Rakas mielenterveyteni15 Maalis 2025

28. Syitä toipua syömishäiriöstä: Haluanko edes parantua?

Tänään on taas aika avata ihka oikea päiväkirja ja lukea sieltä pohdintoja syömishäiriöstä, tuttavien kesken Seposta. Tämä jakso on ehkä jonkinlaista jatkumoa jaksoille 22. ja 25. Jos siis aihe minusta ja minun kehosta kiinnostaa ja haluat kuulla lisää otteita ihan fyysisestä päiväkirjastani, niin kannattaa kuunnella ne myös. Mutta tässä jaksossa pohdimme syitä toipua syömishäiriöstä. Käyn läpi omia syitä ja motivaattoreita syömishäiriöstä irti pääsemiseksi. Ja vaikka jaksossa käsittelen sitä ristiriitaisuutta, että välillä syömishäiriö tuntuu hyvältä ajatukselta ja toisaalta tiedän, että se on tosi vakava sairaus, niin haluan nyt tässä korostaa, että terve minä haluaa todellakin toipua ja elää vapaata elämää. Sen takia näitä toipumisen syitä pitää vielä useasti miettiä, jotta silloinkin, kun syömishäiriö houkuttelee, pystyy valitsemaan toisin. Lisäksi mietin, miksi välillä ikävöin ja romantisoin syömishäiriötä ja erityisesti sen alkuvaiheen huumaa, unohtaen kaiken sen kamalan, mikä syömishäiriöön liittyy. Puhumme myös hieman syömishäiriön vaiheista ja siitä, miten ne ovat minun elämässäni näyttäytyneet. Pikkuruisen puhumme myös, voiko painonhallintaa tehdä terveellisellä tavalla. Sisältövaroituksena ethän kuuntele tätä jaksoa, jos syömishäiriö, keho, ruoka ja/tai liikunta aiheina on tällä hetkellä liian vaikea tai siitä kuuleminen saattaisi pahentaa oloasi.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/ ⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn ⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/

Syömishäiriöliitto syömishäiriön vaiheet: https://syomishairioliitto.fi/tietoa/laheisille/syomishairion-vaiheet-ja-muutosmotivaatio

Sydänliitto painonhallinta: https://sydan.fi/apua-ja-tukea/painonhallinta/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(41)

25. Kehoni arvot: Onko laihuus minulle tärkeää?

Hyvää alkanutta uutta vuotta <3 Äänitin tämän jakson majassa makoillen ja tämä valitettavasti paikoittain kuuluu. Halusin silti jättää jakson tällaiseksi, enkä lähtenyt uudestaan äänittämään, sillä se...

6 Tammi 202548min

24. Elämä psykiatrisen osaston suljettujen ovien takana

Tänään puhumme psykiatrisesta osastosta. Nyt 28. joulukuuta 2024 tulee tasan vuosi siitä, kun minut viimeisimmän kerran uloskirjattiin osastolta. Tuntui siis tärkeältä tehdä tämä jakso juuri nyt. Puhu...

28 Joulu 202437min

23. YSTÄVÄKIRJA - Miehet ja mielenterveys

Tänään on Ystäväkirja-jakso ja vieraana on Nyyti ry:n Henro Heikintalo. Koska podissa on kerrankin nyt oikea mies, niin tottakai puhumme aiheesta “Miehet ja mielenterveys”. Vaikka miehet ovat puheenai...

18 Joulu 20241h 46min

22. Tartteeks tätä kehoa nyt arvostaa?

Tänään avaamme Pinjan päiväkirjan, ihan fyysisen sellaisen, ja pohdimme, tartteeks tätä kehoa nyt arvostaa? Tätä kysymystä jäin pyörittelemään viimeisimmän psykofyysisen fyssarikäynnin jälkeen. Jakso ...

21 Marras 202421min

21. Kielletyt tunteet: Häpeä

Tänään päätämme minisarjan kielletyistä tunteista ja aiheena on itselleni se kaikista vaikein ja kipein tunne eli häpeä. Pohdimme mitä häpeä edes on ja miten se eroaa nolostumisesta ja syyllisyydestä....

12 Marras 202434min

20. Kielletyt tunteet: Onnellisuus

Tänään minisarja kielletyistä tunteista jatkuu ja vuorossa on onnellisuus. Se on jotain, mitä jokainen elämässään tavoittelee ja usein onnellisuutta pidetäänkin hyvän elämän merkkinä. Samaan aikaan ke...

6 Loka 202426min

19. YSTÄVÄKIRJA - Kielletyt tunteet: Sisarkateus

Tänään on ensimmäisen ystäväkirja -jakson vuoro. Aihe jatkaa kiellettyjen tunteiden minisarjaa, kun käsittelyssä on kateus. Vieraana jaksossa on minun rakas siskoni Sonja, joten käsittelyssä on etenki...

27 Syys 202455min

18. Kielletyt tunteet: Viha

Tänään aloitamme minisarjan, jossa käsitellään kiellettyjä tunteita. Ensimmäisenä vuorossa on viha. Pohditaan, mitä kaikkea on viha ja miten meistä jokainen kokee vihan tunteita useimpina päivinä. Ker...

21 Syys 202423min