#66 Kyykkyvariaatiolla lisää hyppykorkeutta?
Tässä jaksossa jatketaanJohanin kanssa aiheesta: nopeus ja räjähtävyys. Jaksossa käsitellään mielenkiintoista tutkimusta aiheesta ja lisätään omat spekulaatiot. Parantaako tietynlainen kyykkyvariaatio...
22 Heinä 202033min
#65 Artikkeli ja spekulaatio: HIIT - uhka vai mahdollisuus
Ääneen luetto artikkeli, joka löytyy sivuitamme osoitteessa: www.r5.fi/blogi Lisäksi vähän spekulointia HIIT:in hyödyntämisestä ja annostelusta. Tälle artikkelille on tulossa jatkoa, jossa avaamme ...
15 Heinä 202022min
#64 - Nopeus ja räjähtävyys (Johan & Mikael)
Liikuntatieteiden maisteri ja melkein valmis tohtori Johan Lahti puhuu nopeudesta ja sen testaamisesta kentällä. Mikä on jänteen rooli nopeassa/räjähtävässä voimantuotossa ja mitä pitää varoa?
1 Heinä 202032min
#63 Juoksijan polvi (Sami & Mikael)
Jalkaterapeutti ja valmentaja Sami kertoo mikä on juoksijan polvi, miten se tulee ja mitä sille voidaan tehdä.
22 Kesä 202050min
#62 Tero Kotilainen - PK Crossfitissa ja Takomon tarina
Tero Kotilainen omistaa Crossfit Takomon, sekä kilpailee niin crossfitissa kuin painonostossa. Ennen podcastia kokeilimme Teron suunnittelemaa kevyempää CF treeniä ja mittailtiin laktaatteja ja sykett...
11 Kesä 202034min
#61 Hiilari vai hiilariton treeni? + Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen
Oona-Mari on liikuntatieteiden maisteri, joka muutti Helsinkiin aloittaakseen uran valmentajana ja ylipäätänsä liikunta-alan ammattilaisena. Kandin ja gradun hän teki milenkiintoisista aiheista, joist...
8 Kesä 202051min
#60 Crest OY:n tarina - Mikko Blom
Podcastissa aiemminkin vieraillut naapurimme Mikko Blom kävi kertomassa Crest OY:n tarinan. Crest on kamppailuvälinemerkki, sekä kamppailusali. Puhuttiin myös Mikon juoksuharrastuksesta ja kohonneesta...
4 Kesä 202039min
#59 Nooran kuulumiset ja pari PK-aiheista tutkimusta
Nooran kanssa puhuttiin PT asiakkaiden peruskestävyystreeneistä, leuanvedoista ja uudesta koronanjälkeisestä noususta. Tämän podcastin tutkimukset löytyvät tästä: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1574...
30 Touko 202030min
