Din ADHD-coach17 Marras 2024

23. PEOPLE PLEASING och ADHD - är det verkligen ett ADHD-symptom eller...?

Har du någonsin känt att du lever för att göra andra nöjda, även på bekostnad av dig själv? I detta avsnitt gräver vi djupare i den osynliga kopplingen mellan ADHD, trauma och people pleasing – ett beteende som ofta formas som en överlevnadsstrategi men som kan lämna dig utmattad, osynlig och vilsen i ditt eget liv.

Vi pratar om hur trauma, som tidiga erfarenheter av avvisning, kritik eller instabilitet, kan programmera oss att överanpassa oss för att känna oss trygga. För dig med ADHD förstärks detta mönster av en hjärna som är känslig för dopaminbrist, känslomässig dysreglering och en överväldigande rädsla för avvisning.

Men det finns en väg ut. I det här avsnittet utforskar vi den tuffa, men livsförändrande, resan mot att bryta detta mönster. Vi pratar om varför det är så svårt att släppa people pleasing – både för dig och din omgivning – men också om de fantastiska vinsterna som väntar: mer självkänsla, frihet, autentiska relationer och modet att stå i din egen kraft.

Det här är ett avsnitt om smärtan, men också om hoppet. Om hur du kan släppa gamla mönster som inte längre tjänar dig och bygga ett liv där dina behov och din sanna identitet äntligen får ta plats.

Här köper du TRIBE https://jolantaeriksson.newzenler.com/courses/tribe

Här följer du mig på LinkedIn https://www.linkedin.com/in/jolanta-eriksson-%E2%97%8F-adhd-coach-58588998/

Här bokar du in 1:1 https://jolantaeriksson-se.webnode.se/kontaktpriser/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(105)

104. Behovet som aldrig blir mättat eller flykt? - 3 skadliga myter om ADHD

Du sitter i soffan. Ingenting behöver göras. Och inom nittio sekunder har du telefonen i handen, utan att ha bestämt dig.Förklaringen du brukar ge är att din hjärna behöver stimulans. Det är förmodlig...

25 Loka 38min

103. AuDHD - två diagnoser som drar åt olika håll

www.jolantaeriksson.comTvå diagnoser som inte alls balanserar ut varandra. Samma person kan äta exakt samma lunch i två år och byta karriär på en impuls. Längta efter en helt tom helg och klättra på v...

18 Loka 24min

102. Samlad på jobbet men exploderar hemma - känslor och ADHD.

Här kan du boka coaching och ladda ner webinarier: www.jolantaeriksson.comFull känslomässig kontroll under arbetsdagen — och sammanbrott inom några minuter efter hemkomst.Mönstret tolkas ofta som ett ...

8 Loka 26min

101. Mjukhet för nervsystemet vid ADHD

www.jolantaeriksson.comI det här avsnittet går vi igenom vad mjukhet faktiskt gör rent fysiologiskt, och varför det för många med ADHD är den svåraste färdigheten av alla. Svårare än struktur. Svårare...

26 Syys 33min

100. Familjedynamik vid ADHD - maktkamper, roller och arv

www.jolantaeriksson.comDu är vuxen, självförsörjande och fullt kapabel. Ändå är du sjutton år igen fyrtiofem minuter efter att du klivit in hos dina föräldrar. Varför?I det här avsnittet går vi igenom...

14 Syys 35min

99. Kortisol och ADHD - oväntade avvikelser

www.jolantaeriksson.comStresshormonet som saboterar din vardag – kortisol och ADHD.Du vaknar redan trött. Reagerar hårdare än situationen motiverar. Och på kvällen kan du inte stänga av.Det är inte ka...

7 Syys 24min

98. Minska demensrisken vid ADHD

www.jolantaeriksson.comDu kan skydda din hjärna – och du behöver börja nuVuxna med ADHD har nära tre gånger högre risk att utveckla demens. Okej, nu vet jag om risken. Vad gör jag med den?Det här avsn...

29 Elo 28min

97. När dina föräldrar stressar ditt nervsystem

www.jolantaeriksson.comVad händer när ens egen förälder blir en källa till stress, skuld och oro?I det här avsnittet pratar vi om manipulativa föräldrar, emotionell utpressning, skuld och hur destrukt...

21 Elo 36min