123. Att återvända till nuet – med naturen, sinnena och elementen som vägvisare

I det här avsnittet bjuder jag in dig till en stilla stund i naturens närvaro.
Jag pratar om hur naturen kan hjälpa oss att stressa ner, stilla tankarna och hitta tillbaka till oss själva. Genom att använda våra 5 sinnen är det lättare att komma till nuet. Naturen har en läkande kraft, utan att vi ens behöver göra något, bara vara där.
Jag pratar också om hur de fyra elementen: jord, luft, eld och vatten, kan hjälpa oss att skapa mer balans. Jag delar också med mig av min upplevelse från mitt Magiska Retreat i helgen och hur du enkelt kan ta med dig små övningar in i din vardag för att skapa mer balans, lugn och inre förankring.
Genom att använda naturen, sinnena och elementen som vägvisare. Naturen kräver inget. Den bjuder bara in till att vara i närvaro här och nu.

Varmt välkommen Kreativ sommarkurs, 26-29/6
Du känner att det jag pratat om idag väcker något i dig – kanske en längtan efter att få landa djupare, vara mer i naturen, uppleva stillhet och kreativitet tillsammans med andra – då vill jag passa på att bjuda in dig till min Kreativa Sommarkurs. Det är en långhelg för dig som vill släppa taget om vardagens tempo och återknyta till dig själv – genom färg, rörelse, natur, vila och samtal. Vi arbetar med hela människan – kroppen, tankarna, känslorna och själen – och vi låter både naturen och de fyra elementen vara vägvisare. 📆 Vi ses helgen efter midsommar, den 26–29 juni
📍 På Ågesta folkhögskola i Farsta, omgiven av skog, sjö och stillhet
Du hittar all information och kan anmäla dig här: https://www.ingridthorngren.se/sommarkurs

Jag vill också välkomna dig till en stund i stillhet – Live på Instagram, 6/5 kl 19.00
Vill du höra mer om hur naturen, våra sinnen och de fyra elementen kan hjälpa oss att landa, stressa av och komma närmare oss själva? Då vill jag varmt bjuda in dig till en helt kostnadsfri live-sändning på Instagram där du får göra en guidad meditation tillsammans med mig och där jag delar mina tankar och tips om hur du enkelt kan bjuda in mer närvaro i vardagen – med hjälp av naturens läkande kraft.
🗓️ När: På tisdag 6 maj kl 19.00 - ca 19.30
📍 Var: På mitt Instagramkonto https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

💛 Det blir en lugn, inspirerande stund – och du är så välkommen att bara vara som du är.
Varmt välkommen att titta in – eller titta i efterhand om du inte kan delta live!