Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Gudiol och Valkeaoja diskuterar det viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och behålla muskelmassa. Det blir även en diskussion kring intensiteter vid konditionsträning, om fettcel...
25 Elo 202151min
Avsnitt 301: Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?
Ett frågeavsnitt som endast fokuserar på två olika frågor. Dels diskuteras vad som är värt att tänka på när du ska köpa nya löparskor och dels effekterna från kosttillskottet kreatin. På Tyngre Tränin...
18 Elo 202147min
Avsnitt 300: Peter Edholm
Peter Edholm gästar Tyngre Träningssnack och berättar om sin väg från svensk elitlöpare och många års studier till både idrottslärare och läkare till att sedan börja doktorera och forska. Du får en in...
11 Elo 20211h 34min
Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?
Wille kör näst inpå solo det här avsnittet då han berättar om en fjärde egenskap som utöver hög syreupptagningsförmåga, hög laktattröskel och bra arbetsekonomi påverkar konditionsidrottares prestation...
4 Elo 202143min
Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?
Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationern...
28 Heinä 202147min
Avsnitt 297: Tommy Lundberg
Tommy Lundberg är återigen med som gäst i podden. Denna gång uppdaterar vi oss på hur styrketräningsresultaten påverkas om du utför konditionsträning samtidigt. På Tyngre Träningssnacks instagram kan ...
21 Heinä 20211h 17min
Avsnitt 296: Johan Forsberg
Före detta hockeyproffset Johan Forsberg gästar för att berätta lite om karriären och hur han ser på hockey som idrott förr och nu. Vi diskuterar också hur man arbetar inom hockeyn för att förbättra o...
14 Heinä 20211h 19min
Avsnitt 295: Bör du andas genom näsan vid träning?
Gudiol och Valkeaoja diskuterar lyssnarfrågor kring bland annat träning vid dålig sömn, påhittade problem vid träning, barn till dopade föräldrar och steroider vid rehabilitering. På Tyngre Träningssn...
7 Heinä 202152min
