspirere hverandre
Sosiale medier
Selvaksept, selvfølelse og selvtillit
Kroppsaksept
Forbedre seg selv
Perfeksjonisme
Hvordan kan vi bruke sosiale medier på en sunn måte
Hvordan skille mellom sunn livsstil og usunt perfeksjonspress
Hvordan bygge et sterkt selvbilde
Verdier og leve i tråd med egne verdier
Hva er viktig i eget liv
Hvordan bygge ett liv som er meningsfylt
Hvorfor gjør du som du gjør
Flytte fokus fra utseende til til god helse eller prestasjon
Raushet ovenfor seg selv
Hvordan ikke sette sin verdi i utseende

Og mye mer.

God lytt.

Du finner Lene Alexandra på:

https://www.instagram.com/lenealexandra/

https://www.lenealexandra.com/

https://teamlalifestyle.com/

Du finner Kristine på

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠⁠⁠

⁠⁠kristine@kristineaure.no⁠⁠

Du finner Tore på

⁠https://www.instagram.com/coachaustad/⁠

⁠https://www.toreaustad.no/⁠

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(52)

#52 Veien videre, være tro mot seg selv og biohacks for høsten

I dag deler vi en litt annerledes episode. Dette blir nemlig den siste episoden av Din Helse podcast. Vi snakker omPodcast reisen Hva vi har lært Hva vi tar med oss videre Hva Kristine skaper utover h...

21 Syys 202528min

#51 Fra kreftpasient til helseforkjemper med Kristine F. J. Sandvåg

I dag har vi med oss en utrolig inspirerende sjel - Kristine F. J. Sandvåg som har en sterk historie med sykdom helt fra hun var liten - en tøff krefthistorie, autoimmun sykdom, en rekke sensenskader ...

14 Syys 20251h 11min

#50 Hva er egentlig detox? med Anniken Nayeli

I dag har vi med oss Anniken Nayeli – en kvinne som virkelig har gjort detox personlig, levende og forståelig. Hun har selv en sterk sykdomshistorie hvor detox har vært en viktig del av denne reisen. ...

7 Syys 202554min

#49 Kosttilskuddene som faktisk funker

I dag snakker vi om kosttilskuddene som faktisk har dokumentert effekt – de som ikke bare er hype, men som virkelig kan gjøre en forskjell for helsen din. Vi skal ta for oss kreatin, omega-3, Fatty15 ...

31 Elo 202540min

#48 Å lege fra innsiden med Alexandra Niemi Olsen

Alexandra Niemi Olsen er pust og meditasjonslærer, arkitekt, og en veileder for de som vil komme i kontakt med sitt indre jeg. Dette er en nydelig samtale om hvordan vi kan komme i kontakt med kroppen...

24 Elo 20251h 5min

#47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls

I dag har vi med oss Biohacking girls - Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. Jentene står bak bak podkasten «Biohacking Girls» og har skrevet den bestselgende boken “Biohacking”. De har begge lan...

17 Elo 20251h 18min

#46 Finn din superkraft med mentaltrener Anniken Binz

Vi er tilbake etter sommereferien og i dag har vi med oss mentaltrener Anniken Binz. Vi dykker ned i hva mental trening egentlig er, hvordan vi kan bruke det i hverdagen, og hvordan du kan hente frem ...

10 Elo 20251h 23min

#45 Slik skaper du din drømmesommer

I dag er det sesongavslutning for Din Helse podcast. Vi snakker om sommeren - hva vi skal i sommer og biohacks for sommerenferien - slik at du kan skape din beste sommer.Vi snakker om:Våre sommerplane...

29 Kesä 202540min