31. YSTÄVÄKIRJA - Päihteet ja mielenterveys

Tänään minulla on kunnia saada ystäväkirjaan vieraaksi rakas ystäväni Kati. Puhumme aiheesta päihteet ja kuinka ne vaikuttavat mielenterveyteen. Kati kertoo oman tarinansa päihteiden kanssa ja niistä raitistumisesta. Pohdiskelemme, minkälainen Katin mielenterveys on ollut päihteiden käytön aikana ja toisaalta nyt raittiina. Vaikka puhumme päihteistä, niin jakson teemat, oivallukset ja ajatukset soveltuvat muihin “päihteisiin” ja riippuvuuksiin, esimerkiksi minun kohdalla ne ovat olleet syömishäiriöön ja itsetuhoisuuteen liittyviä oireita. Pohdimme, millainen matka toipuminen on; kuinka ylläpitää toivoa ja uskoa paremmasta tulevaisuudesta, kuinka uskaltaa heittäytyä toipumiseen ja mitä tehdä toipumiseen liittyville peloille. Jaksosta löytyy useita mielenkiintoisia ajatuspolkuja ja paljon naurua. Sisältövaroituksena jaksossa käsitellään siis päihteitä, mutta myös itsetuhoisuutta ja syömishäiriöitä. Jos nämä aiheet tuntuvat liian vaikeilta ja pahentavat tämän hetkistä oloasi, ethän kuuntele jaksoa. Instagramin podi-kohokohdasta voit löytää Katin vastaukset ystäväkirjaan ja Katin viesti raitistuvalle henkilölle. Jos olet nopea, saatat bongata tarinasta myös jaksossa mainitun cherry cherry leidi -pätkän.

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/

⁠

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn

⁠

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua

Mielenterveystalon alkoholin vähentämisen omahoito-ohjelma: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/alkoholinkayton-vahentamisen-omahoito-ohjelma

Oho tein sen taas -podcast: https://open.spotify.com/show/11ZjOipcUWd8BvJQFB3gFV?si=942958399c954949