63. Späk! med Helena Hellerqvist
Varför gör vi det vi gör? Jo, för att maximera späket och stå som en vinnare/förlorare när din omgivning drar sig till antispäk/njutning. Tycker ni det låter snurrigt? Det är det också. I detta avsnit...
28 Huhti 20201h 9min
62. Virtuell ultralöpning med Patrik Mårdh
De virtuella loppen har äntrat scenen när restriktionerna under rådande tider förbjuder att man svettas och sliter i för stora grupper. Förra helgen smygstartade vi med 28 km i Trail Running Swedens f...
16 Huhti 20201h 2min
61. Rapport från Extremfabriken
Michael Ahlström och Alexander Mars driver Extremfabriken, deras spretiga kärleksbarn sedan 5 år tillbaka. Tuffa tider råder för eldstjälarna, men gänget i fabriken kör på som vanligt. Men med extra s...
9 Huhti 20201h 1min
60. Coronamisär och greppfrosseri med Tobias Sjöberg
Det är en tröttsam tid att leva i om man som många av oss bränner halva månadslönen på startavgifter till diverse lopp. Corona har tagit ett hårt grepp om oss alla och det är bara att dansa efter dess...
19 Maalis 20201h 15min
59. Formtoppningstips med Pontus Sjöblom
Jakten mot farten inför Premiärmilen fortsätter. Kroppen svarar med både smärta och tillrop. Ett parti bollsport sätter nästan käppar i hjulet för en av oss. Dessutom ger vi en stor dos tips på pass o...
5 Maalis 202046min
58. Det hårdare cykellivet med Jonas Bohr
Jonas Bohr fick en hjärtlig, men likväl bestämd knuff i ryggen av sin dotter när han var 43 år. "Du börjar få kulmage"... En pendlarcykel inhandlades för att få vardagsmotionen till och från jobbet. S...
19 Helmi 20201h 29min
57. Oblyg vikthets med Kristoffer Olsson
Resan fortsätter mot den perfekta kroppen och jag har tillsammans med Kristoffer Olsson tagit ett rejält snedsteg. Men, fullt fokus mot comebacken mot den tonade kroppen och våra olika taktiker för at...
13 Helmi 20201h 9min
56. Effektivitetslära och Ultimate OCR med Andreas Tjärnberg - Del 2
I del två av poddinspelningen med Andreas Tjärnberg grottar vi in oss i hur man mångsysslar med finess, men även nyheter kring Ultimate OCR den 2 maj och träningen som kommer göra att du vinner loppet...
31 Tammi 202048min
