Rakas mielenterveyteni24 Touko 2025

31. YSTÄVÄKIRJA - Päihteet ja mielenterveys

Tänään minulla on kunnia saada ystäväkirjaan vieraaksi rakas ystäväni Kati. Puhumme aiheesta päihteet ja kuinka ne vaikuttavat mielenterveyteen. Kati kertoo oman tarinansa päihteiden kanssa ja niistä raitistumisesta. Pohdiskelemme, minkälainen Katin mielenterveys on ollut päihteiden käytön aikana ja toisaalta nyt raittiina. Vaikka puhumme päihteistä, niin jakson teemat, oivallukset ja ajatukset soveltuvat muihin “päihteisiin” ja riippuvuuksiin, esimerkiksi minun kohdalla ne ovat olleet syömishäiriöön ja itsetuhoisuuteen liittyviä oireita. Pohdimme, millainen matka toipuminen on; kuinka ylläpitää toivoa ja uskoa paremmasta tulevaisuudesta, kuinka uskaltaa heittäytyä toipumiseen ja mitä tehdä toipumiseen liittyville peloille. Jaksosta löytyy useita mielenkiintoisia ajatuspolkuja ja paljon naurua. Sisältövaroituksena jaksossa käsitellään siis päihteitä, mutta myös itsetuhoisuutta ja syömishäiriöitä. Jos nämä aiheet tuntuvat liian vaikeilta ja pahentavat tämän hetkistä oloasi, ethän kuuntele jaksoa. Instagramin podi-kohokohdasta voit löytää Katin vastaukset ystäväkirjaan ja Katin viesti raitistuvalle henkilölle. Jos olet nopea, saatat bongata tarinasta myös jaksossa mainitun cherry cherry leidi -pätkän.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/

⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn

⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua

Mielenterveystalon alkoholin vähentämisen omahoito-ohjelma: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/alkoholinkayton-vahentamisen-omahoito-ohjelma

Oho tein sen taas -podcast: https://open.spotify.com/show/11ZjOipcUWd8BvJQFB3gFV?si=942958399c954949

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(41)

9. Onko fitness sallittu syömishäiriö?

Tänään lähdetään ehkä hieman tunteita herättävään keskusteluun siitä, onko fitness sallittu syömishäiriö. Haluan ihan ensimmäiseksi antaa sisältövaroituksen. Puhumme tänään syömishäiriöistä ja niihin ...

20 Heinä 202434min

8. Vaativa persoonallisuushäiriö

Tänään käsittelyssä on vaativa persoonallisuushäiriö. Tämä jakso on samalla viimeinen näistä, jotka käsittelevät diagnoosejani. Puhumme siitä, mitä persoonallisuushäiriöt ovat. Olin ainakin itse ollut...

13 Heinä 202421min

7. Uupumus: Onnistuneen ihmisen merkki?

Tänään vuorossa on uupumus. Käydään läpi, miten uuvuin ja mitä siitä on minulle seurannut. Kuinka olen siitä päässyt eteenpän, vai olenko sittenkään edes selvinnyt siitä? Uupumus on nykyajan epidemia,...

7 Heinä 202427min

6. Masennus ja itsetuhoisuus

Tänään sukelletaan hieman synkkiin vesiin ja käsitellään masennusta sekä itsetuhoisuutta. Haluan aivan ensin antaa sisältövaroituksen. Puhumme masennuksesta, viiltelystä ja itsemurhasta. Jos nämä aihe...

29 Kesä 202429min

5. Syömishäiriö

Tänään käymme läpi elämääni syömishäiriön kanssa. Miten ruoka-, liikunta- ja kehosuhteet ovat muovautuneet teinivuosista tähän päivään? Mitä kokemuksia minulla on ollut syömishäiriön kanssa? Pohdimme ...

22 Kesä 202426min

4. Ahdistuneisuushäiriö

Tänään aloitamme sarjan, jossa joka jaksossa käsittelen aina yhtä mielenterveysongelmaa, joka minulle on diagnosoitu. Lähdemme liikkeelle ahdistuneisuushäiriöstä, sillä koen sairastaneeni sitä pisimpä...

15 Kesä 202422min

3. Emotionaalinen väkivalta ja tunteet

Tänään aiheena on emotionaalinen väkivalta ja tunteet. Käymme läpi, mitä emotionaalinen väkivalta ja heitteillejättö tarkoittavat. Miten ne ovat näkyneet minun elämässäni ja johtaneet lapsuuden kehity...

8 Kesä 202419min

2. Elätkö elämää itsellesi vai muille?

Tänään sukellamme arvojen maailmaan. Miten tietää, mitä itse haluaa, kun muiden odotukset ja vaatimukset tulevat tielle? Jos elää elämäänsä muille, jäävät omat tunteet ja tarpeet sivuun. Elämä voi alk...

1 Kesä 202421min