Rakas mielenterveyteni15 Maalis 2025

28. Syitä toipua syömishäiriöstä: Haluanko edes parantua?

Tänään on taas aika avata ihka oikea päiväkirja ja lukea sieltä pohdintoja syömishäiriöstä, tuttavien kesken Seposta. Tämä jakso on ehkä jonkinlaista jatkumoa jaksoille 22. ja 25. Jos siis aihe minusta ja minun kehosta kiinnostaa ja haluat kuulla lisää otteita ihan fyysisestä päiväkirjastani, niin kannattaa kuunnella ne myös. Mutta tässä jaksossa pohdimme syitä toipua syömishäiriöstä. Käyn läpi omia syitä ja motivaattoreita syömishäiriöstä irti pääsemiseksi. Ja vaikka jaksossa käsittelen sitä ristiriitaisuutta, että välillä syömishäiriö tuntuu hyvältä ajatukselta ja toisaalta tiedän, että se on tosi vakava sairaus, niin haluan nyt tässä korostaa, että terve minä haluaa todellakin toipua ja elää vapaata elämää. Sen takia näitä toipumisen syitä pitää vielä useasti miettiä, jotta silloinkin, kun syömishäiriö houkuttelee, pystyy valitsemaan toisin. Lisäksi mietin, miksi välillä ikävöin ja romantisoin syömishäiriötä ja erityisesti sen alkuvaiheen huumaa, unohtaen kaiken sen kamalan, mikä syömishäiriöön liittyy. Puhumme myös hieman syömishäiriön vaiheista ja siitä, miten ne ovat minun elämässäni näyttäytyneet. Pikkuruisen puhumme myös, voiko painonhallintaa tehdä terveellisellä tavalla. Sisältövaroituksena ethän kuuntele tätä jaksoa, jos syömishäiriö, keho, ruoka ja/tai liikunta aiheina on tällä hetkellä liian vaikea tai siitä kuuleminen saattaisi pahentaa oloasi.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/ ⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn ⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/

Syömishäiriöliitto syömishäiriön vaiheet: https://syomishairioliitto.fi/tietoa/laheisille/syomishairion-vaiheet-ja-muutosmotivaatio

Sydänliitto painonhallinta: https://sydan.fi/apua-ja-tukea/painonhallinta/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(41)

17. Riippuvuudet: Kuinka jäin koukkuun kontrolliin?

Tänään otamme käsittelyyn riippuvuudet ja erityisesti niiden merkitys kontrollin tunteen tuojina. Käytän termejä riippuvuus ja addiktio tässä jaksossa aika lavealla pensselillä. Ehkä voisi puhua jopa ...

14 Syys 202424min

16. Mitä me voisimme oppia koirien hyvinvoinnin kulmakivistä?

Tänään jatkamme vielä koira-aiheesta ja mietimme, mitä me ihmiset voisimme oppia koiran hyvinvoinnin kulmakivistä. Hyvinvoinnin perusteissa ovat aivan ne olennaisimmat asiat: ravinto, fyysinen ympäris...

7 Syys 202434min

15. Koiran omistamisen vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin

Tässä kohtaa podcastia halusin ottaa käsittelyyn koirat ja psyykkisen hyvinvoinnin. Tämä sen kunniaksi, että meille on ihan lähipäivinä tulossa pieni mäyräkoiran pentu, Nori. Tänään käymme läpi teoree...

31 Elo 202430min

14. Naisviha sairastuttaa kaikkien sukupuolten mielet

Tänään jatkamme hieman siitä, mihin viimeksi kiltin tytön syndroomassa jäimme. Tytöt kasvoivat nyt naisiksi ja päätyivät kohtaamaan naisvihaa. Pohdimme, mitä on naisviha ja ketkä sitä harjoittava (juo...

24 Elo 202429min

13. Miksi kaikki uupuvat nykyään?

Tänään palaamme uupumuksen äärelle ja pohdimme, mikä tässä nykyajan yhteiskunnassa oikein on niin uuvuttavaa. Käsittelin omaa uupumuksen polkuani ja sen tuomia ajatuksia jaksossa numero seitsemän, mut...

17 Elo 202426min

12. Yksinäisyys: Missä ovat aikuisten hiekkalaatikot?

Tänään pureudumme yksinäisyyteen. Kerron, miten yksinäisyys on ollut läsnä elämässäni. Yhä useampi nuori ja työikäinen aikuinen on nykyään yksinäinen. Aihe koskettaa monia, mutta silti tuntuu, että on...

10 Elo 202428min

11. Kehonrakennus, kehopositiivisuus vai kehoneutraalius?

Tänään päätämme kolmen jakson minisarjan fitneksen vaikutuksista elämääni. Olemme käsitelleet jo häiriintynyttä syömistä ja pakonomaista liikuntaa, ja tänään tuomme kaiken yhteen kehollisuuden teeman ...

4 Elo 202430min

10. Kun liikunnasta tulee epäterveellistä

Tänään jatkamme hieman siitä, mihin viime viikolla jäätiin. Viimeksi käsiteltiin syömishäiriöitä ja fitnesstä, tänään pureudutaan erityisesti pakonomaiseen liikuntaan. Liikunnalla on paljon terveyshyö...

27 Heinä 202425min