#40 Er det mulig å få god søvn etter 25 år med søvnvansker?

#40 Er det mulig å få god søvn etter 25 år med søvnvansker?

I denne episoden møter du Ellen, en tidligere kursdeltaker som har slitt med søvn i over 25 år. Det begynte med dårlig søvn og konstant aktivering, men utviklet seg gradvis til utmattelse, ME-diagnose, migrene og mageplager. Samtidig kjente Ellen på mye frykt, for kroppens signaler, for å bli verre, for å ikke strekke til. Etter hvert ble frykten så sterk at hun begynte å isolere seg mer og mer.


Hun forsøkte å stå på, late som ingenting, og håpet at det ville gå over. Men det gjorde det ikke. I stedet ble kroppen mer og mer sliten, og hun følte seg som en byrde for familien. På sitt mørkeste lurte hun på om det i det hele tatt var verdt å være her.


Ellen hadde prøvd det meste: ulike behandlere, søvnråd, helseråd og kosthold, noe som hjalp, men hun kom aldri helt i mål. Da hun lærte om nevroplastisitet, ble det en forlengelse av reisen hun allerede var i gang med. Hun begynte å møte frykten. Utfordre seg med trygghet og støttende verktøy. Hun fikk verktøy som traff, og en forståelse som ga håp. Nå sover Ellen endelig godt igjen, og hun kjenner på mer frihet og tilfredshet i livet.


Dette er en sterk og ærlig historie om motgang, mestring og håp. Om å være langt nede, og likevel finne veien tilbake til seg selv. Lytt og la deg inspirere av Ellens reise.


Følg meg gjerne på

Doktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoer

Balansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandling

lailafive (@doktorfive) | TikTok

mail: post@doktorfive.no


Disclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(64)

31# Juleepisode

31# Juleepisode

Denne episoden inneholder først en oppsummering av mitt år. Om endringene som har skjedd, om omstruktureringer, ansettelser og om bokprosjekt!!Den inneholder også litt tanker om hvordan du kan ta vare...

18 Joulu 202435min

30# Om CFS/ME med overlege og forsker Maria Pedersen

30# Om CFS/ME med overlege og forsker Maria Pedersen

I denne episoden av podcasten har vi gleden av å samtale med Maria Pedersen, overlege ved Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet, og spesialist i barnemedisin. Siden 2014 har hun både forsket på og ...

11 Joulu 20241h 4min

29# Anne stines vei ut av ME/ CFS

29# Anne stines vei ut av ME/ CFS

Anne Stine ble syk som 14-åring etter kyssesyken, og da hun var 16 år, fikk hun diagnosen CFS/ME. Anne Stine har i senere tid forstått at hun har opplevd en del traumer i barndommen, noe som gir en 3-...

13 Marras 202440min

#28 Post Traumatisk Stress Symptom

#28 Post Traumatisk Stress Symptom

I dagens episode snakker jeg om hvordan det kan oppleves å få en nevroplastisk lidelse, og hvordan man kan jobbe nevroplastisk med denne lidelsen. Mange opplever å få en voldsom frykt for symptomene s...

23 Loka 202423min

#27 Om nevroplastisitet med Ellen Flø Skagen

#27 Om nevroplastisitet med Ellen Flø Skagen

Ellen Flø Skagen er veileder i behandling av nevroplastiske lidelser og holder kurset Veien tilbake, der hun hjelper mennesker med langvarige helseproblemer, der man ikke har funnet en medisinsk årsak...

9 Loka 20241h 1min

#26 Cathrine Abrahamsen

#26 Cathrine Abrahamsen

Cathrine Abrahamsen er fastlege, foredragsholder og forsker. Hun har utviklet et samtaleverktøy spesielt rettet mot mennesker med langvarige fysiske plager. Verktøyet er designet for å sikre at pasien...

18 Syys 202442min

#25 Mindfullness med Ragnhild Skari Iuell

#25 Mindfullness med Ragnhild Skari Iuell

Ragnhild Skari Iuell er lege med tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun arbeider for tiden på Balderklinikken, på Lovisenberg DPS og holder kurs...

20 Elo 202458min

#24 Til  behandlere om å jobbe nevroplastisk

#24 Til behandlere om å jobbe nevroplastisk

Nevroplastisk terapi er en annen måte å jobbe på enn andre terapiformer. I denne episoden deler jeg viktige grunnprinsipper i nevroplastisk terapi som alle behandlere bør vite om. Dette er også nyttig...

13 Kesä 202432min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kyykkya-ja-kuoharia
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
paaasia-podcast
paritellen
rss-rakas-mielenterveyteni
onnen-kuplia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa