#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist
Equipodden14 Touko 2025

#223 Träning för ryttare med Jesper Sjökvist

I veckans avsnitt får vi träffa träningsrådgivaren Jesper Sjökvist! Jesper har jobbat som träningsrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté under flera år där han bland annat arbetat med ryttare som Peder Fredricson och Malin Baryard-Johnsson.


I avsnittet pratar vi om ryttaren som atlet och hur träningen utanför sadeln kan leda till en bra och stabil sits.


Ridsporten skiljer sig lite från andra grenar då vi måste träna för att hålla under en otroligt lång karriär. Det gäller att förbereda sig i ung ålder för att hålla under nästan en hel livstid i sporten.


Precis som för hästen pratar vi om vikten av rutin och kontinuitet i vår egna träning för att nå resultat. Här gäller det att göra en plan och räkna på hur mycket tid som man kan investeras i sig själv och på sin egna träning.


Vi kommer även in på hur viktigt det är med en bra och stabil kost samt det mentala fokuset. Ett super spännande avsnitt som alla ryttare kan ta med sig delar ur!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(248)

#192 ryttarträning med Helena Starkenberg

#192 ryttarträning med Helena Starkenberg

I veckans avsnitt får vi träffa Helena Starkenberg som driver Ryttarform. Vi pratar ryttarträning och börjar med att prata om vilka förmågor man behöver tänka på när man tränar så som smidighet, späns...

8 Touko 20241h 7min

#191 Allt du behöver veta inför sommaren med Charlotte Jansson

#191 Allt du behöver veta inför sommaren med Charlotte Jansson

Vi välkomnar tillbaka Charlotte Jansson från Trikem och vi pratar sommar.Denna härliga period som vi längtar efter men det är också en del att tänka på. Vi pratar om vad man ska göra innan betet med a...

1 Touko 20241h 13min

#190 Inälvsparasiter

#190 Inälvsparasiter

Veckans avsnitt av podden är en återpublicering av avsnitt #153 som släpptes 10/5 - 23Då träffade vi parasitexperten Eva Osterman-Lind och eftersom det varje år är viktigt med parasiter så är det allt...

24 Huhti 20241h 8min

#189 Johanna Due-Boje - Dressyrryttare

#189 Johanna Due-Boje - Dressyrryttare

I veckans avsnitt välkomnar vi Johanna Due-Boje tillbaka till podden.Vi pratar om hur livet ser ut med hästar, träningar och barn. På sista tiden har det varit mycket unghäst för Johanna och här stann...

17 Huhti 20241h 3min

#188 Hur går hästen i form? med Pernilla Stenfeldt

#188 Hur går hästen i form? med Pernilla Stenfeldt

Gå i from, lyfta ryggen, trampa under sig, gå på tygel, lodplan mm. Ja det finns många begrepp kring att hästen ska arbeta i en korrekt och fördelaktig form. I detta avsnitt träffar vi Pernilla Stenfe...

10 Huhti 20241h 13min

#187 Kajsa Björe - Hoppryttare

#187 Kajsa Björe - Hoppryttare

Hoppning på temat när den unga talangen Kajsa Björe gästar podden. Vi har mycket att prata om och Kajsa börjar med att berätta om resan till där hon är idag och hur verksamheten ser ut.Vi pratar också...

3 Huhti 20241h 8min

#186 Helena Strömbäck - Om hållbarhet och funktionella ridkläder

#186 Helena Strömbäck - Om hållbarhet och funktionella ridkläder

I veckans avsnitt får vi lyssna på en spännande företagsresa när Helan Strömbäck från Stierna Equestrian Sportswear gästar podden.Helena är kom tillbaka till stallet och kände att det saknades bra fun...

27 Maalis 202452min

#185 Hoppryttaren Alexander Zetterman

#185 Hoppryttaren Alexander Zetterman

I veckans avsnitt får vi träffa den mediterade hoppryttaren Alexander Zetterman. Alexander berättar om uppväxten på gården hemma i Sverige där häst var ständigt närvarande. Vi får höra om hur ponnyåre...

20 Maalis 20241h 15min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-valo-minussa-2
rss-narsisti
adhd-podi
psykologia
salainen-paivakirja
rss-liian-kuuma-peruna
rss-niinku-asia-on
rahapuhetta
aamukahvilla
aloita-meditaatio
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
koulu-podcast-2
rss-psykalab
rss-koira-haudattuna
rss-hereilla