35. Frida Trönnberg - Om hur underlivet och bäckenbotten påverkas av stress och kan orsaka underlivssmärta
Hela Människan20 Huhti 2025

35. Frida Trönnberg - Om hur underlivet och bäckenbotten påverkas av stress och kan orsaka underlivssmärta

I det här avsnittet möter jag Frida Trönnberg i ett samtal om kvinnohälsa kopplat till våra underliv och vår bäckenbotten.

Frida är yogalärare och traumaterapeut med specialinriktning mot bäckenbotten och hon är grundare av Helt Underliv. Hon har de senaste sex åren hjälpt 100-tals kvinnor att lindra och läka underlivssmärta och spänningar i bäckenbotten.

Du hör oss prata om överspändhet i bäckenbotten, och olika symptom på att man är spänd i bäckenbotten, som tex underlivssmärta på olika sätt, smärta vid samlag eller gynundersökning, irritation och sveda i underlivet, symptom som påminner om urinvägsinfektion, att ofta känna sig kissnödig, urininkontinens, svårigheter att kissa eller tömma tarmen, spänd och öm i ländryggen, bäckenet, ljumskar eller svanskotan.

Men vi djupdyker också i de bakomliggande orsakerna till att vår bäckenbotten ofta blir överspänd, och förstås om vad man kan göra för att läka och kunna njuta fullt ut av livet igen. Frida delar tips som du kan börja använda direkt för att kanske få snabb lindring, men också vad du behöver för att läka på djupet och bli av med besvären över tid.

Jag hoppas verkligen du tycker om att lyssna till det här samtalet, och att du får med dig massor med ny kunskap och inspiration.

Hör gärna av dig och berätta vad som väcktes i dig efter att du lyssnat!

Tycker du om min podd får du gärna ge den ett betyg eller skriva en recension i appen där du lyssnar, det hjälper mig i mitt arbete med podden.


Kontakt Frida Trönnberg:

https://www.heltunderliv.se

https://www.instagram.com/heltunderliv/


Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Länk till Visdomsbrevet:

https://solitary-acorn-33521.myflodesk.com/ld8l6ek9ww



Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Jaksot(54)

20. Leila Berntsson - Om att bli fri från destruktiva relationer med makt, kontroll och våld

20. Leila Berntsson - Om att bli fri från destruktiva relationer med makt, kontroll och våld

Det här avsnittet är det sista för den här säsongen, men vi kommer såklart tillbaka i höst och vill du så kan prenumerera på mitt nyhetsbrev, då får du veta i mail när nästa säsong drar igång. Här ka...

23 Kesä 20241h 6min

19. Louise Strömberg - Om att läka relationen till sig själv och leva livet fullt ut

19. Louise Strömberg - Om att läka relationen till sig själv och leva livet fullt ut

I det här avsnittet möter jag Louise Strömberg som är författare, self love coach och yogalärare, hon vill påminna om att livet är för kort för att inte levas fullt ut. Och det gör hon verkligen genom...

9 Kesä 20241h 38min

18. Daniella Witte - Om Psykosyntes, att följa längtan och skapa ett liv med mening

18. Daniella Witte - Om Psykosyntes, att följa längtan och skapa ett liv med mening

I det här avsnittet möter jag Daniella Witte som är en av Sveriges främsta inredare, förutom att hon jobbar som inredningsstylist så blir hon nu i juni klar samtalsterapeut i psykosyntes, precis som j...

26 Touko 20241h 30min

17. Malin Lindner - Om att hitta sig själv, veta vad man vill och leva efter det

17. Malin Lindner - Om att hitta sig själv, veta vad man vill och leva efter det

I det här avsnittet möter jag Malin Lindner som arbetar som fotograf och coach, men hon skriver också böcker om personlig utveckling, håller workshops inom fotografering och självledarskap och driver ...

19 Touko 20241h 14min

16. Emelie Sundberg - Om ADHD, lägga pusslet om sig själv och ta vara på livet

16. Emelie Sundberg - Om ADHD, lägga pusslet om sig själv och ta vara på livet

I det här avsnittet möter jag Emelie Sundberg, hon jobbar som fotograf, stylist, kreatör och influencer. Här berättar hon om sina drivkrafter och varför hon för några år sedan sa upp sig från sin fast...

29 Huhti 20241h 26min

15. Malin Drevstam - Om lust och olust till närhet, intimitet och sex

15. Malin Drevstam - Om lust och olust till närhet, intimitet och sex

I det här avsnittet möter jag Malin Drevstam som är leg. Psykoterapeut, sexolog, författare och lärare. Hon har lång erfarenhet av att möta par och enskilda som har olika svårigheter med lust, närhet ...

17 Huhti 20241h 40min

14. Susanne Craske Karlsson - Ett samtal om sorg och hur vi kan bearbeta gamla oläkta sår

14. Susanne Craske Karlsson - Ett samtal om sorg och hur vi kan bearbeta gamla oläkta sår

I det här avsnittet möter jag min kollega Susanne Craske Karlsson som också är samtalsterapeut precis som jag, och jag har bjudit in henne till podden för ett samtal om sorg. Jag upplever att det är l...

4 Huhti 20241h 14min

13. Lisen Sundgren - Om örter och växter som lugnar nervsystemet och främjar god sömn

13. Lisen Sundgren - Om örter och växter som lugnar nervsystemet och främjar god sömn

I det här avsnittet möter jag Lisen Sundgren och vi har ett väldigt intressant samtal om örter och vilda växter som stärker och lugnar nervsystemet och främjar god sömn. Lisen är herbalist, forager, n...

18 Maalis 20241h 48min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
audio-sport-juoksu
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-nautinto
katilon-kahvitunti
fitnessvastaanotto